Aleteia logoAleteia logo
Aleteia
poniedziałek 25/10/2021 |
Św. Chryzanta i św. Darii
Aleteia logo
home iconStyl życia
line break icon

Ponad dwa lata praktykowania slow life – mój bilans

Zuzanna Górska-Kanabus - 11.04.19

Teraz bardziej smakują mi chwile spędzane z rodziną i przyjaciółmi. Są one po prostu lepsze.

Ponad dwa lata temu napisałam mój pierwszy tekst o slow life. Dziś chcę się podzielić z tobą tym, czego nauczyłam się przez ten czas.

Slow life to dla mnie celebrowanie i cieszenie się życiem. Staje się to możliwe, gdy żyję w zgodzie ze sobą i jestem uważna. Aby tę ideę wprowadzić do mojego życia, potrzebowałam zmienić sposób myślenia i działania. Wymagało to ode mnie wysiłku, wychodzenia z utartych schematów i nie zawsze było miłe i łatwe. Ale z perspektywy czasu widzę, jak dużo dobrych rzeczy mi to dało. Poniżej znajduje się tylko kilka z nich.

Więcej czasu na modlitwę

Kiedyś trudno mi było wygospodarować w ciągu dnia czas na modlitwę. Zawsze trzeba było coś zrobić, załatwić. Moje myśli ciągle pędziły. W efekcie nawet jak siadałam do modlitwy, to trudno było mi się skupić, a myślami krążyłam daleko. Często bywało, że z mężem mieliśmy modlitwę małżeńską, ale na indywidualną nie starczało mi czasu (czytaj: nie dawałam sobie czasu).

Teraz jest inaczej. Codziennie staram się znajdować co najmniej kwadrans, aby porozmawiać z Bogiem. I po raz kolejny doświadczam tego, że gdy Bóg jest na pierwszym miejscu, wszystko inne zaczyna się dobrze układać.

Coraz lepiej wychodzi mi mówienie nie

Kiedyś trudno było mi odmawiać. Z łatwością angażowałam się w różne działania i trudno było mi odmówić, gdy padała propozycja spotkania. Teraz zanim coś obiecam, daje sobie czas do namysłu. Wiem, że najpierw muszę sprawdzić, czy mam na to przestrzeń i czas, a także jak moja decyzja wpłynie na rodzinę (czy nie będzie ich kosztem).

Łatwiej mi mówić nie, choć często jest mi smutno, że w coś nie mogę się zaangażować lub z kimś spotkać. Jednocześnie zobaczyłam, że spowolnienie, zmniejszenie liczby spotkań towarzyskich przyniosło mi też wiele korzyści. Teraz bardziej smakują mi chwile spędzane z dalszą rodziną i przyjaciółmi. Są one po prostu lepsze.

Dzięki odpoczynkowi i wycofaniu się jestem bardziej obecna

Coraz lepiej wychodzi mi też dbanie o własny odpoczynek. Kiedyś wiele rzeczy robiłam kosztem snu i odpoczynku. Nie dawałam sobie prawa do nicnierobienia. Nadal zdarza mi się popaść w pracoholizm, ale mam też okresy zatrzymania i odpuszczania. Wiem, że jeżeli jestem wyspana i daję sobie czas na pobycie w ciszy sama ze sobą, to lepiej kocham moich bliskich i umiem im więcej dać z siebie.

Jest we mnie więcej wdzięczności i mniej się martwię

Zwalniając, nauczyłam się cieszyć z chwili obecnej – ze spaceru, zabawy w piaskownicy z dzieckiem, wieczornej rozmowy z mężem, wizyty przyjaciółki, filiżanki dobrej herbaty czy książki. Jestem bardziej obecna, bo nie czuję presji związanej z niekończącą się listą zadań do zrobienia.

Wieczorem, gdy podsumowuję dzień, dostrzegam ogrom błogosławieństwa i dobra, który mnie spotkał. A to z kolei pomaga mi się mniej martwić. Dzięki temu czuję się szczęśliwsza, a w moim sercu jest więcej pokoju.

Robię jedną rzecz na raz i jestem bardziej efektywna

Kiedyś trudno mi było być off-line. Dodatkowo, pracując, robiłam kilka rzeczy na raz. Wręcz szczyciłam się swoją wielozadaniowością.

Teraz, zanim zacznę pracować, zastanawiam się, co powinnam zrobić w pierwszej kolejności. Wypisuję rzeczy i wybieram te, które są ważne i/lub pilne, a spośród nich jedną, którą się zajmę w danej chwili. Dopiero gdy ją skończę, myślę o kolejnym punkcie z listy. W czasie pracy mam wyłączoną pocztę i media społecznościowe. Dzięki temu mniej się rozpraszam.

Ta strategia działania pozwoliła mi zwiększysz efektywność.


SLOW LIFE Z DZIECKIEM

Czytaj także:
Czy slow life z małym dzieckiem jest możliwy?




Czytaj także:
Slow life, czyli jak celebrować życie


UWAŻNOŚĆ

Czytaj także:
Słownik Kobiet: Uważność

Tags:
Slow Life
Wesprzyj Aleteię!

Jeśli czytasz ten artykuł, to właśnie dlatego, że tysiące takich jak Ty wsparło nas swoją modlitwą i ofiarą. Hojność naszych czytelników umożliwia stałe prowadzenie tego ewangelizacyjnego dzieła. Poniżej znajdziesz kilka ważnych danych:

  • 20 milionów czytelników korzysta z portalu Aleteia każdego miesiąca na całym świecie.
  • Aleteia ukazuje się w siedmiu językach: angielskim, francuskim, włoskim, hiszpańskim, portugalskim, polskim i słoweńskim.
  • Każdego miesiąca nasi czytelnicy odwiedzają ponad 50 milionów stron Aletei.
  • Prawie 4 miliony użytkowników śledzą nasze serwisy w social mediach.
  • W każdym miesiącu publikujemy średnio 2 450 artykułów oraz około 40 wideo.
  • Cała ta praca jest wykonywana przez 60 osób pracujących w pełnym wymiarze czasu na kilku kontynentach, a około 400 osób to nasi współpracownicy (autorzy, dziennikarze, tłumacze, fotografowie).

Jak zapewne się domyślacie, za tymi cyframi stoi ogromny wysiłek wielu ludzi. Potrzebujemy Twojego wsparcia, byśmy mogli kontynuować tę służbę w dziele ewangelizacji wobec każdego, niezależnie od tego, gdzie mieszka, kim jest i w jaki sposób jest w stanie nas wspomóc.

Wesprzyj nas nawet drobną kwotą kilku złotych - zajmie to tylko chwilę. Dziękujemy!

Modlitwa dnia
Dziś świętujemy...




Top 10
1
Karol Wojteczek
„Dziękuję temu dziecku za lekcję, jakiej nam udzieliło”. Chłopiec...
2
Katolicka Agencja Informacyjna
Papież: „To najgorsza zniewaga, jaką można wy...
3
JAN PAWEŁ II
Agnieszka Bugała
Tajne eskapady Jana Pawła II. „Stanął przede mną, zdjął czapkę, b...
4
Philip Kosloski
5 świętych, których ciała nie uległy rozkładowi
5
HOSPICJUM PERINATALNE
Dominika Cicha-Drzyzga
Umierające dzieci są silniejsze od rodziców. Odchodzą, kiedy trze...
6
OJCIEC TAŃCZY Z CÓRKĄ
Karolina Sarniewicz
Mała baletnica zaczyna płakać na scenie. Wtedy jej tata kradnie c...
7
SNOWFLAKE
Joanna Operacz
Pokolenie płatków śniegu. Każdy jest wyjątkowy, wszyscy (zbyt) de...
Zobacz więcej
Newsletter
Aleteia codziennie w Twojej skrzynce e-mail