Aleteia logoAleteia logo
Aleteia
środa 14/04/2021 |
Św. Waleriana
home iconStyl życia
line break icon

Zamiast żyć – czekasz, aż wróci normalność? Co robić z tą bezsilnością?

fizkes/Shutterstock

Ilona Przeciszewska - 22.03.21

Być może brakuje nam zgody na to, że powstały w nas ból nie zniknie, ale może okazać się bardziej do zniesienia, gdy spróbujemy podzielić go z innymi.

Pandemiczna sytuacja stawia przed nami konieczność mierzenia się z wieloma wyzwaniami, które nierzadko są zbyt obciążające i przekraczające nasze wewnętrzne i zewnętrzne zasoby radzenia sobie z trudnymi okolicznościami.

Możemy doświadczać w związku z tym różnych bolesnych, niechcianych uczuć, od których wolelibyśmy uciec. Chcąc oddalić się od bólu, możemy pragnąć wytoczyć protest przeciwko wszystkiemu, co go wywołuje. Pandemia pokazuje jednak, że nie możemy walczyć, a musimy czekać.

Dotknij swojego bólu

Ten trudny do zniesienia stan próbujemy „rozmyć”, odzyskując poczucie sprawczości i wpływu tam, gdzie wydaje nam się to możliwe. Możemy chcieć toczyć boje o ważne dla nas idee, wartości i przekonania, nie znosząc przy tym sprzeciwu, ograniczeń, nie uwzględniając wielości perspektyw i złożoności różnych sytuacji. Podział na zwolenników i wrogów może pomagać nam uprościć świat i zjednoczyć się w jakiejś grupie, aby móc odzyskać w ten sposób zachwiane poczucie bezpieczeństwa i przynależności. Tymczasem w tej wszechobecnej, narastającej atmosferze frustracji można skierować uwagę raczej do wewnątrz niż na zewnątrz nas samych. Można spróbować dotknąć obecnego w nas bólu. Zdobycie się na odwagę zbliżenia do własnego rozedrganego wnętrza odkryje przed nami szansę na ukojenie bolesnych przeżyć.

Możesz pomyśleć o tym, co przeżywasz obecnie w swoim wnętrzu. Z dużym prawdopodobieństwem możesz przypuszczać, że odczuwasz w sobie mniej lub bardziej silny niepokój. Możesz obawiać się o własne życie i zdrowie, o pracę i inne wartości. Te wszystkie niebezpieczeństwa uruchamiają w nas najbardziej pierwotny, głęboko zakorzeniony rodzaj lęku związany z poczuciem opuszczenia jako konsekwencji różnego rodzaju utrat. Tym bardziej ma to miejsce, jeśli w swoim życiu doświadczyłeś bolesnej straty. Im wcześniej ona nastąpiła, tym bardziej możesz odczuwać obecnie specyficzny rodzaj niepokoju, trudny do dokładnego określenia.

Bezsilność i niemoc

Tymczasem, szczególnie dotkliwy staje się dla ciebie również stan bezsilności i niemocy. Nierzadko jest on spotęgowany iluzją, że z jakiegoś powodu możesz mieć wpływ na sprawy, które w rzeczywistości nie podlegają twojemu oddziaływaniu. Dręczący dla nas wszystkich jest również przedłużający się stan niepewności. Trudno jest nam cokolwiek zaplanować, podjąć nowe cele czy podjąć się jakieś zmiany. Można powiedzieć, że mniej żyjemy, a bardziej wyczekujemy – najbardziej momentu, kiedy to wszystko się w końcu zakończy i zaczniemy bardziej normalnie funkcjonować. W związku z tym, że ta wyczekiwana chwila nie nadchodzi, doświadczamy coraz większej frustracji, co ostatecznie prowadzi nas do stanu rezygnacji, rozpaczy czy beznadziei.

Pozostając nieświadomym swojego bólu, podążamy na ślepo ku temu, co mogłoby nas od niego uwolnić. Być może brakuje nam zgody na to, że powstały w nas ból nie zniknie, ale może okazać się bardziej do zniesienia, gdy spróbujemy podzielić go z innymi. Bez protestu, a w zaufaniu możemy powiedzieć o tym, czego obecnie doświadczamy. Mamy wówczas szansę na zrozumienie, które pomaga, czy wręcz pozwala nosić w sobie nawet najbardziej bolesne stany. Dzieląc się tym, co trudne, ale głębokie i szczere, możemy zbudować bezpośredni, żywy kontakt z innymi, wbrew zewnętrznej rzeczywistości, w której coraz bardziej jesteśmy skazani na wirtualną komunikację poprzez ekran komputera.


PANDEMIA

Czytaj także:
Pandemia trwa już rok. Co się w nas zmieniło?


HUG

Czytaj także:
11 sposobów radzenia sobie ze stresem związanym z pandemią

Tags:
koronawiruspsychologiastres
Wesprzyj Aleteię!

Jeśli czytasz ten artykuł, to właśnie dlatego, że tysiące takich jak Ty wsparło nas swoją modlitwą i ofiarą. Hojność naszych czytelników umożliwia stałe prowadzenie tego ewangelizacyjnego dzieła. Poniżej znajdziesz kilka ważnych danych:

  • 20 milionów czytelników korzysta z portalu Aleteia każdego miesiąca na całym świecie.
  • Aleteia ukazuje się w siedmiu językach: angielskim, francuskim, włoskim, hiszpańskim, portugalskim, polskim i słoweńskim.
  • Każdego miesiąca nasi czytelnicy odwiedzają ponad 50 milionów stron Aletei.
  • Prawie 4 miliony użytkowników śledzą nasze serwisy w social mediach.
  • W każdym miesiącu publikujemy średnio 2 450 artykułów oraz około 40 wideo.
  • Cała ta praca jest wykonywana przez 60 osób pracujących w pełnym wymiarze czasu na kilku kontynentach, a około 400 osób to nasi współpracownicy (autorzy, dziennikarze, tłumacze, fotografowie).

Jak zapewne się domyślacie, za tymi cyframi stoi ogromny wysiłek wielu ludzi. Potrzebujemy Twojego wsparcia, byśmy mogli kontynuować tę służbę w dziele ewangelizacji wobec każdego, niezależnie od tego, gdzie mieszka, kim jest i w jaki sposób jest w stanie nas wspomóc.

Wesprzyj nas nawet drobną kwotą kilku złotych - zajmie to tylko chwilę. Dziękujemy!

Modlitwa dnia
Dziś świętujemy...




Top 10
1
KSIĄDZ W KONFESJONALE
Ks. Mateusz Szerszeń CSMA
„Nigdy więcej!”. Ksiądz mówi, czego nie lubi w konfesjonale, gdy ...
2
Redakcja
Kilkudniowy chłopiec porzucony na lotnisku. Odnalazł swoją rodzin...
3
MARIA DULCISSIMA HOFFMANN
Anna Gębalska-Berekets
Oddała własne oczy chłopcu, który stracił wzrok i słuch. Helena H...
4
OKNO ŻYCIA, ŁÓDŹ
Redakcja
Dwoje dzieci w Oknach Życia. Kuria oferuje pomoc rodzicom Antosia
5
Antoine Mekary
Sparaliżowany chłopiec zaczął się ruszać. Cud za wstawiennictwem ...
6
GAVIN MABES AND CARTER
Cerith Gardiner
Jak mały gest dobroci zmienił urodziny autystycznego chłopca
7
Przemysław Radzyński
Co jest najważniejsze w Święcie Miłosierdzia?
Zobacz więcej
Newsletter
Aleteia codziennie w Twojej skrzynce e-mail