Aleteia
wtorek 27/10/2020 |
Św. Sabiny
Styl życia

Jak rozpoznać 6 oznak zachowań samobójczych, zanim będzie za późno

DEPRESJA

Shutterstock

Aleteia - publikacja 02.01.18

Wiele osób, które popełniły samobójstwo ostrzegało o tym wcześniej, w taki czy inny sposób. I wielu ludzi, którzy przeżywają próbę samobójczą, spróbuje ponownie i tym razem z powodzeniem. Nie ignoruj tych sygnałów.

Według amerykańskich Narodowych Instytutów Zdrowia: „W ciągu ostatnich 15 lat całkowita liczba samobójstw wzrosła o 24% z 10,5 do 13,0 na 100 000”. W 2015 roku, w ostatnim roku, za który dostępne są statystyki, średnio 121 osób dziennie popełniło samobójstwo w USA. W przedziale wiekowym 15-34 lat samobójstwo jest drugą najczęstszą przyczyną zgonów (pierwszą są przypadkowe obrażenia), a liczba samobójstw była ponad dwukrotnie większa niż liczba morderstw. Mężczyźni popełniają samobójstwo mniej więcej cztery razy częściej niż kobiety.

Samobójstwo jest jedną z głównych przyczyn śmierci na całym świecie.

Przez długi czas, z powodu społecznego tabu i uprzedzeń, ten bardzo poważny temat był rzadko dyskutowany publicznie. Światowa Organizacja Zdrowia zachęca kraje do większego inwestowania w politykę społeczną mającą na celu zwiększenie wśród mieszkańców świadomości występowania oznak, że ktoś może próbować popełnić samobójstwo.

Te sześć oznak może pomóc w identyfikacji osoby zagrożonej popełnieniem samobójstwa. Zwrócenie na nie uwagi i podjęcie działań może pomóc uratować jej życie.


ZDOŁOWANY MĘŻCZYZNA

Czytaj także:
Samobójstwo? Czasem o nim myślę

Zachowania, które wskazują na wielkie cierpienie

Obsesyjne myśli, narzekania, że życie jest bez sensu, rozpacz, niezdolność do zmiany, brak energii do podstawowych zadań, spędzanie zbyt wiele czasu w łóżku, trudności w podejmowaniu decyzji, które poprzednio były podejmowane regularnie oraz utrata zainteresowania zajęciami, które dawniej sprawiały przyjemność – to są wszystko znaki ostrzegawcze.

Jeśli znasz kogoś z takimi objawami, porozmawiaj z nim ze współczuciem jak przyjaciel, pokaż, że może na ciebie liczyć i okaż empatię. Pomóż mu poszukać profesjonalnej pomocy. Objawy te są zbieżne z różnymi objawami depresji, choroby, która jest coraz powszechniejsza i wymaga poważnego traktowania. Nie wskazują one koniecznie na tendencje samobójcze, ale mogą, więc nie należy ich lekceważyć.

Drastyczne wahania nastroju

To naturalne, że nasz nastrój zmienia się w ciągu dnia: można czuć się świetnie w jednej chwili, a potem nagle rozgniewać się lub posmutnieć, w reakcji na to, co nas spotyka. Ale są ludzie, u których huśtawki nastrojów są ekstremalne, gwałtowne i częste. Zwróć uwagę na gwałtowne i nadmierne zmiany – w nagłych wypadkach nie wahaj się wezwać psychiatry.

Należy uważnie obserwować takie zmiany u nastolatków. Dojrzewanie jest okresem, w którym zmiany w zachowaniu są powszechne i właśnie z tego powodu waga tych zmian może być niezauważona. Jeśli nastolatek zamyka się w swoim pokoju i nie chce z nikim rozmawiać lub nie wie, jak wyraźnie wyrazić swoje cierpienie, postaraj się wysłuchać go bez osądzania, okazać współczucie i życzliwość. Jeśli nie udaje się nawiązać kontaktu, poszukaj pomocy specjalistycznej.

Wydarzenia szczególnie trudne lub traumatyczne

Bardzo bolesne wydarzenia lub doświadczenia, zwłaszcza nieoczekiwane, mogą mieć silny negatywny wpływ: śmierć bliskiej osoby, utrata ważnej i dobrze płatnej pracy, ciężka choroba, przypadki intensywnego zastraszania czy dokuczania – wszystkie te rzeczy mogą doprowadzić do samobójstwa.

Kiedy takie zdarzenia powodują nagłe zmiany trybu życia, ludzie nie są pewni, jak się dostosować. Może to sprawić, że odłożą na bok sprawy, które dotąd uważali za ważne. Bądźcie blisko nich w takich okolicznościach i zaproponujcie, że zabierzecie ich do dobrego psychologa lub psychiatry.


RĘKA W TUNELU

Czytaj także:
Kościół i samobójcy

Słowa, które powinny być sygnałem ostrzegawczym

Osoba zdesperowana, która myśli o skończeniu ze swoim życiem, zwykle sygnalizuje, że wewnątrz krzyczy o pomoc. Może mówić np.: „Nie mogę już tego znieść”, „Chcę umrzeć”, „Życie nie jest warte tych wszystkich cierpień”, „Byłoby lepiej dla wszystkich, gdybym odszedł”, „Wolałbym się nigdy nie urodzić” itp. Czy to może być jedynie dramatyzowanie i przesada? Możliwe.

Jednak, ponieważ to może być coś więcej, bądź bardzo wyczulony na te sygnały i inne oznaki, które towarzyszą depresji i zachowaniom samobójczym. Takich wypowiedzi nigdy nie należy ignorować. Niektórzy ludzie myślą, że „ktoś, kto naprawdę chce się zabić, nie pozwoli, by inni zorientowali się przed czasem”. To nieprawda. Wiele osób, które popełniły samobójstwo (choć nie wszystkie) ostrzegało o tym wcześniej w taki czy inny sposób. I wielu ludzi, którzy przeżywają próbę samobójczą, spróbuje ponownie i tym razem z powodzeniem. Nie ignoruj tych sygnałów.

Zaburzenia psychiczne lub uzależnienia

Ryzyko samobójstwa wzrasta, gdy dana osoba cierpi na chorobę psychiczną, taką jak depresja kliniczna, choroba afektywna dwubiegunowa, zaburzenie osobowości z pogranicza, schizofrenia, zespół stresu pourazowego lub uraz spowodowany wykorzystaniem fizycznym lub seksualnym. Ponad 50% ludzi, którzy popełniają samobójstwo cierpi na depresję lub zaburzenia nastroju, w tym również te związane z uzależnieniem od narkotyków lub alkoholu.

Paradoksalnie, niektóre leki na receptę przepisywane na depresję mogą także wywoływać myśli samobójcze u niektórych osób, więc pacjenci, którzy je zażywają, muszą być pieczołowicie nadzorowani.

Zwracaj uwagę na powtarzające się przypadki nieodpowiedzialnego zachowania, takie jak picie alkoholu i branie narkotyków, brawurowa jazda samochodem i nieodpowiedzialne zachowania seksualne. Nie wszyscy, którzy tak się zachowują, mają myśli samobójcze, ale mimo to te oznaki wymagają zwrócenia szczególnej uwagi, pomocy i leczenia; wskazują na dość wysoki poziom wewnętrznego niezadowolenia, którego nie można ignorować.


MŁODY SAMOBÓJCA

Czytaj także:
Ponad 100 samobójstw rocznie. Dlaczego młodzi ludzie odbierają sobie życie?

Nagła poprawa

To prawda: gdy ktoś, kto jest bardzo smutny lub przygnębiony, wydaje się nagle szczęśliwy, istnieje ryzyko, że planuje popełnić samobójstwo. Pozorna poprawa może oznaczać maskowanie się lub oznakę ulgi odczuwanej przez osobę, która ostatecznie podjęła decyzję o „zakończeniu swojej niedoli”.

Zwróć też uwagę, czy ta osoba wydaje się finalizować różne niezałatwione sprawy, żegnać się z przyjaciółmi i rodziną i/lub rozdawać cenne rzeczy. Takie nagłe zmiany u kogoś, kto niedawno był w rozpaczy, należy traktować z wielką ostrożnością.

We wszystkich tych scenariuszach:

– Obserwuj, a przede wszystkim SŁUCHAJ, co mówi ta osoba.

– Okaż cierpliwość i empatię wobec jej udręki.

– Chodź z nią na wizyty do lekarza.

– Informuj jej bliską rodzinę o jej stanie zdrowia.

A jeśli to ty jesteś osobą, która rozważa popełnienie samobójstwa:

Proszę, daj sobie jeszcze jedną szansę i zwróć się teraz o profesjonalną pomoc. Otwórz się i opowiedz o swojej sytuacji! To, co czujesz, jest uleczalne; istnieją lepsze rozwiązania niż samobójstwo. Ale potrzebujesz pomocy.

Wesprzyj Aleteię!

Jeśli czytasz ten artykuł, to właśnie dlatego, że tysiące takich jak Ty wsparło nas swoją modlitwą i ofiarą. Hojność naszych czytelników umożliwia stałe prowadzenie tego ewangelizacyjnego dzieła. Poniżej znajdziesz kilka ważnych danych:

  • 20 milionów czytelników korzysta z portalu Aleteia każdego miesiąca na całym świecie.
  • Aleteia jest aktualizowana codziennie i publikowana w ośmiu językach: po francusku, angielsku, arabsku, włosku, hiszpańsku, portugalsku, polsku i słoweńsku.
  • Każdego miesiąca nasi czytelnicy odwiedzają ponad 50 milionów stron Aletei.
  • Prawie 4 miliony użytkowników śledzą nasze serwisy w social mediach.
  • W każdym miesiącu publikujemy średnio 2 450 artykułów oraz około 40 wideo.
  • Cała ta praca jest wykonywana przez 60 osób pracujących w pełnym wymiarze czasu na kilku kontynentach, a około 400 osób to nasi współpracownicy (autorzy, dziennikarze, tłumacze, fotografowie).

Jak zapewne się domyślacie, za tymi cyframi stoi ogromny wysiłek wielu ludzi. Potrzebujemy Twojego wsparcia, byśmy mogli kontynuować tę służbę w dziele ewangelizacji wobec każdego, niezależnie od tego, gdzie mieszka, kim jest i w jaki sposób jest w stanie nas wspomóc.

Wesprzyj nas nawet drobną kwotą kilku złotych - zajmie to tylko chwilę. Dziękujemy!

Tags:
samobójstwa
Modlitwa dnia
Dziś wspominamy świętego...





Top 10
Katolicka Agencja Informacyjna
Papież: „To najgorsza zniewaga, jaką można wy...
Philip Kosloski
5 świętych, których ciała nie uległy rozkłado...
BEZDOMNY JEZUS
Katolicka Agencja Informacyjna
Wezwali policję do bezdomnego, a tam Jezus
PRZODKOWIE JANA PAWŁA II
Anna Gębalska-Berekets
Dziadkowie Karola Wojtyły. Kim byli przodkowi...
Mathilde de Robien
Imiona, które noszą w sobie pieczęć Boga. Moż...
Theresa Aletheia Noble
Dobra spowiedź. 10 cennych rad od księży
MEDJUGORJE
Katolicka Agencja Informacyjna
Kierownik duchowy wizjonerów z Medjugorie eks...
Zobacz więcej
Newsletter
Aleteia codziennie w Twojej skrzynce e-mail