Aleteia

Mieć mniej i… być szczęśliwym. 5 prostych kroków

Udostępnij
Komentuj

Jak pozbyć się tego przykrego uczucia, że mamy „ciągle wszystkiego za mało”?

Jednym z moich ulubionych cytatów jest zdanie zanotowane przez Kurta Vonneguta: „Proszę was, abyście zauważali, kiedy jesteście szczęśliwi”.

Oto kilka sugestii, które pomogą Ci się pozbyć tego przykrego uczucia, że mamy „ciągle wszystkiego za mało”.

1. Ustalenie granic

Gdy „ucinany” sobie nieco zewnętrzne źródła naszego szczęścia, wtedy możemy łatwiej dostrzec i nauczyć się zaufania do naszego wewnętrznego źródła  szczęścia. Doceń to, co w sobie masz, i ćwicz się w odczuwaniu zadowolenia.

2. Obdarowywanie

To, co dla jednych stanowi podstawowe dobra, dla innych może być nieosiągalnym luksusem. Zrób selekcję tego, co posiadasz, i wybierz dobra, które wielkodusznie podarujesz potrzebującym.

3. Obdarowywanie, poziom 2

Można wyznaczyć w ciągu roku takie święto, podczas którego prezenty – zamiast do członków najbliższej rodziny – trafią za ich zgodą do jakiejś instytucji charytatywnej.

4. Wyobrażenie sobie przyszłości

Wyobraź sobie siebie za kilka miesięcy i pomyśl, czy wówczas naprawdę będziesz jeszcze potrzebował tego, co teraz chcesz kupić. Czy może to tylko chwilowy kaprys? W ten sposób szybko możemy sobie uświadomić nasze priorytety.

5. Tworzenie nowych tradycji i przyzwyczajeń

Aby się przekonać, czy  wyznawane przez nas wartości zgadzają się z naszym postępowaniem, warto dokonać rocznego bilansu (co nie musi być związane z końcem lub początkiem roku). Wynik tego zabiegu ukaże nam z całą ostrością, w jakim stopniu nasze tradycje bądź przyzwyczajenia pokrywają się z naszymi wartościami. Jeśli się nie pokrywają, może czas na zmiany?

Adaptacja angielskiego oryginału przez Aleteia Brazylia

 

Udostępnij
Komentuj
Ten artykuł jest otagowany:
minimalizmrelacjeszczęście
Newsletter
Aleteia codziennie w Twojej skrzynce e-mail