W trzecim odcinku sportowiec opowie, jak się prawidłowo rozgrzać, by nie nabawić się kontuzji i nie zniechęcić do biegania po pierwszej rundzie.
W trzecim odcinku sportowiec opowie, jak się prawidłowo rozgrzać, by nie nabawić się kontuzji i nie zniechęcić do biegania po pierwszej rundzie.Salve NET i Jakub Nowak, polski lekkoatleta, zapraszają na wakacyjną serię o bieganiu. W trzecim odcinku sportowiec opowie, jak się prawidłowo rozgrzać, by nie nabawić się kontuzji i nie zniechęcić do biegania po pierwszej rundzie.
Jakub Nowak to polski lekkoatleta specjalizujący się w biegach średnich oraz długich, reprezentant Polski na Akademickich Mistrzostwach Świata, medalista Mistrzostw Polski Juniorów w biegach przełajowych, wielokrotny medalista Mistrzostw Polski Seniorów.
A że i ciało i duch są nierozerwalne, przed bieganiem polecamy odmówić tę krótką modlitwę dla sportowców: „Wszystko, cokolwiek stworzyłeś Boże, wychwala Ciebie, także ciało człowieka, które w tak cudowny sposób ulepiłeś z prochu ziemi. Pomóż mi wysławiać Cię we wszystkim, a w końcu daj mi nagrodę, jaką obiecałeś zwycięzcy”.
![Ksiądz Jerzy Popiełuszko – człowiek którego kochali i katolicy, i ateiści [wywiad]](https://wp.pl.aleteia.org/wp-content/uploads/sites/9/2024/10/Popieluszko_Europena_13.jpg?resize=150,150&q=75)
![Jan III Sobieski w drodze pod Wiedeń modlił się w wielu sanktuariach. Do dziś tam o tym pamiętają [zdjęcia]](https://wp.pl.aleteia.org/wp-content/uploads/sites/9/2024/09/Projekt-bez-nazwy21.jpg?resize=150,150&q=75)
