Aleteia

8 fizycznych symptomów depresji – obserwuj uważnie siebie i swoich najbliższych

© Shutter stock / Glaze image
Udostępnij
Komentuj

Jak odróżnić depresję od smutku? Oto kilka symptomów, które mogą być cenną wskazówką.

Są takie symptomy depresji, które wszyscy dobrze znamy – to smutek, pesymizm, apatia itd.

Jednak całkiem powszechnym błędem jest mylenie depresji ze „zwykłym smutkiem” i niedocenianie powagi sytuacji.

Depresja, choć jest chorobą psychiczną, daje szereg objawów fizycznych. Może być powiązana z brakiem równowagi chemicznej neuroprzekaźników (depresja endogenna) i wymagać odpowiedniej psychiatrycznej opieki. Ważna jest tu trafna diagnoza i specjalistyczne leczenie. Bez podjęcia tych konkretnych kroków depresja zazwyczaj się pogłębia.

Portal „Minha Vida”, poświęcony zdrowemu życiu i psychologii, wymienia niektóre z fizycznych objawów, mogących świadczyć o chorobie. Oto one:

 

1. Zmęczenie lub ociężałość

Priscila Gasparini Fernandes, psycholożka i psychoanalityczka z Uniwersytetu w Sao Paulo (USP), wyjaśnia, iż „brak wytwarzania przez neuroprzekaźniki odpowiedniej ilości serotoniny, noradrenaliny i dopaminy wywołuje u pacjentów poważne załamanie”, doprowadzając do osłabienia, zmęczenia, zniechęcenia i braku chęci do jakiegokolwiek działania.

 

2. Zaburzenia snu

Chory albo za dużo śpi, szukając we śnie ucieczki od rzeczywistości albo nie jest w stanie zasnąć, gdyż nie potrafi odciąć się od problemów, które doprowadziły go do depresji. Wynikiem jest zła jakość snu. Chory nie wypoczywa tak, jak tego potrzebuje jego organizm, co doprowadza do obniżenia wydajności jego działań.

 

3. Problemy z trawieniem

Depresja wiąże się z obniżeniem wytwarzania przez neuroprzekaźniki takich substancji jak serotonina i noradrenalina, odpowiedzialnych za uśmierzanie bólu i równowagę emocjonalną. Dlatego chory wykazuje większą wrażliwość na bóle żołądkowo-jelitowe, bardzo typowe dla stanów depresyjnych.

 

4. Zmiany apetytu i wagi ciała

Depresja wpływa na zmianę apetytu – może go zmniejszać albo nadmiernie zwiększać, doprowadzając do utraty lub przybierania na wadze, w zależności od indywidualnych cech chorego.

Należy uważnie obserwować nietypowe zachowania i szukać specjalistycznej pomocy, by postawić odpowiednią diagnozę i zastosować efektywne leczenie. Zaburzenia odżywiania mogą być objawami anoreksji lub bulimii, schorzeń odmiennych od depresji, które jednak do niej często prowadzą.

 

5. Ból głowy

Człowiek cierpiący na depresję kumuluje symptomy emocjonalne, frustracje, lęki, niepewności i przenosi je na ciało, somatyzując je – twierdzi psycholożka, doktor Priscila. Stąd biorą się bóle głowy. Jest to proces nieświadomy: chory nie ma nad nim kontroli. Trzeba wówczas poszukać profesjonalnej pomocy.

 

6. Spięte barki i kark

W trakcie somatyzacji chory pozostaje nieustannie w stanie gotowości, niepokoju i podenerwowania, co się uwidacznia w napięciu mięśniowym, szczególnie w okolicach karku i barków.

 

7. Obolałe całe ciało

Całe ciało wydaje się obolałe, a najbardziej cierpią plecy i klatka piersiowa. To typowe dla depresji zmęczenie wpływa negatywnie na stan fizyczny pacjenta, zwiększając napięcia i bóle mięśniowe. Brak aktywności fizycznej jeszcze bardziej pogarsza sytuację.

 

8. Obniżenie odporności

Osoba cierpiąca na depresję czuje się źle fizycznie i psychicznie, co może wpływać na jej układ immunologiczny. Gdy znajdujemy się w złej kondycji emocjonalnej, następuje niekontrolowane uwolnienie hormonów, co ma wpływ na komórki odpornościowe. Wtedy łatwiej łapiemy infekcje.

 

Tekst został opublikowany w portugalskiej edycji portalu Aleteia

Newsletter
Aleteia codziennie w Twojej skrzynce e-mail