Aleteia logoAleteia logo
Aleteia
czwartek 03/12/2020 |
Św. Franciszka Ksawerego
home iconStyl życia
line break icon

My się po prostu lubimy, czyli 8 sposobów na zbudowanie szczęśliwej relacji

RELACJA

fizkes | Shutterstock

Esprit - 26.10.20

Czy małżeństwo musi być nudne? Jak budować szczęśliwą relację z ukochaną osobą, gdy ta przestaje spełniać pokładane w niej oczekiwania? Czy po wielu latach związku można wciąż “po prostu się lubić”?

Na te ważne pytania odpowiada Magdalena Kleczyńska, żona i mama z wieloletnim doświadczeniem pracy z parami w ramach poradni małżeńskiej, warsztatów i konferencji. Przeczytaj fragment jej najnowszej książki „Obdarowani sobą” – polskich „5 języków miłości”!

My się po prostu lubimy

Dla mnie małżeństwo jest wolnością. Jakkolwiek to brzmi, małżeństwo daje mi wolność w byciu w pełni sobą. Wreszcie przestałam się skupiać na wadach mojego męża, bo wiem, że je ma, i kocham go takim, jakim jest. Wolność w świadomości, że choćby się kończył świat, my będziemy razem, więc nie ma co się skupiać na niewrzuconych do kosza na pranie skarpetach (mój mąż wie, jak mnie to drażni) czy nieumytym samochodzie (to jest coś, co jego drażni), ale trzeba tak żyć i współpracować, żeby budować więź. Trzeba tak postępować, byśmy po prostu lubili być ze sobą i byli dla siebie najlepszymi przyjaciółmi.

Bardzo poruszył mnie wywiad z Agnieszką Oczkowską, mamą trójki dzieci, z których każde boryka się z innego typu chorobą. Kiedy redaktorka znanej telewizji śniadaniowej zapytała ją, skąd ma w sobie tyle radości i skąd w rodzinie z takimi problemami tyle wzajemnej życzliwości oraz troski, odpowiedziała: „Wie pani, my się po prostu lubimy i lubimy ze sobą być”.

Żeby lubić siebie nawzajem, trzeba o to dbać. Trzeba zbudować więź, która jest podstawą naszej relacji.

Sposoby budowania więzi

1Czas

Każda więź wymaga bycia dwóch osób ze sobą, czyli na przykład: wspólnego wyjścia na spacer, posiedzenia przy herbacie, pracy w ogrodzie w słoneczny dzień, uprawiania sportu, wspólnego czytania książki, rozmów o wszystkim, długich rozmów o codzienności, którą musimy nauczyć się cieszyć jak wakacjami na Malediwach.

2Pomoc

Drobne gesty pomocy w codzienności, zaparzenie rano kawy, kiedy dzieci jeszcze śpią, umycie brudnych naczyń (bez bycia poproszonym), zostanie w domu z dziećmi, kiedy ukochana czy ukochany oddaje się swojemu hobby (chociaż czas dla rodziny ma zawsze pierwszeństwo).

3Przeprosiny

Nauczcie się przepraszać, a wasza więź będzie silna i stabilna; przepraszanie daje wolność w byciu sobą, uczy pokory, sprawia, że nie potrzeba fochów, obrażania się i cichych dni (to zabójcy miłości!).

4Chwalenie

W kochających się małżeństwach na dwadzieścia pozytywnych uwag przypada jedna negatywna, chwalcie się nawzajem i mówcie sobie wszystko, co widzicie dobrego w ukochanej osobie, a będziecie się czuć dobrze ze sobą.

5Dotyk

Kilkanaście sekund przytulania stymuluje wyrzut oksytocyny w naszym organizmie (hormon tworzenia więzi), zmniejsza stres i uczy okazywać swoje uczucia do ukochanej osoby inaczej niż tylko poprzez seks.

6Język miłości

Poznaj jeden z pięciu języków miłości, które działają na twoją ukochaną osobę; to, co dla ciebie jest wyrazem miłości, niekoniecznie musi być tym samym dla drugiego.

7Poczucie humoru

W trudnych sytuacjach poczucie humoru pomaga rozładowywać napięcie i staje się sposobem na popatrzenie z dystansem na daną sytuację; w codzienności chwile pełne radości budują nasze poczucie szczęścia, lubimy przebywać blisko ludzi, którzy nie są nazbyt poważni.

8Wspólna modlitwa

Dla osób wierzących: jest to czas szczególnego otwarcia w obecności drugiego człowieka na Boga, czas, który pomaga przejść przez pokusy. To odkrycie części swojej duszy przed ukochaną osobą.

Tekst jest fragmentem książki Magdaleny Kleczyńskiej „Obdarowani sobą”, wyd. Esprit, Kraków 2020.




Czytaj także:
Kocham czy lubię? Jedno i drugie!


MAŁŻEŃSTWO

Czytaj także:
Pięć języków niemiłości w małżeństwie. Jak się z nich leczyć?

Tags:
relacje
Wesprzyj Aleteię!

Jeśli czytasz ten artykuł, to właśnie dlatego, że tysiące takich jak Ty wsparło nas swoją modlitwą i ofiarą. Hojność naszych czytelników umożliwia stałe prowadzenie tego ewangelizacyjnego dzieła. Poniżej znajdziesz kilka ważnych danych:

  • 20 milionów czytelników korzysta z portalu Aleteia każdego miesiąca na całym świecie.
  • Aleteia jest aktualizowana codziennie i publikowana w ośmiu językach: po francusku, angielsku, arabsku, włosku, hiszpańsku, portugalsku, polsku i słoweńsku.
  • Każdego miesiąca nasi czytelnicy odwiedzają ponad 50 milionów stron Aletei.
  • Prawie 4 miliony użytkowników śledzą nasze serwisy w social mediach.
  • W każdym miesiącu publikujemy średnio 2 450 artykułów oraz około 40 wideo.
  • Cała ta praca jest wykonywana przez 60 osób pracujących w pełnym wymiarze czasu na kilku kontynentach, a około 400 osób to nasi współpracownicy (autorzy, dziennikarze, tłumacze, fotografowie).

Jak zapewne się domyślacie, za tymi cyframi stoi ogromny wysiłek wielu ludzi. Potrzebujemy Twojego wsparcia, byśmy mogli kontynuować tę służbę w dziele ewangelizacji wobec każdego, niezależnie od tego, gdzie mieszka, kim jest i w jaki sposób jest w stanie nas wspomóc.

Wesprzyj nas nawet drobną kwotą kilku złotych - zajmie to tylko chwilę. Dziękujemy!

Modlitwa dnia
Dziś wspominamy świętego...





Top 10
PIOTR PAWLUKIEWICZ
Salve NET
Ks. Pawlukiewicz: w Adwencie musimy się oducz...
Otwarte Pismo Święte na deskach
Redakcja
Cytat z Biblii dla ciebie na dziś [1 grudnia]
Katolicka Agencja Informacyjna
Papież mianował nowych kardynałów. Wspólnie o...
Redakcja
Cytat z Biblii dla ciebie na dziś [30 listopa...
Michał Lubowicki
„Wypiłem herbatę przed mszą. Czy mogę przyjąć...
Anna Salawa
Najpierw się przypatrz, a potem wybierz posta...
Zobacz więcej
Newsletter
Aleteia codziennie w Twojej skrzynce e-mail