Aleteia

asertywność

Asertywność to znacznie więcej niż umiejętność odmawiania. Może nam pomóc także w kwarantannie!

Asertywność może nam kojarzyć się wyłącznie z umiejętnością stanowczego odmawiania. Tymczasem jest to pojęcie obejmujące dużo większą pulę zachowań, które mogą okazać się pomocne …

Zastanawiasz się, czy jesteś asertywny? Niepotrzebnie…

Asertywność nie jest cechą, która może nas określać, a jest raczej umiejętnością konkretnego zachowania w danych sytuacjach.

Człowiek, który może wszystko, jest samotny

Czasem tak bardzo zapętlamy się w obowiązkach i powinnościach, że przestajemy pytać sami siebie: Czego teraz potrzebuję? Na co mam ochotę? Czego pragnę? To są ważne pytania, ponieważ …

Kiedy warto powiedzieć „nie”, a kiedy koniecznie trzeba? Sztuka, która chroni przed katastrofą

Marzy mi się, by jej nauka była częścią edukacji szkolnej i pracy pastoralnej. Byśmy mogli odzyskiwać w końcu drugie płuco, jakiego wielu z nas z różnych powodów brakuje, i oddychać. …

Nie zadowolisz wszystkich. Pogódź się z tym!

Gdy kieruje tobą miłość jesteś gotowy do poświęceń, które są życiodajne. Możesz podjąć się wtedy zrobienia rzeczy, których nie chcesz lub nie lubisz, po to, aby w ten sposób okazać …

Słownik kobiet: Nie

Ile jeszcze czasu musi upłynąć, aby świat ludzi zrozumiał, że na najbardziej fundamentalnej płaszczyźnie każde „nie” znaczy „nie”, a każde „tak” znaczy „tak”? Że płeć nie …

Czujesz się ciągle zapracowany? Przeczytaj, z czego może to wynikać

Nadmiar zadań może być też wynikiem trudności w definiowaniu swoich potrzeb, pragnień czy wartości. Są osoby, którym trudno jest poczuć swoją tożsamość. Nie potrafią powiedzieć …

Czy opłaca się być asertywnym w pracy?

Osoba asertywna wie, że ma prawo popełnić błąd, spędzić swój wolny czas tak jak lubi, odmówić spełnienia czyjejś prośby czy nie zaprosić kogoś na przyjęcie.

Zadbaj najpierw o siebie, a potem zacznij spełniać oczekiwania innych!

Uleganie oczekiwaniom innych osób to wciąż dla wielu duży problem. Ciągła gotowość do pomocy wymaga działania w wielu wymiarach i godzenia ze sobą różnych obowiązków. Granica od tego, co …

Wsłuchaj się w siebie, zanim się w coś zaangażujesz

Codziennie wielokrotnie ktoś chce skorzystać z Twojej uwagi, czasu, zaangażowania. Jeżeli za każdym razem zgadzałbyś się na prośby ze strony znajomych lub obcych ludzi, to już po krótkiej …