Pielęgnuj rytuały
Spokojni, skoncentrowani rodzice wiedzą, jak ważne dla dzieci są rytuały i nawyki. My, dorośli także ich potrzebujemy, dają nam czas na kreatywne myślenie. Jeśli nakryjesz wieczorem stół do śniadania, nie musisz myśleć o zrobieniu tego rano i masz czas na poranną kawę. Jeśli wiesz, gdzie schowałeś buty do biegania, zwiększasz szanse na to, że zostaną wykorzystane i nie opuścisz treningu.
+