Aleteia.pl - pozytywna strona Internetu w Twojej skrzynce e-mail

Nie możesz nas wesprzeć finansowo?

Możesz to zrobić na 5 innych sposobów:

  1. Módl się za nasz zespół i powodzenie naszej misji
  2. Opowiedz o Aletei w swojej parafii
  3. Udostępniaj nasze treści rodzinie i przyjaciołom
  4. Wyłącz AdBlocka, kiedy do nas zaglądasz
  5. Zapisz się do naszego newslettera i czytaj go codziennie

Dziękujemy!
Zespół Aletei

 

Katolicki portal bez polityki. Wesprzyj nas!

Aleteia

sen

5 wskazówek od psychiatry, by spać lepiej

Istnieje coś, co nazywamy „higieną snu”. Oto kilka prostych zwyczajów, które uczynią nocny odpoczynek bardziej efektywnym.

Śpisz dłużej niż 8 godzin? Szkodzisz swojemu zdrowiu!

Od dawna wiadomo, że chroniczne niedosypianie może powodować wiele chorób, w tym choroby serca, jednak ostatnie badania wskazują, że wylegiwanie się w łóżku do południa może mieć …

Dokucza ci bezsenność? Może to jest przyczyną

Istnieje taki rodzaj bezsenności, której nie trzeba leczyć, ale warto ją docenić.

O krok od apokalipsy, czyli jak zadbać o siebie po porodzie

W macierzyństwie można z rozpromienioną twarzą przenosić góry, nawet złożone z tych najcięższych kamieni, pod warunkiem, że jako tako przespało się noc. Okazuje się, że niewielu ludzi …

A Ty, rodzicu, ile (nie) śpisz w nocy?

„Rodzicielstwo nie kończy się, kiedy zachodzi słońce” – napisała Melanie Darnell, fitmomma4three. Film o jej nocnych przygodach z dwójką pociech obejrzało ponad milion osób!

Niewyspanie. Ukryty sprawca wielu problemów

Wiele problemów ludzi XXI wieku bierze się z niedoboru snu. Jeśli wiesz, co zrobić, żeby skutecznie się wyspać i jeśli znasz godziny, w których najlepiej dany problem rozwiązać, to zapewne …

Jak pomóc dziecku zasnąć?

Dziecko przed snem musi się wyciszyć i uspokoić, wtedy zapadnie w dobry i wzmacniający sen, który zapewni mu regenerację, ważną dla prawidłowego rozwoju fizycznego i psychicznego. Tak …

Olejki eteryczne na dobry sen. Jakie wybrać?

Trudności z zasypianiem, bezsenność, niepokój… Jeśli masz z tym problem, może warto sięgnąć po olejki eteryczne? Są naturalne i skutecznie mogą pomóc spokojnie przespać noc. 

Jeszcze 5 minutek… czyli 7 sposobów na poranne wstawanie

Ludzie wierzą, że aby odnieść sukces, trzeba wstawać wcześnie. Otóż nie – trzeba wstawać w dobrym humorze.

Olejki eteryczne na dobry sen. Jakie wybrać?

Trudności z zasypianiem, bezsenność, niepokój… Jeśli masz z tym problem, może warto sięgnąć po olejki eteryczne? Są naturalne i skutecznie mogą pomóc spokojnie przespać noc.