22 / 30
Nie bój się spędzania czasu sam na sam ze sobą
Sherry Bourg Carter jest psycholożką. Na łamach Psychology Today tłumaczy, że samotne spędzanie czasu ma wiele zalet. Pozwala na zresetowanie mózgu, poprawia koncentrację i pomaga w głębszym namyśle. Radzi zamknąć drzwi i wyłączyć się. Wstać wcześnie, obiad zjeść bez towarzystwa i tak zaplanować czas, żeby wykorzystać moment samotności dla własnej korzyści. Po czasie spędzonym z samą sobą, wsłuchaniu się w siebie, staniesz się gotowa na ponowne spotkanie z innymi.
+