Przekazując darowiznę, pomagasz Aletei kontynuować jej misję. Dzięki Tobie możemy wspólnie budować przyszłość tego wyjątkowego projektu.
Żywo pamiętam, jak narzekałam na koleżankę ze studiów za jej plecami: „Ta osoba jest taka dziwna, taka irytująca, taka odpychająca”. A potem powoli poznałam osobę, na którą narzekałam, i zdałam sobie sprawę, jak hojną, kochającą i naprawdę dobrą osobą była. Czułam się okropnie za wszystkie razy, kiedy ją poniżałam.
To właśnie takie doświadczenia uświadomiły mi, jak wyzwalające jest i jak dużo lepiej się czuję, gdy skupiam się na dobrych i pięknych cechach osoby, a nie na jej wadach lub dziwactwach. Przeprowadziłam małe dochodzenie i odkryłam, że niektóre aktualne badania psychologiczne, a także nasza wiara, zgadzają się ze mną.
Badania współczesnej psychologii zakładają, że pozytywne myślenie przyczynia się do zdrowszego i szczęśliwszego stanu psychicznego.
Badanie z 2008 roku dotyczy konkretnie wpływu uprzedzeń negatywnych na rozwój człowieka. Uprzedzenia negatywne to termin odnoszący się do tego, jak mężczyźni i kobiety często naturalnie skupiają się na negatywnych doświadczeniach i emocjach w swoim życiu, a bagatelizują lub ignorują pozytywne. Ta tendencja jest obecna od najmłodszych lat, ale jest możliwe — i ważne — aby aktywnie zmienić to skupienie.
Wiele badań koncentruje się na szerokich kategoriach, takich jak negatywne emocje lub negatywne doświadczenia w ogóle, a konsekwencje negatywnego myślenia pojawiają się nawet w zdrowiu fizycznym. Istnieją badania, które wykazują, że negatywne wzorce myślowe są powiązane z demencją i ogólnym pogorszeniem zdrowia psychicznego u osób starszych, a także komplikacjami w zdrowiu psychicznym u wszystkich ludzi.
Wiara katolicka dostarcza również wielu przykładów miłosierdzia, które prowadzi do spokojnego życia.
Czytając żywoty świętych, spotkałam wielu mężczyzn i wiele kobiet, którzy przyjęli postawę „skupiania się na dobru w ludziach” i byli przykładem spokoju i miłości dla innych.
Matka Teresa, św. Teresa z Kalkuty, patrzyła ponad fizycznym złamaniem i brzydotą tych, którzy umierali na ulicach. Widziała ich godność i człowieczeństwo i traktowała ich z miłością i szacunkiem.
Św. Jan od Krzyża miał wielu wrogów, ponieważ starał się pomóc w reformie zakonu karmelitańskiego. Jego wrogowie — często inni księża — wymyślali o nim różne historie, aby spróbować zniszczyć jego reputację i w ten sposób powstrzymać jego wysiłki na rzecz zmiany zakonu. Ale Jan nie mówił źle o tych, którzy go oczerniali, ani nie pozwalał nikomu wokół siebie mówić źle o tych ludziach. Starał się chronić reputację tych, którzy go skrzywdzili przez. Jego pokój i radość były świadectwem dla tych, którzy byli wokół niego.
Jest kilka sposobów, aby zacząć zmieniać to, jak myślisz o otaczających cię ludziach (i tym samym zmniejszyć stres w swoim życiu).
Jednym ze sposobów jest uznanie przed sobą osób, na które najczęściej narzekasz. Czy to były partner? Współpracownik? Krewny? Czy to naprawdę wiele osób? Rozważ każdą osobę po kolei i zapisz, jakie dobre cechy ma. Być może będziesz musiał zacząć od bardzo powierzchownych rzeczy, ale spróbuj zajrzeć głębiej i rozpoznać wewnętrzne dobro, które posiadają.
Innym sposobem na zmianę wzorców myślenia, jest myślenie o czymś, za co jesteś wdzięczny i spędzanie 15 sekund w tym miejscu wdzięczności za każdym razem, gdy zauważysz, że zwracasz się ku negatywnym myślom. Jest to praktyka, którą musisz wykonywać kilka razy dziennie, aby odwrócić trend negatywnych myśli, i jak w przypadku tworzenia każdego nawyku, przyzwyczajenie się do niej może zająć trochę czasu. Ale nie poddawaj się! Małe kroki każdego dnia szybko się zsumują.
Święta Tereso i święty Janie od Krzyża, módlcie się za nami!
