Aleteia

emocje

Dlaczego nie powinieneś unikać złego samopoczucia

Pomimo tego, co mogą nam powiedzieć reklamodawcy, ciągłe unikanie bólu i szukanie przyjemności nie poprawi naszego samopoczucia.

Jesteś wściekły? Kilka sposobów, jak opanować takie emocje

Złość sama w sobie nie jest jednak czymś niszczącym. Można określić w ten sposób jedynie działania, które podejmujemy, nie panując nad swoimi emocjami.

Instrukcja obsługi emocji: jak nimi zarządzać, zamiast się im poddawać?

O ile praktycznie niemożliwe okazuje się przyjmować wszystkie codzienne wydarzenia w jednakowym nastroju, o tyle można nauczyć się oswajać swoje emocje, kiedy zaczynają w nas buzować. Dzięki …

Ta pandemia pokazuje mi, że nie nad wszystkim mam kontrolę. I dobrze!

Wciąż doświadczam, że przede mną długa droga do zrezygnowania z kontroli. Przekonuję się jednak, że im bardziej odpuszczam, tym jestem szczęśliwszy.

Jesteś cholerykiem? To ćwiczenie zmieni twoje życie!

Łatwo wpadasz w gniew i nie potrafisz wybrnąć z tych napadów, które szkodzą twojemu otoczeniu, a przede wszystkim tobie samemu? Oto kilka porad, jak umiejętnie powściągać tę zatruwającą …

Emocje za bardzo. Kiedy czujesz więcej, niż chcesz

Życie to nie zawody, wyścig, przedstawienie. Niczego nie musisz wygrywać.

Mieszane uczucia – jak zrozumieć to, co nam mówią?

Coś się skończyło. Rok, ferie, projekt, znajomość. Masz mieszane uczucia. Udało się czy nie? Zgodzić się na to ponownie czy odmówić. Nie wiesz, jak ocenić to, co było i jak wyciągnąć …

Dlaczego boimy się swoich uczuć?

Z jakiego powodu niektóre uczucia mogą budzić w nas lęk? Jakich uczuć najczęściej się boimy? Dlaczego niektórzy z nas przeżywają większe obawy przed własnymi emocjami niż inni? Co …

Świąteczne emocje – jak je rozumieć i jak sobie z nimi radzić?

Rzeczywistość jest taka, że nie możemy zmienić zachowań swoich bliskich. Możemy jednak wypracować korzystniejsze dla siebie i innych sposoby przeżywania różnych sytuacji, a pierwszym …

Co robić, gdy uczucia sprawiają ból?

Nie możesz oddzielać się od źródła swojego życia. Jak zatem odzyskać swoje przeżycia?

1 2 3 7