Spanie dłużej niż 8 godzin przyczyną przedwczesnej śmierci

Od dawna wiadomo, że chroniczne niedosypianie może powodować wiele chorób, w tym choroby serca, jednak ostatnie badania wskazują, że wylegiwanie się w łóżku do południa może mieć równie zły, jeśli nie gorszy, wpływ na zdrowie!

Przekazując darowiznę, pomagasz Aletei kontynuować jej misję. Dzięki Tobie możemy wspólnie budować przyszłość tego wyjątkowego projektu.

Wesprzyj nasPrzekaż darowiznę za pomocą zaledwie 3 kliknięć

Ameryki tymi doniesieniami nie odkrywam, bo przecież każdy dobrze wie, że im dłużej się śpi, tym bardziej się nie wysypia. Wszelkie argumenty na niewiele jednak się zdadzą w sobotni lub niedzielny poranek, gdy chcemy wynagrodzić się za te wszystkie niedospane noce w ciągu dni roboczych. Więc leżysz w sobotę w łóżku, choć już dawno nie śpisz, ale przecież tak głupio byłoby wstać o 7, skoro przez cały tydzień marzyłeś o tej samej porze, żeby poleżeć choćby 15 minut dłużej!

Tymczasem okazuje się, że gdybyś przez cały tydzień spał po 10 godzin, to wyszedłbyś na tym równie źle (jeśli nie gorzej), jak gdy nie dosypiasz.

Wyniki badań opublikowane w Journal of the American Heart Association

“Badania zaczęły się od postawienia pytania, czy bardziej szkodliwe jest spanie krótsze, czy dłuższe od rekomendowanego czasu trwania snu, czyli od siedmiu do ośmiu godzin” – mówił dr Chun Shing Kwok, nadzorujący badania w “Institute of Science and Technology in Medicine” na Uniwersytecie Keele. Większość innych naukowych dociekań było skoncentrowanych na niedoborach snu, zaś łóżkowe lenistwo cieszyło się dużo mniejszym zainteresowaniem. Tym jednak razem postanowiono przeanalizować kondycję i zdrowie śpiochów, opierając się na danych z 74 innych badań, które pozwoliły dotrzeć do ankiet ponad 3 milionów ludzi na przestrzeni 37 lat, od 1970 do 2017 roku. Do współpracy zaproszono uniwersytety z Leeds, Manchesteru oraz Nowej Anglii. Kliknij w galerię, żeby przeczytać główne wnioski z tego badania.