Jeżeli chciałabyś wreszcie zacząć żyć tak, jak ci się to marzy, to weź odpowiedzialność za swoje życie i działaj tam, gdzie możesz. Jako pomoc możesz wykorzystać poniższe ćwiczenie.
Przekazując darowiznę, pomagasz Aletei kontynuować jej misję. Dzięki Tobie możemy wspólnie budować przyszłość tego wyjątkowego projektu.
Zdarza ci się patrzeć na innych i im zazdrościć, że realizują swoje pasje, osiągają cele? Może wtedy sobie myślisz – też bym tak chciała. Może nawet czasem sobie pomarzysz, jakby to było gdyby, ale wszystko to pozostaje w sferze myśli, nie przechodzisz do działań. I tak mijają kolejne dni i lata, a twoje życie nie daje ci radości i poczucia spełnienia. Może czasem przez chwilę się ucieszysz, poczujesz się szczęśliwa, ale stan ten nie trwa długo, bo problemy codzienności cię dopadają i przytłaczają.
Być może wielokrotnie słyszałaś:
– możesz wszystko, czego pragniesz,
– ograniczenia są tylko w twojej głowie,
– wystarczy tylko chcieć.
A przecież ty chcesz, ale to nic nie zmienia. No właśnie. Być może przytłoczona codziennością i tego typu wypowiedziami powoli tracisz nadzieję na zmianę na lepsze.
Dziś chcę ci pokazać, jak tę nadzieję odzyskać, a także co możesz zrobić, aby twoje życie stawało się coraz bardziej takie, jakiego pragniesz.
Wierzę, że możesz osiągnąć wiele z tego, czego pragniesz (choć nie wszystko). Zgadzam się, że wiele ograniczeń jest w twojej głowie (ale są takie, które są natury zewnętrznej). I jestem przekonana, że podstawą działania jest chcenie (połączone z wytrwałością, wsparciem i jeszcze kilkoma innymi czynnikami).
Jeżeli chciałabyś wreszcie zacząć żyć tak, jak ci się to marzy, to weź odpowiedzialność za swoje życie i działaj tam, gdzie możesz. Jako pomoc możesz wykorzystać poniższe ćwiczenie.
Krok 1: Wypisz wszystkie swoje pragnienia
Weź kartkę i spisz wszystko to, co byś chciała, żeby się zmieniło w twoim życiu. Najlepiej jak ta lista będzie obejmować różne obszary twojego życia: rodzinę, przyjaciół, duchowość, pracę, rozwój osobisty, zdrowie, wyposażenie domu i inne.
Małgosia – znajoma, z którą robiłam to ćwiczenie – wypisała m.in.: poprawa relacji z teściową, pielgrzymka do Medjugorie, śpiewanie i lepsze odżywianie (jedzenie większej ilości warzyw).
Krok 2: Oceń szansę na realizację tych pragnień
Zastanów się, na ile realizacja tych pragnień jest w zasięgu twoich możliwości. I nie chodzi tu tylko o kwestię finansową. Raczej o spojrzenie, czy realizacja tego pragnienia w całości czy tylko częściowo zależy od ciebie. Na przykład na zmianę swojego sposobu odżywiania masz 100% wpływ, a na poprawę relacji z teściową tylko częściowy.
Krok 3: Zastanów się, co ogranicza możliwość realizacji każdego pragnienia po kolei
Pomyśl, co cię ogranicza w przypadku każdego twojego pragnienia. Małgosia, na przykład, przy kwestii diety napisała, że ogranicza ją to, że nie zna przepisów na smaczne dania z warzyw oraz to, że jej mąż i synowie są bardzo mięsożerni, więc boi się, że musiałaby osobno gotować dla nich i dla siebie.
W przypadku pielgrzymki do Medjugorie ograniczeniem były dla niej pieniądze. Z teściową sprawa była bardziej skomplikowana.
Krok 4: Oceń, czy te ograniczenia w tej chwili jesteś w stanie w jakiś sposób ominąć lub przezwyciężyć
Jest tak, że część ograniczeń jest w twojej głowie. Ale trzeba pamiętać o tym, że druga ich część to rzeczywiste czynniki zewnętrzne, które mogą być nie do przeskoczenia w danym momencie.
Na przykład jeżeli marzy ci się podróż dookoła świata, a spodziewasz się dziecka, to możesz uznać, że choć ten wyjazd jest twoim marzeniem, to jednak nie możesz i nie chcesz zrealizować go w tym momencie. I to jest ok, bo stajesz w prawdzie i decydujesz.
W przypadku Małgosi zmiana sposobu odżywiania rodziny była ograniczeniem do przezwyciężenia, ponieważ wystarczyło pogadać z chłopakami i wypracować rozwiązanie, które uwzględniałoby pragnienie Małgosi, jak i potrzeby czy preferencje męża i synów.
Do każdego ograniczenia poszukaj sposobów na jego ominięcie. Nie poddawaj się zbyt łatwo. 90% rzeczy, które wydają nam się niemożliwe do wykonania, udaje się osiągnąć dzięki pomysłowi i cierpliwości.
Krok 5: Sprawdź, jak bardzo tego pragniesz
Gdy już będziesz wiedziała, które z twoich pragnień są możliwe teraz do realizacji, to zastanów się, jak bardzo tak naprawdę pragniesz każdego z nich.
Zupełnie inaczej marzy się, gdy nie masz świadomości, ile ograniczeń musisz pokonać. A inaczej, gdy masz świadomość, że aby osiągnąć to coś, musisz pokonać konkretne przeszkody. Dlatego wiedząc, jakie ograniczenia musisz pokonać, zastanów się, jak bardzo pragniesz zrealizować swoje marzenie.
Krok 6: Wybierz jedno pragnienie i określ jeden mały krok
Wybierz jedno pragnienie, najlepiej to, którego realizacji najbardziej pragniesz. I zastanów się, co cię przybliży do jego spełniania. Pomyśl o jednym małym kroku. Nie rozpisuj całej strategii. Skup się na tu i teraz. Co dziś, w tym tygodniu możesz zrobić, aby twoje marzenie bardziej się urealniło.
Krok 7: Zrób to!
Zrób ten pierwszy mały krok, a potem zastanów się, jaki jest kolejny krok.
Głęboko wierzę w to, że możesz przemienić swoje życie tak, abyś czuła, że żyjesz pełnią. Przecież możemy wszystko w Tym, który nas umacnia!
Czytaj także:
Jeśli pragniesz zmiany, przestań marzyć… Zacznij żyć
Czytaj także:
Boisz się zmian? Jest sposób, by sobie z tym poradzić
