Odbuduj w sobie kochającą matkę. Dlaczego to takie ważne?

Uwewnętrzniona matka to przede wszystkim zdolność do myślenia o swoim wewnętrznym życiu i możliwość rozumienia go.

Zauważasz, że trudno jest ci o siebie dbać? Często siebie pomijasz lub odrzucasz? Nie walczysz „o swoje”? Nie rozpoznajesz własnych potrzeb lub pragnień? Ciężko jest ci się zorientować we własnych uczuciach? Nie wiesz, które z nich należą do ciebie, a na ile nosisz w sobie emocje innych? Być może zastanawiasz się, dlaczego nie potrafisz troszczyć się o siebie?

Macierzyńska funkcja miłości

Zdolność zajmowania się sobą i innymi kształtuje się w nas już od najmłodszych lat, nawet jeszcze przed pojawieniem się na świecie. Nabywamy wówczas pierwotny wzorzec opieki i troski poprzez jej doświadczanie ze strony najbliższych opiekunów, przede wszystkim matki lub osoby pełniącej jej rolę.

Odbywa się to w przedwerbalnym okresie życia dziecka, które odbiera świat cieleśnie, za pomocą różnych zmysłów. Doświadczenia wczesnej opieki macierzyńskiej niejako zapisują się w naszym ciele. Są w ten sposób pamiętane, pomimo tego, że nie jesteśmy w stanie odtworzyć ich w umyśle i opisać w konkretny sposób. O ich obecności możemy jedynie wnioskować z zasłyszanych historii rodzinnych. Możemy też obserwować w sobie w obecnym czasie niezrozumiałe dla nas, najczęściej przerażające nas fantazje czy uczucia, a niekiedy niszczące nas zachowania. Być może są one właśnie wynikiem braku uwewnętrznienia w sobie macierzyńskiej funkcji miłości, dzięki której w dorosłym życiu możemy chronić siebie na różnych poziomach i obszarach naszego życia.

Możesz zadać sobie pytanie, na czym polega twoja trudność w zadbaniu o samego siebie. Być może twoja wewnętrzna matka jest mało empatyczna, „techniczna”, nieobecna, a może krzywdząca lub zaniedbująca. Jak najczęściej traktujesz siebie, a przede wszystkim swoje ciało?

Wewnętrzna matka

Obecny w naszym wnętrzu symboliczny obiekt macierzyński niekoniecznie w pełni odzwierciedla rzeczywiste doświadczenia opieki ze strony realnej matki. Bliższe prawdy jest to, że nasza wewnętrzna matka jest odbiciem tego, jak odczuwaliśmy realną matkę w niemowlęctwie. Na sposób jej odbioru mogło mieć wpływ wiele różnych czynników, np. wrodzone cechy dziecka, takie jak wrażliwość sensoryczna czy ruchliwość.

Opiekuńczą funkcję macierzyńską obejmuje m.in. takie zachowania matki, jak sposób dotykania niemowlęcia czy mówienia do niego. Najważniejszy jest jednak emocjonalny stan matki, a przede wszystkim jej umiejętność do pomieszczania czy kontenerowania różnych trudnych przeżyć dziecka oraz opracowywania ich w swoim umyśle, aby mogły być pomyślane i zrozumiałe.

Rozumieć swoje życie

Małe dziecko nie ma bowiem wystarczająco dobrze wykształconego aparatu psychicznego, za pomocą którego mogłoby myśleć o własnych uczuciach. Matka może komentować na przykład zauważony strach dziecka, mówiąc o tym, że pewnie przestraszyło się obcego głosu lub chwilowej nieobecności opiekuna. A zatem uwewnętrzniona matka to przede wszystkim zdolność do myślenia o swoim wewnętrznym życiu i możliwość rozumienia go. W dorosłym życiu posiadamy wówczas umiejętność regulowania własnych stanów emocjonalnych, potrafimy osiągnąć pozytywne samopoczucie oraz utrzymać je przez dłuższy moment swojego życia.

Poza wczesnymi doświadczeniami opieki na pewno istotne dla zdolności troszczenia się o siebie miały wpływ późniejsze wydarzenia w dzieciństwie i dorosłym życiu. Każde otrzymanie wsparcia, pomocy i troski uzdalnia nas coraz bardziej do okazywania jej sobie i innym. Najbardziej znacząca jest postawa rodziców i innych znaczących opiekunów, również tych pozarodzinnych, np. nauczycieli, trenerów czy lekarzy.

W dbaniu o siebie istotna może okazać się również wiedza na temat prowadzenia zdrowego stylu życia. Pomimo różnych wewnętrznych trudności w drodze do troski o samego siebie, możesz wykształcić różne prozdrowotne nawyki w swoim życiu na poziomie zachowań i przyzwyczajeń. Nie pomijaj jednak możliwości zrozumienia tego, co dzieje się w twoim wnętrzu, co nie pozwala ci lub utrudnia różnego rodzaju opiekę nad samym sobą. Sama próba zrozumienia siebie będzie znaczącym krokiem w odbudowie w sobie kochającej matki.

Czytaj także:
Osiągnąć pokój serca – wyzwanie na początek Wielkiego Postu

Czytaj także:
Na czym polega zdrowy rozsądek?