Nieszczęśliwa w pracy? Oto 5 porad, jak to zmienić

Znalezienie równowagi między pracą a życiem osobistym to nie tylko kwestia elastycznego czasu pracy i warunków w firmie. To znacznie więcej, przekonaj się!

Równowaga między pracą a rodziną

Większość pracujących matek robi wszystko, aby utrzymać równowagę między życiem prywatnym a zawodowym. Przemieszczają się między pracą a rodziną i im się to udaje (prawie wszystkim). I mimo że to wieczne balansowanie nie jest łatwe, to jednak nadal to robią. Nie mają wyjścia albo muszą czerpać z tego satysfakcję.

Portal Working Mother przeprowadził badanie wśród pracujących matek. Zadał kilkuset kobietom pytanie o to, który zawód/branża pozwala na czerpanie większej satysfakcji. Autorzy badania poprosili pracujące matki, aby określiły poziom zadowolenia m.in. z wysokości zarobków, podwyżek, rozwoju zawodowego, elastycznego czasu pracy, równowagi między życiem rodzinnym a zawodowym i urlopu macierzyńskiego. I tak, jak niektóre odpowiedzi można było przewidzieć (niski poziom zadowolenia przy równowadze, wysoki przy zarobkach), tak inne okazały się zaskakujące (przemysł płaci najwyższe stawki urlopu macierzyńskiego).

Badanie wykazało ponadto, że istnieje wiele stanowisk pracy, gdzie panują dobre lub bardzo dobre warunki dla aktywnych zawodowo matek. Dzięki temu mogą one odczuwać satysfakcję zarówno z życia zawodowego, jak i rodzinnego. Te kobiety wychodzą z pracy z poczuciem satysfakcji z dobrze wypełnionych obowiązków zawodowych i z drugiej strony są szczęśliwe, że wracają do domu, gdzie czeka na nie rodzina. Pracodawcy, dzięki którym matki odczuwają takie pozytywne emocje powinni być wychwalani pod niebiosa!

Lubisz swoją pracę?

Znacie jakieś pracujące matki, które lubią swoją pracę? Jeśli zapytacie je, jaki jest ich sekret, to na pewno odpowiedzą, że:

Czytaj także:
Własna firma vs rodzina – da się to pogodzić?

Czują się szanowane

Elastyczny czas pracy, polityka urlopowa, zakładowe przedszkole i tym podobne udogodnienia to najlepsze rozwiązania dla pracujących matek. Każde z nich ułatwia kobietom godzenie dwóch światów – zawodowego i rodzinnego, ale są również wyrazem szacunku ze strony firmy, przedsiębiorstwa czy szefa. Miejsca, gdzie funkcjonują takie udogodnienia, niejako afirmują kobiety i macierzyństwo. Świadczą o tym, że one jako pracownicy oraz jako matki są ważne.

Jednym z najlepszych sposobów do zdobycia szacunku, jest jego okazanie. Poza nawoływaniem w firmie do tworzenia dobrych warunków pracy dla matek, pokaż innym kobietom, że szanujesz ich ciężką pracę i rozumiesz, z jakim trudem przychodzi im realizowanie określonych celów.

Czują się docenione

Choć oczywiście dla wielu z nas marzeniem jest, aby robić zawodowo to, co kochamy i choć wiele z nas pracuje poza domem niezależnie od finansów, prawda jest taka, że odpowiednio wysokie wynagrodzenie za pracę podnosi nasze poczucie wartości. To nie tylko kwestia tego, że możemy zaspokoić potrzeby rodziny, ale również tego, że wtedy mamy świadomość, że nasza praca jest cenna. Oczywiście, za najtrudniejszą „pracę” z racji bycia matką nie otrzymujemy pieniędzy. Tym bardziej, jeśli za część zawodową na nasze konto wpływa regularnie satysfakcjonująca suma, czujemy się znacznie lepiej.

Proś o podwyżkę lub awans, jeśli tylko poczujesz, że na to czas.

Rozwijają się w pracy

Badanie portalu Working Mother pokazało, że kobiety bardzo często są sfrustrowane brakiem czasu dla siebie. Dzielą dzień między pracę a dom, a między nimi nie mają ani chwili wolnego. Czasami praca umożliwia kobietom pełne wykorzystanie potencjału, nie tylko do bieżących spraw zawodowych, ale również przyszłościowo – poprzez różne szkolenia, podnoszenie kwalifikacji itp. Albo inaczej – bywa, że w pracy mamy czasem trochę luzu, który warto kreatywnie wykorzystać.

Przeznacz kilka godzin w tygodniu na naukę czegoś nowego. To może być dalsza edukacja, którą wykorzystasz w pracy, słuchanie wykładów o przywództwie z iPoda albo szlifowanie francuskiego podczas przerw w pracy, aby kiedyś zaimponować klientom z Francji.

Kochają!

Nawet w najtrudniejszych momentach, kiedy odchodzimy od zmysłów, jesteśmy przepracowane, wyczerpane i niedocenione, kochamy być matkami, bo kochamy nasze dzieci. I to się przenosi na pracę. Kiedy kochamy, to robimy i lubimy ludzi, z którymi współpracujemy, wszystko się zmienia. Mamy przełożonych i kolegów, którzy dbają o nas, tak jak my dbamy o nich. To dla wielu może wydawać się mrzonką, ale tak bywa w rzeczywistości. I to jest bezcenne – i dla pracowników, i dla pracodawców. Badania pokazują, że dobre przyjaźnie w pracy zwiększają produktywność pracowników i poziom zadowolenia w firmie.

Zaproś koleżankę z biurka obok na lunch, ale nie rozmawiajcie o pracy! Zapytaj ją o dzieci, psa, dom, gdzie dorastała. Zapytaj też, co ją uszczęśliwia – zobacz, czy możesz mieć na to wpływ w waszej pracy.

Odpuszczają perfekcjonizm

Chcesz być we wszystkim dobra – jako idealny pracownik i cudowna matka? Niektórym kobietom się to udaje, ale najczęściej kosztem samych siebie. A gdyby tak odpuścić chęć bycia perfekcyjną w obu tych sferach? Zaakceptować, że nie można być w stu procentach idealnym pracownikiem i jednocześnie wspaniałą matką? Psychiatra i psychoterapeuta Richard Winter przestrzega, że perfekcjonizm może stać się pułapką, ponieważ perfekcjonista uzależnia poczucie własnej wartości od osiąganych celów i sukcesów, i fatalnie znosi porażki oraz sytuacje, których nie jest w stanie przewidzieć. Ponadto perfekcjonistów cechuje mała elastyczność we wprowadzaniu zmian oraz zbyt duży krytycyzm w stosunku do pracy innych osób.

Akceptacja, że możemy być niedoskonałe nie oznacza zezwolenia na bylejakość. To dawanie z siebie nie 100 a 90 proc., czyli jakość jest porównywalna z najlepszą, a kobieta ma czas na złapanie oddechu. Być może receptą na złapanie indywidualnej równowagi między życiem zawodowym a rodzinnym jest paradoksalnie – akceptacja nierówności między tymi dwoma światami?

Spróbuj w pracy odpuścić wyścig o laury najlepszego pracownika kwartału, daj szansę innym. Jeśli nie musisz iść na spotkanie służbowe po pracy, oddeleguj któregoś z pracowników. Zaufaj innym.

Czytaj także:
Praca to miłość, która przybrała widzialny kształt.

Czytaj także:
Praca tylko w pracy… Po godzinach jesteś wolna!