Aleteia

sen

Nie możesz zasnąć? 8 rad na problemy ze snem

Mija kolejna godzina, a ty przewracasz się z boku na bok i coraz mocniej zaciskasz powieki… A sen nie nadchodzi. Problemy ze spaniem mogą dotyczyć nawet jednej trzeciej społeczeństwa.

5 słynnych biblijnych snów – do czego mogą nas dzisiaj zainspirować?

Czasami kluczem do zrozumienia snu jest wsłuchanie się w głos Boga.

Sen niemowlaka – w jaki sposób pomóc mu przesypiać noce?

Sen małego dziecka to bardzo złożona sprawa i zdarza się, że niemowlęta mają problem z przesypianiem nocy. A to z kolei odbija się na śnie rodziców, którzy marzą tylko o jednym: by ich …

Twój małżonek chrapie? Kilka wskazówek, jak dzielić łóżko i spać spokojnie

Chrapanie, kuksańce, walka o kołdrę, konieczność spania na baczność... Jeżeli dzielenie łóżka ze współmałżonkiem to dla ciebie żadna frajda, zobacz, jak możesz to zmienić, a …

Kilka sposobów na dobry sen. Znasz je?

Jeśli masz problem z zasypianiem, pomyśl o codziennych czynnościach, które mogą zakłócać twój sen. Postaraj się je wyeliminować.

Co zrobić, by twoje dziecko spokojnie zasypiało?

Warto, by dziecko umiało spokojnie zasypiać nie tylko ze względów zdrowotnych. Dla niego to również, a może przede wszystkim, szkoła zaufania.

„Przyśnił mi się Ojciec Pio”. Gdy przyśni ci się święty… Co to może oznaczać?

Ojciec Pio taki właśnie jest. Potrafi żartować i mieć dystans do siebie, a jednocześnie traktuje sprawy Boże bardzo poważnie i solidnie. Z siebie daje żartować, ale z Boga – nigdy. I …

Dlaczego warto zdrzemnąć się po obiedzie?

Są dwa powody, dla których zaniedbywanie poobiedniej drzemki może prowadzić do drastycznych konsekwencji w naszym życiu.

5 wskazówek od psychiatry, by spać lepiej

Istnieje coś, co nazywamy „higieną snu”. Oto kilka prostych zwyczajów, które uczynią nocny odpoczynek bardziej efektywnym.

Śpisz dłużej niż 8 godzin? Szkodzisz swojemu zdrowiu!

Od dawna wiadomo, że chroniczne niedosypianie może powodować wiele chorób, w tym choroby serca, jednak ostatnie badania wskazują, że wylegiwanie się w łóżku do południa może mieć …