Operacja „jadę do rodziców na święta”. O lękach, dorosłych dzieciach i mądrej strategii [dr Agnieszka Kozak]

Doświadczenie pod hasłem „wyjazd do rodziców na święta” prawdopodobnie zna każdy z nas. „Niektórzy, jadąc do domu, tworzą scenariusze w głowie: tym razem nie dam się sprowokować, tym razem się nie zdenerwuję, tym razem będę milszy (na przykład) albo: tym razem nie będzie mi przykro, kiedy zobaczę ojca, który pije już w trakcie wigilii. Mimo tego reagujemy tak samo. Dlatego, że być może mamy doświadczenie tego, że kiedy chcieliśmy inaczej – czyli kiedy próbowaliśmy zachować się inaczej – to spotykała nas kara w postaci opuszczenia” – opowiada dr Agnieszka Kozak* w nagraniu w ramach projektu „Odkryj magię prawdę świąt”.

„Wielu z nas – 35 plus – pamięta sytuacje, w których po prostu byliśmy bici, doświadczaliśmy przemocy fizycznej, nie tylko psychicznej. I to jest to, o czym wiele osób mówi: doświadczam napięcia, niepokoju, lęku, choć moi rodzice są już dobrymi ludźmi, już tych rzeczy nie robią. (...) są to historie, które nigdy nie były wypowiedziane między nami. Bardzo prawdopodobne jest to, że ciało pamięta ten ból” – tłumaczy nasz gość.

Co można z tym zrobić? „To, co jest ważne, to to, żeby pamiętać, że mimo tego, że jadę do rodziców i jestem ich dzieckiem, to nie jestem już bezbronnym dzieckiem. Jestem dorosłym, który może zatroszczyć się o własne, wewnętrzne dziecko, który może nie pozwolić się krzywdzić”.

Jedziesz do rodziców na święta? A może przyjmujesz u siebie dorosłe dzieci? Obejrzyj całe wideo z dr Agnieszką Kozak:

* Dr Agnieszka Kozak – psycholog, psychoterapeuta, trener. Wierzy, że to, co mówimy i jak mówimy, kształtuje relacje zarówno ze sobą, jak i z innymi. Tworzy programy rozwojowe oparte na idei Porozumienia bez Przemocy. Wartości, które ceni, to zaufanie, szczerość i akceptacja. Marzy o świecie, w którym ludzie będą umieli się zrozumieć i porozumieć. Kocha to, co robi, i robi to, co kocha. Współautorka książek: „Uwięzieni w słowach rodziców. Jak uwolnić się od zaklęć, które rzucono na nas w dzieciństwie”, „Dogadać się z innymi. Porozumienie bez przemocy nie tylko w życiu organizacji”, „Dogadać się z nastolatkiem. Szacunek i dojrzałość w relacji”, „W poszukiwaniu siebie. Bajki terapeutyczne dla dorosłych”.