Czujesz, że utknąłeś? Te praktyki pomogą ci dokonać pozytywnej zmiany.
Przekazując darowiznę, pomagasz Aletei kontynuować jej misję. Dzięki Tobie możemy wspólnie budować przyszłość tego wyjątkowego projektu.
Czy kiedykolwiek czułeś się zablokowany w życiu? A może twoje życie jest w porządku, ale zastanawiasz się, czy coś uczyniłoby je bardziej sensownym i mniej monotonnym? Ostatnio tak się czułam. Czułam się, jakbym była w pętli – jakbym nie posuwała się naprzód. Minęło trochę czasu, zanim poczułam się bardziej wolna. Było kilka praktyk, które zaczęłam wprowadzać w życiu, zarówno umyślnie, jak i nieumyślnie, które pomogły mi zacząć dążyć do wolności, której tak pragnęłam.
1ROZMAWIAJ O GŁĘBSZYCH SPRAWACH
Jeśli większość rozmowy z innymi jest poświęcana tematom z poziomu powierzchni, możesz w rezultacie utknąć. Nie rozmawiaj ze współpracownikiem o pogodzie, sporcie lub ulubionych restauracjach w centrum miasta – idź głębiej. Zapytaj ich o coś sensownego i celowego w ich życiu. Kim są najważniejsi ludzie w ich życiu? Jakie działania sprawiają, że czują się żywi? Czy wiesz, czy wierzą w Boga? Jeśli tak, to czy chodzą do kościoła? Porozmawiaj o czymś więcej.
2PRZECZYTAJ LUB OBEJRZYJ COŚ, CO BĘDZIE DLA CIEBIE WYZWANIEM
Być może jest książka lub dokument, który ludzie, których podziwiasz, polecają. A może zacząłeś czytać lub oglądać coś w przeszłości, co twoim zdaniem byłoby sensowne, ale po kilku minutach zrezygnowałeś, ponieważ wymaga to więcej skupienia, niż byłeś w stanie w tym czasie dać. Spróbuj jeszcze raz. Wyzwanie dla mózgu daje nowe perspektywy i pomysły do przemyślenia.
3KUP MNIEJ RZECZY
Nie kupuj żadnych nowych ubrań ani butów w tym miesiącu. Nie kupuj więcej artykułów spożywczych niż potrzebujesz. Czasami energia, pieniądze i czas, które wkładamy w zakupy, powodują większy stres i mniej wolności w naszym życiu.
4PODZIWIAJ NATURĘ
Spójrz na ogromne drzewo i zastanów się, jak rosło. Zobacz, jak liście opadają i wieje wiatr. Słuchaj ptaków w pobliżu i staraj się zobaczyć, gdzie one są, jeśli je słyszysz, ale ich nie widzisz.
Aby docenić rosnące i umierające części przyrody wokół ciebie, konieczne może być odłożenie telefonu. Nie rób nawet zdjęcia znalezionego kolorowego liścia. Spójrz na to. Im więcej ćwiczysz podziwu i wdzięczności, tym bardziej żywy i wolny możesz się czuć.
5SPĘDŹ WIĘCEJ CZASU W CISZY
Kiedy życie krąży wokół ciebie szybko, próba nadążenia za nim bez czasu na przemyślenia jest pewnym sposobem, abyś poczuł, że utknąłeś. Spróbuj się modlić i pisać w ciszy. Jeśli cisza na początku jest niewygodna, nie ma sprawy. Oznacza to, że na pewno jej potrzebujesz!
6WIĘCEJ CZASU DLA OSÓB, KTÓRE SĄ CI BLISKIE
Twoje relacje z ludźmi są ogromną częścią twojego życia i możesz czuć się zablokowany, ponieważ twoje relacje nie pomagają ci się rozwijać. Niektórzy z nas potrzebują poświęcić więcej czasu na ważne dla nas relacje. Ale wszyscy powinniśmy zastanowić się nad tym, co robimy w tym czasie, który spędzamy z innymi.
Weź udział w prawdziwych, znaczących rozmowach i doświadczaj piękna razem – czy to w naturze, muzyce, wspólnym tworzeniu sztuki lub wspólnym gotowaniu, czy też na imprezach, zabawach i muzeach. Wszystkie te sposoby wspólnego spędzania czasu mogą pomóc nam zbliżyć się do kogoś, a jednocześnie poczuć się bardziej żywym.
Te sześć propozycji może sprawić, że poczujesz się trochę nieswojo. Ale to jest cel! Mają za zadanie rzucić wyzwanie i wstrząsnąć życiem na tyle, aby poczuć jakąś zmianę. Co więcej, te sposoby na życie nie wygasną w ciągu kilku miesięcy lub lat. Możesz używać ich przez resztę życia, aby żyć z poczuciem większego sensu i wolności.
Czytaj także:
Co pomaga odzyskiwać poczucie wpływu na swoje życie?
Czytaj także:
Jak odnaleźć sens swojego życia?
