Aleteia logoAleteia logo
Aleteia
poniedziałek 20/09/2021 |
Świętych Andrzeja Kim Taegon, Pawła Chong Hasang i towarzyszy
home iconFor Her
line break icon

Magda Rączka: przepis na domową granolę

Magdalena Rączka - 24.03.17

Lubisz śniadania tak samo, jak ja? Jeśli jesteś celebrującym hedonistą, to zakładam, że tak. Jeśli nie, może uwierzysz mi, że dobry początek dnia ma znaczenie.

Myśląc o śniadaniu zawsze wyobrażam sobie leniwy poranek, w którym jedyny moment, w którym się spieszę, to ten, kiedy kawiarka daje znać, że kawa już gotowa. Jednak czar pryska, gdy budzę się spóźniona i jedyne na co mam czas, to banan jedzony w drodze na przystanek. Na szczęście, są takie rozwiązania, jak poniższy przepis, który pozwala na spakowanie wszystkiego do jednego pudełka i zabranie ze sobą. Warto wziąć też jogurt i pokrojone owoce, by zjeść normalne, domowe śniadanie gdziekolwiek będziesz. Nie musisz już kupować musli w sklepie, teraz możesz je zrobić szybko sama – jest pyszne i zdrowe!

Składniki:

400 g płatków owsianych
1 szklanka wiórków kokosowych
1 szklanka pestek słonecznika
100 g migdałów
3 łyżki pestek dyni
1 łyżeczka brązowego cukru
1 łyżeczka cynamonu
3 łyżki melasy lub miodu
1 łyżka oleju kokosowego

Do miski wsypać płatki owsiane, migdały, wiórki kokosowe, pestki słonecznika, pestki dyni, cukier, cynamon, dodać melasę i olej kokosowy. Wszystko dobrze wymieszać. Blachę wyłożyć papierem do pieczenia i przesypać zawartość miski. Piekarnik nagrzać do 160 stopni. Granolę piec przez 45 minut, w międzyczasie mieszając, by równomiernie się piekła.

Tags:
kuchniaMagda Rączkaprzepisprzepisy

Wesprzyj Aleteię!

Jeśli czytasz ten artykuł, to właśnie dlatego, że tysiące takich jak Ty wsparło nas swoją modlitwą i ofiarą. Hojność naszych czytelników umożliwia stałe prowadzenie tego ewangelizacyjnego dzieła. Poniżej znajdziesz kilka ważnych danych:

  • 20 milionów czytelników korzysta z portalu Aleteia każdego miesiąca na całym świecie.
  • Aleteia ukazuje się w siedmiu językach: angielskim, francuskim, włoskim, hiszpańskim, portugalskim, polskim i słoweńskim.
  • Każdego miesiąca nasi czytelnicy odwiedzają ponad 50 milionów stron Aletei.
  • Prawie 4 miliony użytkowników śledzą nasze serwisy w social mediach.
  • W każdym miesiącu publikujemy średnio 2 450 artykułów oraz około 40 wideo.
  • Cała ta praca jest wykonywana przez 60 osób pracujących w pełnym wymiarze czasu na kilku kontynentach, a około 400 osób to nasi współpracownicy (autorzy, dziennikarze, tłumacze, fotografowie).

Jak zapewne się domyślacie, za tymi cyframi stoi ogromny wysiłek wielu ludzi. Potrzebujemy Twojego wsparcia, byśmy mogli kontynuować tę służbę w dziele ewangelizacji wobec każdego, niezależnie od tego, gdzie mieszka, kim jest i w jaki sposób jest w stanie nas wspomóc.

Wesprzyj nas nawet drobną kwotą kilku złotych - zajmie to tylko chwilę. Dziękujemy!

Modlitwa dnia
Dziś świętujemy...




Top 10
1
Dominika Cicha-Drzyzga
Miało być skromnie, wyszło jak z bajki. Niezwykły ślub bezdomnych
2
Maria Paola Daud
Przed snem odmawiaj tę piękną modlitwę do Madonniny – Mateczki
3
DUSZE CZYŚĆCOWE WEDŁUG MISTYCZEK
Roberta Sciamplicotti
Dusze czyśćcowe według 13 mistyczek: są smutne i cierpią
4
TOMASZ TERLIKOWSKI
Małgorzata Bilska
T. Terlikowski: Przy grobie o. Wenantego obiecałem, że jeśli mi p...
5
Philip Kosloski
Co oznacza monogram IHS?
6
Obraz Matki Bożej w Gietrzwałdzie
Katolicka Agencja Informacyjna
Gietrzwałd. Jedyne w Polsce objawienia maryjn...
7
LA SALETTE
Agnieszka Bugała
Mama płacze w La Salette. Objawienie, które nie jest „modne” i ma...
Zobacz więcej
Newsletter
Aleteia codziennie w Twojej skrzynce e-mail