Aleteia logoAleteia logo
Aleteia
wtorek 11/05/2021 |
Św. Mamerta
home iconStyl życia
line break icon

Rano, w południe i wieczorem – ćwiczenie, które pomaga wniknąć w duszę

KOBIETA

fizkes | Shutterstock

Marzena Devoud - 26.04.21

Bez względu na to, czy jesteśmy wierzący czy też nie, to ćwiczenie duchowe św. Ignacego Loyoli pozwala zmierzyć się ze swoimi błędami i zmienić zachowanie.

„Rachunek sumienia szczegółowy i codzienny” – tak właśnie św. Ignacy Loyola (1491-1556), założyciel zakonu jezuitów, nazwał jedno ze swoich najsłynniejszych ćwiczeń duchownych, które mają służyć zgłębianiu duszy. Dla tego, który miał ogromny wpływ na duchowość Zachodu, „ćwiczenia duchowne to przygotowywanie i usposobienie duszy po to, żeby się pozbyć nieuporządkowanych przywiązań, a gdy się ich już pozbędziemy, żeby szukać woli Bożej”.

Podobnie rzecz ma się z tym pełnym uważności na samego siebie ćwiczeniem – wykonywanym bez pośpiechu i z całą pokorą – które pozwala świadomie zawierzyć się Bogu. Codziennie powtarzane, ma odwrócić duszę od grzechu i wznieść ją ku miłości Bożej. Rano, w południe i wieczorem – rachunek sumienia zawiera w sobie trzy pory i odprawia się go dwa razy dziennie.

Rano

Po przebudzeniu skieruj swoją uwagę na to, co chciałbyś poprawić w swoim zachowaniu, np. pychę, gniew, obmowę, negatywne myślenie, zniechęcenie:

Zaraz po wstaniu z łóżka, powinien człowiek sobie postanowić, że się będzie pilnie wystrzegał tego szczegółowego grzechu lub błędu, z którego chce się koniecznie poprawić.

Ćwiczenia duchowne

Południe

W środku dnia zrób podsumowanie: ile razy od rana powinęła ci się noga? Jakie okoliczności doprowadziły do niepowodzenia? Tu i teraz, co możesz zrobić, aby to naprawić?

„[Powinien człowiek] prosić Boga o łaskę, by sobie przypomniał, ile razy popełnił ten grzech szczególny lub wpadł w wadę, oraz o łaskę poprawy na przyszłość. Następnie odprawi pierwszy rachunek sumienia, domagając się od swojej duszy zdania sprawy z tego, co sobie w szczególny sposób postanowił i z czego chce się stanowczo poprawić. Przebiegnie tak godzinę po godzinie lub chwilę po chwili, zaczynając od wstania z łóżka aż do obecnego rachunku sumienia. I na pierwszej linii [w zeszycie przeznaczonym do ćwiczeń], oznaczonej literą dnia tygodnia zapisze tyle kropek, ile razy popełnił ten określony grzech lub wpadł w wadę. Następnie na nowo postanowi poprawę aż do drugiego rachunku, który będzie odprawiał”.(Ćwiczenia duchowne)

Wieczór

Po kolacji lub przed pójściem spać ponownie dokonaj szczegółowego podsumowania swojego zachowania w ciągu popołudnia. Odnotuj postępy, ale też pytaj siebie o wszystkie potknięcia.

[Należy] odprawić drugi rachunek sumienia i podobnie przebiec godzinę po godzinie od pierwszego rachunku aż do obecnego. I na drugiej linii oznaczonej literą dnia tygodnia [powinien człowiek] wpisać tyle kropek, ile razy popełnił ten określony grzech lub wpadł w wadę, którą stara się poprawić.

Ćwiczenia duchowne

Św. Ignacy mówił o swoich ćwiczeniach, że „będą one zawsze najskuteczniejszym środkiem dla duchowego odrodzenia świata i zaprowadzenia w nim należytego ładu”.

Tags:
duchowośćmodlitwa
Wesprzyj Aleteię!

Jeśli czytasz ten artykuł, to właśnie dlatego, że tysiące takich jak Ty wsparło nas swoją modlitwą i ofiarą. Hojność naszych czytelników umożliwia stałe prowadzenie tego ewangelizacyjnego dzieła. Poniżej znajdziesz kilka ważnych danych:

  • 20 milionów czytelników korzysta z portalu Aleteia każdego miesiąca na całym świecie.
  • Aleteia ukazuje się w siedmiu językach: angielskim, francuskim, włoskim, hiszpańskim, portugalskim, polskim i słoweńskim.
  • Każdego miesiąca nasi czytelnicy odwiedzają ponad 50 milionów stron Aletei.
  • Prawie 4 miliony użytkowników śledzą nasze serwisy w social mediach.
  • W każdym miesiącu publikujemy średnio 2 450 artykułów oraz około 40 wideo.
  • Cała ta praca jest wykonywana przez 60 osób pracujących w pełnym wymiarze czasu na kilku kontynentach, a około 400 osób to nasi współpracownicy (autorzy, dziennikarze, tłumacze, fotografowie).

Jak zapewne się domyślacie, za tymi cyframi stoi ogromny wysiłek wielu ludzi. Potrzebujemy Twojego wsparcia, byśmy mogli kontynuować tę służbę w dziele ewangelizacji wobec każdego, niezależnie od tego, gdzie mieszka, kim jest i w jaki sposób jest w stanie nas wspomóc.

Wesprzyj nas nawet drobną kwotą kilku złotych - zajmie to tylko chwilę. Dziękujemy!

Modlitwa dnia
Dziś świętujemy...




Top 10
1
JAN PAWEŁ II, KARDYNAŁ RATZINGER
Katolicka Agencja Informacyjna
Benedykt XVI ujawnił, jak 2 razy powiedział „...
2
Gelsomino del Guercio
Nieznany stygmat, który sprawiał o. Pio największy ból. Wiedział ...
3
FUNDACJA GAJUSZ
Redakcja
11-miesięczna Tulisia szuka rodziny zastępczej. „Sprawa jest bard...
4
Agnieszka i Wojciech Amaro
Małgorzata Bilska
Siła wspólnej modlitwy i przyjaźń ze św. Szarbelem. Rozmowa z pań...
5
Padre Pio
Redakcja
O. Pio zobaczył Maryję obok siebie, towarzyszącą mu w drodze do o...
6
WIARA
Redakcja
Modlitwa dla ciebie na dziś 8 maja
7
ŚWIĘTY STANISŁAW MĘCZENNIK
Elżbieta Wiater
Święty czy zdrajca? Co nam mówi czaszka biskupa Stanisława?
Zobacz więcej
Newsletter
Aleteia codziennie w Twojej skrzynce e-mail