Aleteia
wtorek 27/10/2020 |
Św. Sabiny
For Her

Dlaczego warto wysłać męża na siłownię?

MĘŻCZYZNA NA SIŁOWNI

Victor Freits/Unsplash | CC0

Monika Anna Jałtuszewska - publikacja 05.10.18

Niektórzy faceci budzą się któregoś pięknego dnia i ogłaszają swoim żonom: „zapisuję się na siłownię”. Po czym chodzą tam regularnie i już po roku wyglądają świetnie. Tak bywa. Ale nie musisz czekać, aż twój ukochany sam na to wpadnie. Możesz go zachęcić. Nawet nie podejrzewasz, ile oboje możecie na tym zyskać!

Szczęśliwa kobieta w swoim mężczyźnie ceni zwykle wiele cech: do podstawowych należą z pewnością dobre serce, poczucie humoru, inteligencja czy zaradność. Taki facet to skarb. I wcale nie musi być komandosem czy kulturystą. Ale nie ukrywajmy, że każda z nas wolałaby, aby jej dobry, dowcipny, inteligentny i zaradny mąż był jednocześnie raczej silny i wysportowany niż otyły i walczący z nadciśnieniem.

Tak już jest, nawet jeśli nie chcemy tego głośno przyznać. Atletyczna budowa to oczywiście tylko dodatek do tego, co najważniejsze. Ale nie ma co ukrywać, że to dodatek bardzo mile widziany.

Na tę prostą prawdę nakłada się druga, smutna prawda o naszych czasach: stres i siedzący tryb życia zabija naszych facetów. Stresują się w korkach, siedząc w aucie. Potem stresują się w pracy, siedząc przy komputerze.

W międzyczasie zjedzą na szybko coś niezdrowego. A po pracy – zasłużone piwko. W efekcie, na ulicy nietrudno dostrzec młodych, otyłych facetów. Zamiast sześciopaka – boiler. Zamiast joggingu – bieg do lodówki po piwo. Jeśli ten problem dotyczy także twojego ukochanego, masz w zasadzie dwa wyjścia:

  1. Możesz użalać się nad tym, jaki jest zapracowany. Otworzyć i podać mu zimne piwo, kiedy po ciężkim dniu pracy ma w końcu chwilkę, by pograć na konsoli.
  2. Możesz też motywować go, by wziął się w garść i stawiał sobie ambitne cele: na przykład poprawa sylwetki, a co za tym idzie – własnego zdrowia.

Załóżmy, że zdecydujesz się na opcję B. Jest to dość sensowny wybór. Dlaczego? Otóż dla faceta, zwłaszcza w dzisiejszych czasach, jakakolwiek aktywność fizyczna jest wręcz zbawienna. Od gry w piłkę, przez bieganie, pływanie po jazdę na rowerze – cokolwiek, byle ruszyć się z kanapy. W tym tekście chcę jednak skupić się na konkretnej formie aktywności – ćwiczeniach na siłowni.

Biceps i inne korzyści

Z naszej perspektywy siłownia może w pierwszej chwili wydawać się miejscem mało przyjemnym. Kierując się stereotypami, często wyobrażamy sobie obskurną piwnicę, gdzie kilku łysych, spoconych gości wstrzykuje sobie coś w bicepsy. W rzeczywistości jednak kluby fitness to dziś miejsca na bardzo wysokim poziomie, gdzie początkujący uzyska potrzebną pomoc i z pewnością pozna ciekawych ludzi. A więc – nie ma się czego obawiać.

Lista korzyści płynących z regularnych ćwiczeń na siłowni jest bardzo długa. Wymieńmy kilka podstawowych: po pierwsze, już po kilku tygodniach ćwiczeń widocznie poprawia się sylwetka. Pojawia się więcej mięśni i więcej siły. A im dalej w las – tym lepiej.

Po drugie, drastycznie zmniejsza się ryzyko chorób, zwłaszcza „cywilizacyjnych”. Ćwicząc, możemy zapobiec cukrzycy, obniżyć ciśnienie krwi, poziom złego cholesterolu i poprawić jeszcze jakiś miliard innych kwestii. Po trzecie – redukuje poziom stresu. To idealne miejsce, by się „wyżyć”. Kto dziś tego nie potrzebuje?

Po czwarte – siłownia uczy systematyczności. Wymaga ułożenia planu treningowego, regularnego odżywania i przygotowywania sobie posiłków z wyprzedzeniem. Bez dobrej organizacji nie będzie efektów. W końcu po piąte – poprawia samopoczucie. Daje satysfakcję i poczucie zdrowej pewności siebie. A na tym wszystkim skorzystacie oboje.

Wspieraj swojego Dzika

Wiemy już, jak go zachęcić. Załóżmy, że ci się udało. Mąż chce zostać Dzikiem i z entuzjazmem ruszył na siłownię. Co masz robić dalej? Po prostu go wspieraj. Prawdopodobnie za kilka dni/tygodni będzie miał pierwszy kryzys. Słomiany zapał minie i potrzebna będzie nowa motywacja. Jeśli masz ochotę, możesz pomóc mu zaplanować i przygotować pierwsze posiłki.

Doceniaj także nawet niewielkie zmiany w wyglądzie – to dodaje skrzydeł! No i nie marudź za bardzo, jeśli chce iść na siłownię akurat wtedy, gdy ty planowałaś wypad do kina. W końcu sama go tam wysłałaś, prawda? Nie narzekaj też na cenę karnetu na siłownię. Doceń jego wysiłek. Bądź jego osobistą kibicką. W końcu robi to także dla ciebie. Wkrótce będzie potrafił odkręcić każdy słoik. A ty będziesz z niego jeszcze bardziej dumna.


RELACJA MAŁŻEŃSKA

Czytaj także:
Od miłości do nienawiści. Jak najbliższa osoba może stać się wrogiem?


POLSKI MODEL RODZINY

Czytaj także:
Partnerski model rodziny. Jak to wygląda u Polaków?


ŻYCZENIA ŚLUBNE

Czytaj także:
Niech wam się spełnią wszystkie ślubne życzenia…

Wesprzyj Aleteię!

Jeśli czytasz ten artykuł, to właśnie dlatego, że tysiące takich jak Ty wsparło nas swoją modlitwą i ofiarą. Hojność naszych czytelników umożliwia stałe prowadzenie tego ewangelizacyjnego dzieła. Poniżej znajdziesz kilka ważnych danych:

  • 20 milionów czytelników korzysta z portalu Aleteia każdego miesiąca na całym świecie.
  • Aleteia jest aktualizowana codziennie i publikowana w ośmiu językach: po francusku, angielsku, arabsku, włosku, hiszpańsku, portugalsku, polsku i słoweńsku.
  • Każdego miesiąca nasi czytelnicy odwiedzają ponad 50 milionów stron Aletei.
  • Prawie 4 miliony użytkowników śledzą nasze serwisy w social mediach.
  • W każdym miesiącu publikujemy średnio 2 450 artykułów oraz około 40 wideo.
  • Cała ta praca jest wykonywana przez 60 osób pracujących w pełnym wymiarze czasu na kilku kontynentach, a około 400 osób to nasi współpracownicy (autorzy, dziennikarze, tłumacze, fotografowie).

Jak zapewne się domyślacie, za tymi cyframi stoi ogromny wysiłek wielu ludzi. Potrzebujemy Twojego wsparcia, byśmy mogli kontynuować tę służbę w dziele ewangelizacji wobec każdego, niezależnie od tego, gdzie mieszka, kim jest i w jaki sposób jest w stanie nas wspomóc.

Wesprzyj nas nawet drobną kwotą kilku złotych - zajmie to tylko chwilę. Dziękujemy!

Tags:
mążmałżeństworelacjeżona
Modlitwa dnia
Dziś wspominamy świętego...





Top 10
Katolicka Agencja Informacyjna
Papież: „To najgorsza zniewaga, jaką można wy...
Philip Kosloski
5 świętych, których ciała nie uległy rozkłado...
BEZDOMNY JEZUS
Katolicka Agencja Informacyjna
Wezwali policję do bezdomnego, a tam Jezus
PRZODKOWIE JANA PAWŁA II
Anna Gębalska-Berekets
Dziadkowie Karola Wojtyły. Kim byli przodkowi...
Mathilde de Robien
Imiona, które noszą w sobie pieczęć Boga. Moż...
Theresa Aletheia Noble
Dobra spowiedź. 10 cennych rad od księży
MEDJUGORJE
Katolicka Agencja Informacyjna
Kierownik duchowy wizjonerów z Medjugorie eks...
Zobacz więcej
Newsletter
Aleteia codziennie w Twojej skrzynce e-mail