Dogadzaj sobie (niekoniecznie czekoladkami lub pizzą)
Są na to dowody: odpoczynek zwiększa produktywność, a pozwalanie sobie na wiele małych chwil wytchnienia ma zbawienny wpływ na naszą psychikę. Nie musisz zjadać kilku tabliczek czekolady, choć czekolada to akurat nie jest zły wybór. Jest pyszna, bogata w mikroelementy i pozwala spajać relacje, jeśli ją dobrze podasz bliskim. Potem po prostu wybierz się na 10-minutowy spacer po okolicy, jeśli terminy cię nie gonią. Pozwól sobie na bitą śmietanę do kawy raz w tygodniu. Kup sobie czasem jakiś drobiazg. Z małych rzeczy buduje się trwałe poczucie przyjemności.
+