Reklama

asertywność

Kiedy warto powiedzieć „nie”, a kiedy koniecznie trzeba? Sztuka, która chroni przed katastrofą

Marzy mi się, by jej nauka była częścią edukacji szkolnej i pracy pastoralnej. Byśmy mogli odzyskiwać w końcu drugie płuco, jakiego wielu z nas z różnych powodów brakuje, i oddychać. …

Nie zadowolisz wszystkich. Pogódź się z tym!

Gdy kieruje tobą miłość jesteś gotowy do poświęceń, które są życiodajne. Możesz podjąć się wtedy zrobienia rzeczy, których nie chcesz lub nie lubisz, po to, aby w ten sposób okazać …

Słownik kobiet: Nie

Ile jeszcze czasu musi upłynąć, aby świat ludzi zrozumiał, że na najbardziej fundamentalnej płaszczyźnie każde „nie” znaczy „nie”, a każde „tak” znaczy „tak”? Że płeć nie …

Czujesz się ciągle zapracowany? Przeczytaj, z czego może to wynikać

Nadmiar zadań może być też wynikiem trudności w definiowaniu swoich potrzeb, pragnień czy wartości. Są osoby, którym trudno jest poczuć swoją tożsamość. Nie potrafią powiedzieć …

Czy opłaca się być asertywnym w pracy?

Osoba asertywna wie, że ma prawo popełnić błąd, spędzić swój wolny czas tak jak lubi, odmówić spełnienia czyjejś prośby czy nie zaprosić kogoś na przyjęcie.

Zadbaj najpierw o siebie, a potem zacznij spełniać oczekiwania innych!

Uleganie oczekiwaniom innych osób to wciąż dla wielu duży problem. Ciągła gotowość do pomocy wymaga działania w wielu wymiarach i godzenia ze sobą różnych obowiązków. Granica od tego, co …

Wsłuchaj się w siebie, zanim się w coś zaangażujesz

Codziennie wielokrotnie ktoś chce skorzystać z Twojej uwagi, czasu, zaangażowania. Jeżeli za każdym razem zgadzałbyś się na prośby ze strony znajomych lub obcych ludzi, to już po krótkiej …

Mów prosto z mostu o swoich potrzebach i uczuciach. To ważne!

Taktyka na zamkniętego w sobie, wyklętego poetę czasem ustępuje miejsca mówieniu nie wprost, formułowaniu jakichś aluzji w nadziei, że ktoś się domyśli. Z powodu obaw, lęku i wstydu …

Jak mówić „nie”, nie krzywdząc siebie i innych

Dlaczego tak trudno jest nam powiedzieć „nie”? Często zgadzamy się na spełnienie czyjejś prośby, bo uważamy, że musimy się zgodzić, nie mamy innego wyjścia. W dłuższej perspektywie ta …

Jak przestać przejmować się tym, co myślą o nas inni?

Jak wyglądałoby dziś Twoje życie, gdybyś nie zastanawiał się nad tym, co inni pomyślą? Gdyby przestało Cię obchodzić, czy coś wypada, czy nie? Czy byłbyś dokładnie w tym samym miejscu? …