Aleteia
poniedziałek 26/10/2020 |
Bł. Celiny Borzęckiej
Styl życia

Bądź sam dla siebie wsparciem, czyli jak budować relację z samym sobą

KOBIETA

Matthew Ronder-Seid/Unsplash | CC0

Iwona Jabłońska - publikacja 05.10.19

Coraz częściej spotykam ludzi, którzy są dla siebie bardzo surowi, mają w sobie wewnętrznego krytyka, który nie pozwala im na potknięcia, a tym samym nie pozwala w pełni cieszyć się z życia. Tu nie chodzi o ambicje, można być ambitnym, ale można być też dla siebie wyrozumiałym.

Pokochaj siebie

Jeśli po leadzie już czujesz, że ten artykuł jest o tobie, koniecznie zostań tu do końca. Są pewne tematy, które należy przepracować ze specjalistą, żeby zadbać o poczucie własnej wartości, albo w ogóle je odnaleźć, ale tak naprawdę dużą rolę odgrywa budowanie ze sobą relacji każdego dnia. Od czego zacząć? Jak to zrobić?

Wszystkie wielkie zmiany odbywają się w procesie i są poprzedzone małymi krokami.

Kiedy jesteś zdenerwowany albo smutny, nie miej o to do siebie żalu. Psychologia mówi, że nie ma dobrych ani złych emocji, one po prostu są. Zaakceptuj je i staraj się je obrócić w twoją siłę. Czasem trudno nam polubić siebie ze względu na nieśmiałość, wrażliwość, wybuchowość czy po prostu przez swoją historię.

Kluczowe pytanie

Jeśli chodzi o historię, zawsze należy zadać sobie pytanie, czy to, co się wydarzyło w dzieciństwie (bo najczęściej tam tkwią wszystkie powody naszych teraźniejszych trudności), jest zależne ode mnie? Czy miałem na to wpływ?

Myślę, że dzieci chłoną jak gąbka pewne zachowania, wchodzą w schematy i z racji na swoją niedojrzałość nie są w stanie się obronić przed zranieniami, nie wiedzą, jak jeśli doświadczają jakiegoś nadużycia, czy to przemocy psychicznej, opuszczenia czy innych trudności. Zatem jeśli nie mamy wpływu (tym bardziej teraz jako dorośli) na sytuacje, które wydarzyły się dawno temu, dlaczego tak często do nich sięgamy? Warto wrócić do tego okresu na chwilę, przytulić się w myślach, pocieszyć i finalnie zaakceptować przeszłość i skupić się na tym, co jest tu i teraz, żeby można iść do przodu. Ciężko zrobić krok do przodu, kiedy ciągle się cofamy o te kilka lat wstecz.

Jesteś niepowtarzalny!

Niesamowite jest to, jak często myślimy o sobie gorzej niż o innych.

Najgorzej kiedy zaczynamy porównywać się z innymi, to nigdy nie jest obiektywne. Tak naprawdę nie wiemy, co kryje się w środku osoby, do której się porównujemy, a już na pewno nie znamy całej historii…

Czasem ktoś, kto jest cichy, nieśmiały może zazdrości komuś, kto wydaje się być przebojowy i odważny, a w gruncie rzeczy swoją przebojowością może chce zakryć swoje kompleksy i niskie poczucie wartości.

Warto uwierzyć w to, że jesteś niepowtarzalny i jedyny.

Bądź spójny ze sobą

Czasem zdarza się, że robimy dobrą minę do złej gry. To niczemu nie służy, jedynie sprawia, że narasta w nas złość i negatywne emocje.

Jeśli coś myślisz, mów to. Oczywiście w sposób, który nie przekroczy granic twojego rozmówcy, ale oczyści twoje wnętrze i na pewno relacje. Będąc niespójnym ze sobą, trudno być szczęśliwym. To rozdarcie prowadzi do narzekania, a za narzekaniem idzie wiele negatywnych konsekwencji.

Kochaj bliźniego swego, jak siebie samego

Trudno kochać czy akceptować najbliższych czy inne osoby, które nas otaczają, kiedy nie kochamy i nie akceptujemy siebie.

Artykuł nie podaje żadnych gotowych rozwiązań, czy konkretnych sytuacji. Nie o to tu chodzi. Ma zainspirować do zgłębiania tematu, jeśli faktycznie czujesz, że nie jesteś dla siebie łagodny, wyrozumiały i nie akceptujesz siebie takim, jakim jesteś.

Są różne drogi, które prowadzą do samoakceptacji, warto ich szukać i wybrać taką, która będzie najlepsza dla nas.


PRACA NAD SOBĄ

Czytaj także:
Akceptacja siebie czy praca nad sobą?


BRIDGE

Czytaj także:
Akceptacja siebie nie wyklucza próby stawania się lepszym.


MĘŻCZYZNA

Czytaj także:
Czym pachnie prawdziwy mężczyzna?

Wesprzyj Aleteię!

Jeśli czytasz ten artykuł, to właśnie dlatego, że tysiące takich jak Ty wsparło nas swoją modlitwą i ofiarą. Hojność naszych czytelników umożliwia stałe prowadzenie tego ewangelizacyjnego dzieła. Poniżej znajdziesz kilka ważnych danych:

  • 20 milionów czytelników korzysta z portalu Aleteia każdego miesiąca na całym świecie.
  • Aleteia jest aktualizowana codziennie i publikowana w ośmiu językach: po francusku, angielsku, arabsku, włosku, hiszpańsku, portugalsku, polsku i słoweńsku.
  • Każdego miesiąca nasi czytelnicy odwiedzają ponad 50 milionów stron Aletei.
  • Prawie 4 miliony użytkowników śledzą nasze serwisy w social mediach.
  • W każdym miesiącu publikujemy średnio 2 450 artykułów oraz około 40 wideo.
  • Cała ta praca jest wykonywana przez 60 osób pracujących w pełnym wymiarze czasu na kilku kontynentach, a około 400 osób to nasi współpracownicy (autorzy, dziennikarze, tłumacze, fotografowie).

Jak zapewne się domyślacie, za tymi cyframi stoi ogromny wysiłek wielu ludzi. Potrzebujemy Twojego wsparcia, byśmy mogli kontynuować tę służbę w dziele ewangelizacji wobec każdego, niezależnie od tego, gdzie mieszka, kim jest i w jaki sposób jest w stanie nas wspomóc.

Wesprzyj nas nawet drobną kwotą kilku złotych - zajmie to tylko chwilę. Dziękujemy!

Tags:
akceptacjapraca nad sobąwsparcie
Modlitwa dnia
Dziś wspominamy świętego...





Top 10
Katolicka Agencja Informacyjna
Papież: „To najgorsza zniewaga, jaką można wy...
Philip Kosloski
5 świętych, których ciała nie uległy rozkłado...
BEZDOMNY JEZUS
Katolicka Agencja Informacyjna
Wezwali policję do bezdomnego, a tam Jezus
OJCIEC SERAFIM
Łukasz Kobeszko
Przepięknie śpiewa i modli się w języku Jezus...
GIULIA MICHELINI
Silvia Lucchetti
Świadectwo włoskiej aktorki, która urodziła j...
Mathilde de Robien
Imiona, które noszą w sobie pieczęć Boga. Moż...
Theresa Aletheia Noble
Dobra spowiedź. 10 cennych rad od księży
Zobacz więcej
Newsletter
Aleteia codziennie w Twojej skrzynce e-mail