Aleteia
wtorek 27/10/2020 |
Św. Sabiny
Styl życia

Slow life, czyli jak celebrować życie

Zuzanna Górska-Kanabus - publikacja 09.02.17

Bycie slow nie oznacza, że masz wszystko robić w tempie ślimaka. Wypróbuj nasze wskazówki, dostosuj je do swoich potrzeb i ciesz się codziennością!

Slow life to idea, która mówi o celebrowaniu życia. Otoczenie ciągle pędzi i goni. Łatwiej nam być ciągle zajętymi, niż zwolnić i cieszyć się życiem. Bycie slow nie oznacza, że masz wszystko robić w tempie ślimaka. W byciu slow chodzi przede wszystkim o dbanie o odpoczynek i cieszenie się chwilą obecną.

Pomyśl chwilę o swoim dniu. Kiedy masz czas na spokojne zebranie myśli? Ile czasu odpoczywasz? A może cały dzień pędzisz i na koniec po prostu padasz i zasypiasz? Pozwalasz sobie na drobne przyjemności? Celebrujesz chwile?

Jeżeli masz poczucie, że Twoje życie pędzi, a czas przecieka przez palce, i chcesz to zmienić, to mam dla Ciebie kilka pomysłów i wskazówek, które pomogą Ci się zatrzymać.

  1. Daj sobie czas na bycie offline

Kontroluj dopływ informacji. Wyłącz telefon, facebooka, telewizor i radio. Pozwól sobie na bycie w ciszy. Uwierz, że jeżeli przez godzinę dziennie (poza czasem snu) będziesz offline, to świat przez to się nie załamie, a Ciebie nie ominą żadne ważne informacje.

  1. Doceniaj małe i duże sukcesy

Codziennie rano pomyśl o tym, co dobrego Cię dziś może spotkać, co byś chciał, aby się zdarzyło, i co sprawi Ci radość. Wieczorem za to poświęć chwile i spójrz na mijający dzień pod kątem dobrych rzeczy, które się zdarzyły. Poczuj wdzięczność, doceń siebie za małe i duże sukcesy. Uciesz się nimi jeszcze raz.

  1. Pójdź na spacer

Kontakt z przyrodą uspokaja. Powoduje, że nasz umysł odpoczywa, a ciało się regeneruje. Nie ważne jaka jest pora roku, pójdź na spacer do parku, do lasu. Popatrz na drzewa, poobserwuj chmury. Nawet 15 minut takiego spaceru da Ci zastrzyk energii, odświeży umysł i poprawi humor.

  1. Pójdź na randkę z samym sobą

Randka z samym sobą to czas, w którym traktujesz siebie jak najważniejszą osobę. Próbujesz spojrzeć na siebie na nowo, z ciekawością. To moment, w którym możesz odpowiedzieć sobie na ważne pytania. Anna Malec spróbowała, a swoje doświadczenia opisała w tym artykule.

  1. Pisz pamiętnik

Opisuj swoje dni, to co w nich było dobrego. Nie pomijaj też tego, co trudne. Opisywanie przykrych doświadczeń pomaga nabrać do nich dystansu. Uspokaja. To też doskonały sposób na uświadomienie sobie małych i dużych sukcesów, a także sprawdzanie, jak idzie Ci realizacja Twoich celów.

  1. Bądź uważny na siebie

Ostatnie, ale nie najmniej ważne. Uważność to świadomość tego, co się z Tobą dzieje w konkretnej chwili. Co czujesz, jakie emocje Ci towarzyszą. Uważności trzeba się uczyć. Trenowanie tej postawy daje Ci dodatkową korzyść – pomaga stawać się proaktywnym, wybierać swoje reakcje.

Celebrowanie życia u każdego może wyglądać inaczej. Wypróbuj te wskazówki, dostosuj je do swoich potrzeb i ciesz się codziennością.

Wesprzyj Aleteię!

Jeśli czytasz ten artykuł, to właśnie dlatego, że tysiące takich jak Ty wsparło nas swoją modlitwą i ofiarą. Hojność naszych czytelników umożliwia stałe prowadzenie tego ewangelizacyjnego dzieła. Poniżej znajdziesz kilka ważnych danych:

  • 20 milionów czytelników korzysta z portalu Aleteia każdego miesiąca na całym świecie.
  • Aleteia jest aktualizowana codziennie i publikowana w ośmiu językach: po francusku, angielsku, arabsku, włosku, hiszpańsku, portugalsku, polsku i słoweńsku.
  • Każdego miesiąca nasi czytelnicy odwiedzają ponad 50 milionów stron Aletei.
  • Prawie 4 miliony użytkowników śledzą nasze serwisy w social mediach.
  • W każdym miesiącu publikujemy średnio 2 450 artykułów oraz około 40 wideo.
  • Cała ta praca jest wykonywana przez 60 osób pracujących w pełnym wymiarze czasu na kilku kontynentach, a około 400 osób to nasi współpracownicy (autorzy, dziennikarze, tłumacze, fotografowie).

Jak zapewne się domyślacie, za tymi cyframi stoi ogromny wysiłek wielu ludzi. Potrzebujemy Twojego wsparcia, byśmy mogli kontynuować tę służbę w dziele ewangelizacji wobec każdego, niezależnie od tego, gdzie mieszka, kim jest i w jaki sposób jest w stanie nas wspomóc.

Wesprzyj nas nawet drobną kwotą kilku złotych - zajmie to tylko chwilę. Dziękujemy!

Tags:
aktywnośćSlow Lifeżycie
Modlitwa dnia
Dziś wspominamy świętego...





Top 10
Katolicka Agencja Informacyjna
Papież: „To najgorsza zniewaga, jaką można wy...
Philip Kosloski
5 świętych, których ciała nie uległy rozkłado...
BEZDOMNY JEZUS
Katolicka Agencja Informacyjna
Wezwali policję do bezdomnego, a tam Jezus
PRZODKOWIE JANA PAWŁA II
Anna Gębalska-Berekets
Dziadkowie Karola Wojtyły. Kim byli przodkowi...
Mathilde de Robien
Imiona, które noszą w sobie pieczęć Boga. Moż...
Theresa Aletheia Noble
Dobra spowiedź. 10 cennych rad od księży
MEDJUGORJE
Katolicka Agencja Informacyjna
Kierownik duchowy wizjonerów z Medjugorie eks...
Zobacz więcej
Newsletter
Aleteia codziennie w Twojej skrzynce e-mail