Jedzenie – twoje paliwo
Jessica Haney, autorka bloga Mindful Healthy Life i matka dwójki dzieci, podkreśla, jak ważne jest jedzenie. I to zarówno to, co jemy, jak i to, gdzie i jak jemy. Spokojna, skoncentrowana osoba skupia się wyłącznie na posiłku, ewentualnie połączonym ze spokojną rozmową. "Nie jedzmy w biegu, nie jedzmy, prowadząc auto czy wykonując inne czynności. Jeśli nie będziemy jeść w spokoju, nie przyswoimy minerałów i witamin".
+