Alkohol – potrafisz nad nim zapanować czy może to już nałóg?

Nadużywanie alkoholu nie prowadzi do niczego dobrego. Picie w towarzystwie innych, z umiarem, cieszenie się chwilami zdrowej przyjaźni to zupełnie co innego niż nadmierne picie alkoholu i uzależnienie od napojów alkoholowych.

Świadomość to pierwszy krok do unikania złych przyzwyczajeń, które mogą prowadzić do alkoholizmu. Uzależnienie od alkoholu wyraża się w konieczności ciągłej konsumpcji nadmiernych ilości alkoholu w długim okresie aż do wytworzenia się uzależnienia.

Symptomy uzależnienia od alkoholu:

Uzależnienie może się wiązać z problemami zdrowia psychicznego lub/i fizycznego, które mogą w poważny sposób zaszkodzić relacjom z innymi ludźmi we wszystkich możliwych kontekstach: w rodzinie, wśród przyjaciół, w pracy.

Oto niektóre symptomy uzależnienia od alkoholu:

1. Potrzeba picia kontroluje twoje życie: uzależnienie od alkoholu to narzucająca się konieczność picia i niemożność ograniczenia ilości konsumowanego alkoholu lub zaprzestania picia.
2. Tolerancja na alkohol: gdy pijesz regularnie, ciało przyzwyczaja się do alkoholu i odczuwa potrzebę picia coraz więcej, aby doświadczać odpowiednich efektów.
3. Brak zainteresowania: uzależnienie niweluje wszystkie zainteresowania na korzyść czynności związanych z piciem alkoholu.
4. Stan „bycia zajętym”: nieustannie wydłuża się czas poświęcany piciu i czas potrzebny na wytrzeźwienie.
5. Picie również rano: zaczynasz pić przed południem.
6. Niepokój lub podenerwowanie.
7. Niemożność wyjścia z sytuacji: czujesz, że nie jesteś w stanie przestać pić, chociaż doświadczasz negatywnych, psychofizycznych skutków spożywania alkoholu.
8. Doświadczenie fizycznych symptomów abstynencji: drżenie, nadmierna potliwość, problemy ze spaniem, nadpobudliwość, złe samopoczucie w pierwszych godzinach rannych.

Czytaj także:
Kolejny kieliszek wódki – potrafisz odmówić?

Negatywne konsekwencje dla zdrowia

Uzależnienie od alkoholu ma bardzo poważny wpływ na zdrowie. Zatrucie alkoholem wywołuje wszelkiego typu konsekwencje:

1. Kognitywne: obniżona percepcja ryzyka, zmiany w orientacji przestrzennej, zakłócenie ostrości widzenia.
2. Zmiany w zachowaniu: agresywność, problemy w pracy i w relacjach towarzyskich
3. Bełkotliwa mowa
4. Brak koordynacji motorycznej, niepewny chód
5. Zakłócenia koncentracji, zaburzenia pamięci
6. Stan zbliżony do nieprzytomności
7. Zaburzenia pokarmowe
8. Choroby wątroby (alkoholowe stłuszczenie wątroby, alkoholowe zapalenie wątroby lub marskość wątroby)
9. Podwyższone ciśnienie krwi i problemy kardiologiczne
10. Narastająca utrata pamięci aż do demencji alkoholowej
11. Depresja
12. Ostre zapalenie trzustki
13. Delirium spowodowane zatruciem alkoholowym
14. Delirium wywołane abstynencją od alkoholu
15. Zaburzenia psychotyczne wywołane przez alkohol, z delirium
16. Zaburzenia psychotyczne wywołane przez alkohol, z halucynacjami
17. Zaburzenia nastroju wywołane przez alkohol
18. Stany lękowe wywołane przez alkohol
19. Dysfunkcje seksualne wywołane przez alkohol
20. Chorobliwe zaburzenia snu wywołane przez alkohol

Czytaj także:
Bieganie kontra alkohol – 366:0!

Dlaczego ludzie piją?

Osoby, które konsumują alkohol w nadmiernych ilościach, robią to z różnych powodów – każdy znajduje swoje własne motywacje lub złudne usprawiedliwienia.

Często wpada się w pułapkę przekonania, że jest to skuteczny środek na walkę z niepokojem lub depresją.

Choć alkohol może na krótką metę zredukować te problemy, w dłuższej perspektywie generalnie pogarsza stany lękowe i depresyjne.

Dzieje się tak dlatego, iż alkohol reaguje ze znajdującymi się w mózgu chemicznymi substancjami o nazwie neuroprzekaźniki, które początkowo w naturalny sposób pomagają zwalczyć depresje i lęki.

Do innych przyczyn nadużywania alkoholu należy zaliczyć czynniki społeczne, takie jak presja grupy, styl życia, dostępność alkoholu itp. Są to czynniki, które mogą mieć szczególny wpływ na ludzi o słabszej osobowości i z mniej ugruntowaną hierarchią wartości.

Dlatego, aby alkohol nie objął kontroli nad naszym życiem, to my musimy wziąć je we własne ręce.

Czytaj także:
Czy DDA mogą mieć normalne życie?