Aleteia logoAleteia logo
Aleteia
sobota 31/10/2020 |
Św. Alfonsa Rodrigueza
home iconStyl życia
line break icon

Jak się kłócić, by się nie ranić? Pomoże Ci 6 zasad

areta ekarafi/Flickr

Zuzanna Górska-Kanabus - publikacja 21.09.16

Kłótnie często traktujemy jako temat tabu i uważamy, że nie powinno ich być w zdrowych relacjach. Ulegamy fałszywemu przekonaniu, że tam, gdzie jest miłość, tam nie ma kłótni.

Jak się kłócić?

Nie lubimy kłótni. Traktujemy je jako temat tabu i uważamy, że nie powinno ich być w zdrowych relacjach. Ulegamy fałszywemu przekonaniu, że tam, gdzie jest miłość, tam nie ma kłótni. Może w filmach tak jest, ale w realnym życiu na pewno nie.

Konflikty były, są i będą. Wynikają z naszej odmienności, różnic w potrzebach i poglądach. Są wpisane w naturę każdej bliższej relacji. Trzeba się martwić, gdy ich nie ma, a nie, gdy się pojawiają. Kluczowe jest nie to, o co się kłócimy, ale jak to robimy.

Wyniki badań przeprowadzonych przez Howarda Markmana i Scotta Stanleya z Uniwersytetu w Denver jednoznacznie pokazały, że sposób prowadzenia sporów pozwala przewidzieć, czy małżeństwo przetrwa, czy nie, i to z dokładnością 80%.

Jak się dobrze kłócić? Poniżej znajdziesz sześć zasad, które spowodują, że sprzeczka stanie się szansą na rozwój, a nie początkiem kryzysu.


POCZĄTEK WIECZNOŚCI

Czytaj także:
Jak zażegnać problemy małżeńskie? 5 sprawdzonych sposobów

  1. Nie uciekaj od konfliktów

Gdy coś Cię irytuje, to powiedz o tym. Nie tłum w sobie złości. Gdy dusisz w sobie żal, poczucie krzywdy lub gniew, to stajesz się coraz bardziej złośliwy, a tłumione uczucia wracają z o wiele większą siłą i częstotliwością. Dlatego trudności staraj się rozwiązywać od razu.

  1. Nie czepiaj się drobiazgów

Zastanów się, co Cię drażni u drugiej osoby. Spróbuj spojrzeć na to z dystansu i ocenić, na ile to jest istotne. Bardzo często kłócimy się o rzeczy drugorzędne, maskując w ten sposób większe sprawy, o które warto się spierać. Następnym razem, gdy się zirytujesz, zapytaj sam siebie: „Co tak naprawdę mi przeszkadza? Czemu to jest dla mnie tak ważne?”.


PARA W SAMOCHODZIE

Czytaj także:
Mamy klucze do szczęśliwego związku! Chętnie się nimi podzielimy

  1. Precyzyjnie określ powód kłótni

Zdarzyło Ci się, że po sprzeczce zastanawiałeś się, o co tak naprawdę była ta kłótnia? No właśnie… Dlatego zadbaj o to, żeby powód sporu został sprecyzowany, wypowiedziany i potwierdzony przez obie strony. Konflikt o jasno określonej przyczynie często rozwiązuje się sam.

  1. Jasno przedstawiaj swoje uczucia

Warto jest mówić o tym, jak czyjeś zachowanie wpływa na Twoje uczucia. Nie jest to łatwe i bardzo prosto zacząć oskarżać, zamiast dzielić się sobą. Dlatego skorzystaj ze schematu zaproponowanego przez Lesa i Leslie Parottów – „Kiedy w sytuacji X robisz Y, czuję Z”. Na przykład: „Kiedy ci się żalę, a ty dajesz mi rady, czuję, że mnie nie słuchasz” lub: „Kiedy przy innych mówisz o moich problemach w pracy, czuję się źle i to mnie zawstydza”.


ZDENERWOWANY MĘŻCZYZNA

Czytaj także:
Zastosuj ten prosty trik, kiedy ktoś wyprowadzi Cię z równowagi

  1. Unikaj docinków

W emocjach łatwo powiedzieć słowa, które zranią drugą osobę. Dużo trudniej tę ranę wyleczyć i odbudować zaufanie. Dlatego ugryź się w język, skoncentruj na powodzie kłótni i unikaj oceniania.

  1. Nie pław się w żalu

W emocjach, które towarzyszą kłótni, szczególnie łatwo mieć o wszystko pretensje i generalizować. Pomyśl, jak często używasz słów „zawsze” i „nigdy” lub kiedy zaczynasz wypominać. To do niczego nie prowadzi, a jedynie zaostrza konflikt. Zamiast tego skup się na istocie problemu i dąż do zakończenia kłótni.


POKŁÓCONA PARA

Czytaj także:
Trudne wydarzenia sprzyjają chorobom. Sprawdź, czy jesteś bezpieczny

Wesprzyj Aleteię!

Jeśli czytasz ten artykuł, to właśnie dlatego, że tysiące takich jak Ty wsparło nas swoją modlitwą i ofiarą. Hojność naszych czytelników umożliwia stałe prowadzenie tego ewangelizacyjnego dzieła. Poniżej znajdziesz kilka ważnych danych:

  • 20 milionów czytelników korzysta z portalu Aleteia każdego miesiąca na całym świecie.
  • Aleteia jest aktualizowana codziennie i publikowana w ośmiu językach: po francusku, angielsku, arabsku, włosku, hiszpańsku, portugalsku, polsku i słoweńsku.
  • Każdego miesiąca nasi czytelnicy odwiedzają ponad 50 milionów stron Aletei.
  • Prawie 4 miliony użytkowników śledzą nasze serwisy w social mediach.
  • W każdym miesiącu publikujemy średnio 2 450 artykułów oraz około 40 wideo.
  • Cała ta praca jest wykonywana przez 60 osób pracujących w pełnym wymiarze czasu na kilku kontynentach, a około 400 osób to nasi współpracownicy (autorzy, dziennikarze, tłumacze, fotografowie).

Jak zapewne się domyślacie, za tymi cyframi stoi ogromny wysiłek wielu ludzi. Potrzebujemy Twojego wsparcia, byśmy mogli kontynuować tę służbę w dziele ewangelizacji wobec każdego, niezależnie od tego, gdzie mieszka, kim jest i w jaki sposób jest w stanie nas wspomóc.

Wesprzyj nas nawet drobną kwotą kilku złotych - zajmie to tylko chwilę. Dziękujemy!

Tags:
kłótniarelacjezasady
Modlitwa dnia
Dziś wspominamy świętego...





Top 10
Philip Kosloski
5 świętych, których ciała nie uległy rozkłado...
Theresa Aletheia Noble
Dobra spowiedź. 10 cennych rad od księży
Mathilde de Robien
Imiona, które noszą w sobie pieczęć Boga. Moż...
ABORCJA
Michał Lubowicki
Twoja wiara nie ma nic do rzeczy w kwestii ab...
PAPIEŻ PRZYTULA CHOREGO MĘŻCZYZNĘ
Marine Soreau
„Papież nie bał się mnie objąć”. Opowieść czł...
ST JOSEPH,THE WORKER CARPENTER, JESUS,CHILDHOOD OF CHRIST
Philip Kosloski
Ta starożytna modlitwa do św. Józefa podobno ...
Redakcja
Cytat z Biblii dla ciebie na dziś [28 paździe...
Zobacz więcej
Newsletter
Aleteia codziennie w Twojej skrzynce e-mail