Jeśli lęk jest dla Ciebie problemem, nie jesteś sam. Około 26% dorosłych Polaków jest zagrożona zaburzeniami psychicznymi, w tymi lękowymi.
W przypadku ludzi wierzących ufamy, że prawdziwy pokój pochodzi od Boga i że rozmowa z Panem na modlitwie pomaga nam zbliżyć się do pokoju Chrystusowego. Ale w jaki sposób modlitwa może nam pomóc, gdy zmagamy się z lękiem?
W Biblii Jezus kilka razy mówi: „Nie lękajcie się”, na przykład w Ewangelii według Mateusza 6, 25. Jak jednak mamy „wyłączyć” nasze zmartwienia i troski?
Okazuje się, że św. Tomasz z Akwinu miał w zanadrzu pewien przepis na takie sytuacje – podobnie, jak na wiele innych.
„Św. Tomasz z Akwinu uczy, że jednym ze sposobów walki z lękiem jest wzrost zaufania w opatrznościową opiekę Boga nad naszym życiem” – powiedział dr Edward Sri w wywiadzie dla Aletei. „Pomaga nam w tym codzienna modlitwa. Pomaga nam uczyć się polegania na Bogu, a nie na sobie”.
Dr Edward Sri jest teologiem, autorem i znanym mówcą katolickim, który regularnie pojawia się w telewizji EWTN.
Jak modlitwa może pomóc, gdy zaczyna się niepokój
Pierwszym krokiem jest zauważenie, kiedy niepokój zaczyna wkradać się do naszych myśli.
„Ilekroć tracimy spokój wewnętrzny, jest to znak, że popadamy w lęk. To tak, jakby zapaliła się kontrolka silnika w naszym samochodzie” – powiedział Sri.
Niespokojne myśli mogą wskazywać, że dana osoba jest „zbyt przywiązana do jakiegoś planu, jakiegoś marzenia, pewnego związku i obawia się, że Bóg się nami nie zaopiekuje i że nie będziemy mieli tego, czego potrzebujemy do szczęścia” – powiedział.
Istnieją trzy powody, dla których codzienna modlitwa pomaga nam wzrastać w zaufaniu i pokoju. Wyjaśnił:
1
AKT ZAUFANIA BOGU POPRZEZ ODDANIE MU CZASU
Poświęcanie czasu każdego dnia na cichą, osobistą modlitwę do Boga jest aktem zaufania: „Powierzam swoje życie w ręce Boga i ufam, że czas, który spędzam z Bogiem na modlitwie, jest dla mnie najważniejszą rzeczą, którą robię każdego dnia”.
2
NAPEŁNIANIE UMYSŁU DOBREM I PRAWDĄ
Rozważanie życia Chrystusa, Pisma Świętego czy mądrości świętych napełnia umysł miłością Boga i motywuje do większego ufania Mu.
3
ZWRACANIE UWAGI NA INSPIRACJE DUCHA ŚWIĘTEGO
„Im bardziej uczę się zwracać uwagę na to, jak Duch Święty może mnie prowadzić w modlitwie – im bardziej ufam Bogu, że poprowadzi moje życie w mniejszych sprawach – tym bardziej będę przygotowany, aby Mu zaufać, gdy stanę w obliczu różnych krzyży” – powiedział.
Codzienna modlitwa pomaga nam z ufnością powiedzieć za św. Pawłem: „Bóg z tymi, którzy Go miłują, współdziała we wszystkim dla ich dobra” (Rz 8,28).
Spokojny czas na modlitwę medytacyjną każdego dnia robi ogromną różnicę dla wielu ludzi. Sri twierdzi, że przez ten czas: „Bóg uczy mnie, jak coraz bardziej się zawierzać, coraz bardziej składać swoje życie w ręce Ojca. Jeśli się tego nie nauczę, często będę sparaliżowany strachem, «martwię się i niepokoję o wiele rzeczy», gdy próbuję wszystko kontrolować i zarządzać samodzielnie”.
Z pewnością lęk jest problemem złożonym i wieloaspektowym, a sposoby radzenia sobie z nim będą różne dla każdej osoby. Ale cóż to za dar wiedzieć, że miłość Boga jest dla nas dostępna w modlitwie i, miejmy nadzieję, także Jego pokój.
Dziś świętujemy...