Pomimo tego, co mogą nam powiedzieć reklamodawcy, ciągłe unikanie bólu i szukanie przyjemności nie poprawi naszego samopoczucia.
Złość sama w sobie nie jest jednak czymś niszczącym. Można określić w ten sposób jedynie działania, które podejmujemy, nie panując nad swoimi emocjami.
O ile praktycznie niemożliwe okazuje się przyjmować wszystkie codzienne wydarzenia w jednakowym nastroju, o tyle można nauczyć się oswajać swoje emocje, kiedy zaczynają w nas buzować. Dzięki …
Wciąż doświadczam, że przede mną długa droga do zrezygnowania z kontroli. Przekonuję się jednak, że im bardziej odpuszczam, tym jestem szczęśliwszy.
Łatwo wpadasz w gniew i nie potrafisz wybrnąć z tych napadów, które szkodzą twojemu otoczeniu, a przede wszystkim tobie samemu? Oto kilka porad, jak umiejętnie powściągać tę zatruwającą …
Życie to nie zawody, wyścig, przedstawienie. Niczego nie musisz wygrywać.
Coś się skończyło. Rok, ferie, projekt, znajomość. Masz mieszane uczucia. Udało się czy nie? Zgodzić się na to ponownie czy odmówić. Nie wiesz, jak ocenić to, co było i jak wyciągnąć …
Z jakiego powodu niektóre uczucia mogą budzić w nas lęk? Jakich uczuć najczęściej się boimy? Dlaczego niektórzy z nas przeżywają większe obawy przed własnymi emocjami niż inni? Co …
Rzeczywistość jest taka, że nie możemy zmienić zachowań swoich bliskich. Możemy jednak wypracować korzystniejsze dla siebie i innych sposoby przeżywania różnych sytuacji, a pierwszym …
Nie możesz oddzielać się od źródła swojego życia. Jak zatem odzyskać swoje przeżycia?
