Aleteia.pl - pozytywna strona Internetu w Twojej skrzynce e-mail

Nie możesz nas wesprzeć finansowo?

Możesz to zrobić na 5 innych sposobów:

  1. Módl się za nasz zespół i powodzenie naszej misji
  2. Opowiedz o Aletei w swojej parafii
  3. Udostępniaj nasze treści rodzinie i przyjaciołom
  4. Wyłącz AdBlocka, kiedy do nas zaglądasz
  5. Zapisz się do naszego newslettera i czytaj go codziennie

Dziękujemy!
Zespół Aletei

 

Katolicki portal bez polityki. Wesprzyj nas!

Aleteia

#SportBezTeologii: jak się rozgrzać przed bieganiem, by nie nabawić się kontuzji

HOME FITNESS
Goran Bogicevic | Shutterstock
Udostępnij

W trzecim odcinku sportowiec opowie, jak się prawidłowo rozgrzać, by nie nabawić się kontuzji i nie zniechęcić do biegania po pierwszej rundzie.

Salve NET i Jakub Nowak, polski lekkoatleta, zapraszają na wakacyjną serię o bieganiu. W trzecim odcinku sportowiec opowie, jak się prawidłowo rozgrzać, by nie nabawić się kontuzji i nie zniechęcić do biegania po pierwszej rundzie.

Jakub Nowak to polski lekkoatleta specjalizujący się w biegach średnich oraz długich, reprezentant Polski na Akademickich Mistrzostwach Świata, medalista Mistrzostw Polski Juniorów w biegach przełajowych, wielokrotny medalista Mistrzostw Polski Seniorów.

A że i ciało i duch są nierozerwalne, przed bieganiem polecamy odmówić tę krótką modlitwę dla sportowców: „Wszystko, cokolwiek stworzyłeś Boże, wychwala Ciebie, także ciało człowieka, które w tak cudowny sposób ulepiłeś z prochu ziemi. Pomóż mi wysławiać Cię we wszystkim, a w końcu daj mi nagrodę, jaką obiecałeś zwycięzcy”.

Newsletter
Aleteia codziennie w Twojej skrzynce e-mail