Aleteia logoAleteia logo
Aleteia
środa 20/10/2021 |
Św. Jana Kantego
Aleteia logo
home iconStyl życia
line break icon

Jak się kłócić, by się nie ranić? Pomoże Ci 6 zasad

areta ekarafi/Flickr

Zuzanna Górska-Kanabus - 21.09.16

Kłótnie często traktujemy jako temat tabu i uważamy, że nie powinno ich być w zdrowych relacjach. Ulegamy fałszywemu przekonaniu, że tam, gdzie jest miłość, tam nie ma kłótni.

Jak się kłócić?

Nie lubimy kłótni. Traktujemy je jako temat tabu i uważamy, że nie powinno ich być w zdrowych relacjach. Ulegamy fałszywemu przekonaniu, że tam, gdzie jest miłość, tam nie ma kłótni. Może w filmach tak jest, ale w realnym życiu na pewno nie.

Konflikty były, są i będą. Wynikają z naszej odmienności, różnic w potrzebach i poglądach. Są wpisane w naturę każdej bliższej relacji. Trzeba się martwić, gdy ich nie ma, a nie, gdy się pojawiają. Kluczowe jest nie to, o co się kłócimy, ale jak to robimy.

Wyniki badań przeprowadzonych przez Howarda Markmana i Scotta Stanleya z Uniwersytetu w Denver jednoznacznie pokazały, że sposób prowadzenia sporów pozwala przewidzieć, czy małżeństwo przetrwa, czy nie, i to z dokładnością 80%.

Jak się dobrze kłócić? Poniżej znajdziesz sześć zasad, które spowodują, że sprzeczka stanie się szansą na rozwój, a nie początkiem kryzysu.


POCZĄTEK WIECZNOŚCI

Czytaj także:
Jak zażegnać problemy małżeńskie? 5 sprawdzonych sposobów

  1. Nie uciekaj od konfliktów

Gdy coś Cię irytuje, to powiedz o tym. Nie tłum w sobie złości. Gdy dusisz w sobie żal, poczucie krzywdy lub gniew, to stajesz się coraz bardziej złośliwy, a tłumione uczucia wracają z o wiele większą siłą i częstotliwością. Dlatego trudności staraj się rozwiązywać od razu.

  1. Nie czepiaj się drobiazgów

Zastanów się, co Cię drażni u drugiej osoby. Spróbuj spojrzeć na to z dystansu i ocenić, na ile to jest istotne. Bardzo często kłócimy się o rzeczy drugorzędne, maskując w ten sposób większe sprawy, o które warto się spierać. Następnym razem, gdy się zirytujesz, zapytaj sam siebie: „Co tak naprawdę mi przeszkadza? Czemu to jest dla mnie tak ważne?”.


PARA W SAMOCHODZIE

Czytaj także:
Mamy klucze do szczęśliwego związku! Chętnie się nimi podzielimy

  1. Precyzyjnie określ powód kłótni

Zdarzyło Ci się, że po sprzeczce zastanawiałeś się, o co tak naprawdę była ta kłótnia? No właśnie… Dlatego zadbaj o to, żeby powód sporu został sprecyzowany, wypowiedziany i potwierdzony przez obie strony. Konflikt o jasno określonej przyczynie często rozwiązuje się sam.

  1. Jasno przedstawiaj swoje uczucia

Warto jest mówić o tym, jak czyjeś zachowanie wpływa na Twoje uczucia. Nie jest to łatwe i bardzo prosto zacząć oskarżać, zamiast dzielić się sobą. Dlatego skorzystaj ze schematu zaproponowanego przez Lesa i Leslie Parottów – „Kiedy w sytuacji X robisz Y, czuję Z”. Na przykład: „Kiedy ci się żalę, a ty dajesz mi rady, czuję, że mnie nie słuchasz” lub: „Kiedy przy innych mówisz o moich problemach w pracy, czuję się źle i to mnie zawstydza”.


ZDENERWOWANY MĘŻCZYZNA

Czytaj także:
Zastosuj ten prosty trik, kiedy ktoś wyprowadzi Cię z równowagi

  1. Unikaj docinków

W emocjach łatwo powiedzieć słowa, które zranią drugą osobę. Dużo trudniej tę ranę wyleczyć i odbudować zaufanie. Dlatego ugryź się w język, skoncentruj na powodzie kłótni i unikaj oceniania.

  1. Nie pław się w żalu

W emocjach, które towarzyszą kłótni, szczególnie łatwo mieć o wszystko pretensje i generalizować. Pomyśl, jak często używasz słów „zawsze” i „nigdy” lub kiedy zaczynasz wypominać. To do niczego nie prowadzi, a jedynie zaostrza konflikt. Zamiast tego skup się na istocie problemu i dąż do zakończenia kłótni.


POKŁÓCONA PARA

Czytaj także:
Trudne wydarzenia sprzyjają chorobom. Sprawdź, czy jesteś bezpieczny

Tags:
kłótniarelacjezasady
Wesprzyj Aleteię!

Jeśli czytasz ten artykuł, to właśnie dlatego, że tysiące takich jak Ty wsparło nas swoją modlitwą i ofiarą. Hojność naszych czytelników umożliwia stałe prowadzenie tego ewangelizacyjnego dzieła. Poniżej znajdziesz kilka ważnych danych:

  • 20 milionów czytelników korzysta z portalu Aleteia każdego miesiąca na całym świecie.
  • Aleteia ukazuje się w siedmiu językach: angielskim, francuskim, włoskim, hiszpańskim, portugalskim, polskim i słoweńskim.
  • Każdego miesiąca nasi czytelnicy odwiedzają ponad 50 milionów stron Aletei.
  • Prawie 4 miliony użytkowników śledzą nasze serwisy w social mediach.
  • W każdym miesiącu publikujemy średnio 2 450 artykułów oraz około 40 wideo.
  • Cała ta praca jest wykonywana przez 60 osób pracujących w pełnym wymiarze czasu na kilku kontynentach, a około 400 osób to nasi współpracownicy (autorzy, dziennikarze, tłumacze, fotografowie).

Jak zapewne się domyślacie, za tymi cyframi stoi ogromny wysiłek wielu ludzi. Potrzebujemy Twojego wsparcia, byśmy mogli kontynuować tę służbę w dziele ewangelizacji wobec każdego, niezależnie od tego, gdzie mieszka, kim jest i w jaki sposób jest w stanie nas wspomóc.

Wesprzyj nas nawet drobną kwotą kilku złotych - zajmie to tylko chwilę. Dziękujemy!

Modlitwa dnia
Dziś świętujemy...




Top 10
1
Łukasz Kobeszko
Na swoje wesele zaprosili… 160 ubogich! „Było tak, jak marzyliśmy...
2
MARIAN MARKIEWICZ
Anna Gębalska-Berekets
„Marianku, a ostrzygłbyś mnie, żebym jakoś na tym konklawe wygląd...
3
WEB2-MAYLINE-MIRACLE-EMMANUEL TRAN
Agnès Pinard Legry
„Trzymałem ją i poczułem, kiedy serce przestało bić”. Uzdrowienie...
4
MARIANNA POPIEŁUSZKO
Agnieszka Huf
Marianna. Matka, która wychowała świętego
5
SNOWFLAKE
Joanna Operacz
Pokolenie płatków śniegu. Każdy jest wyjątkowy, wszyscy (zbyt) de...
6
KOMUNIA NA RĘKĘ
Michał Lubowicki
Spór o Komunię św. na rękę: to coś o wiele poważniejszego niż tyl...
7
JAN PAWEŁ II, MODLITWA
Redakcja
„Dzień najczęściej zaczynał od leżenia krzyżem w kaplicy”. Osobis...
Zobacz więcej
Newsletter
Aleteia codziennie w Twojej skrzynce e-mail