Aleteia logoAleteia logoAleteia
środa 01/02/2023 |
Św. Rajmunda z Fitero
Aleteia logo
Styl życia
separateurCreated with Sketch.

Jak zaopiekować się samym sobą w święta? Ochronisz siebie, więcej dasz innym [Małgorzata Rybak]

Małgorzata Rybak Odkryj prawdę świąt

Aleteia.pl

Redakcja - 08.12.22

Boże Narodzenie to rodzinne święta. Mogą dawać wiele radości, lecz mogą też być źródłem utrapienia. Z tego wideo dowiesz się, jak konkretnie możesz zaopiekować się samym sobą, uchronić się przed niepotrzebnym cierpieniem i jednocześnie nie stracić empatii wobec – często trudnych do zniesienia – krewnych.

„Rodzinność świąt bywa dla nas źródłem utrapienia. Dlatego że spotykamy się z rodziną przy wspólnym świętowaniu, spotykamy się z ludźmi, którzy mogą mieć zupełnie inną wrażliwość niż my, mimo że łączą nas więzy krwi. Ci ludzie mogą również mieć zupełnie odmienny system wartości. Mogą ci nasi bliscy i dalsi krewni zachowywać się w taki sposób, który nas narusza albo nam się nie podoba, opowiadać głupie dowcipy, zadawać niewygodne pytania. I nieraz mielibyśmy takie pragnienie, żeby zaopatrzyć się w jakiś płaszcz przeciwdeszczowy, który nas zakryje w całości, żeby nas to wszystko tak bardzo nie dotykało” – opowiada Małgorzata Rybak* w nagraniu w ramach projektu Odkryj magię prawdę świąt.

W tym materiale nasz gość mówi, w jaki sposób możemy sobie pomóc podczas tych rodzinnych wydarzeń. Jak stawiać granice i z jakim nastawieniem wchodzić w świętowanie Bożego Narodzenia.

„Wobec świąt mamy bardzo dużo oczekiwań, bo to jest szczególny czas. Więc chcielibyśmy, żeby ta bliskość, jakiej doświadczamy w spotkaniach, była bliskością autentyczną, serdeczną, szczerą, gdzie poczujemy się przyjęci, zauważeni, gdzie nastąpi między ludźmi jakieś porozumienie. Święta to jest też taki czas, kiedy odżywają w nas marzenia, nieraz marzenia jeszcze z dzieciństwa” – słyszymy w tym filmie.

Empatia dla siebie. I innych

„Życzę nam wszystkim takich świąt, w których nie stracimy kontaktu z samymi sobą, nie stracimy kontaktu z własnym wnętrzem, czyli z tym, na czym nam zależy, za czym tęsknimy. Takich świąt, w których będziemy potrafili zaopiekowaćsię tymi kawałami potrzebującymi nas i będziemy widzieć je z empatią i z czułością, i z troską. I dzięki temu i nasza skóra będzie trochę grubsza przy różnych rodzinnych spotkaniach, i będziemy w stanie podejmować decyzje o tym, żeby okazywać empatię również innym, niekiedy również tym trudnym” – przekonuje Małgorzata Rybak.

Chcesz się zaopiekować samym sobą w to Boże Narodzenie? Obejrzyj całe wideo z Małgorzatą Rybak:

* Małgorzata Rybak – coach, trener, autorka książek na temat work-life balance i tworzenia bliskich więzi, autorka artykułów na portalu Aleteia Polska. Wspiera ludzi w pogłębianiu rozumienia siebie, radzeniu sobie z emocjami, odzyskiwaniu sprawczości i zmierzaniu ku życiu, w którym można odnaleźć poczucie spełnienia. Prowadzi autorskie warsztaty, kursy i procesy rozwojowe (stacjonarne i online). Spotyka się także z klientami indywidualnie na sesjach coachingowych.

Tags:
Boże Narodzenieempatiawigilia
Wesprzyj Aleteię!

Jeśli czytasz ten artykuł, to właśnie dlatego, że tysiące takich jak Ty wsparło nas swoją modlitwą i ofiarą. Hojność naszych czytelników umożliwia stałe prowadzenie tego ewangelizacyjnego dzieła. Poniżej znajdziesz kilka ważnych danych:

  • 20 milionów czytelników korzysta z portalu Aleteia każdego miesiąca na całym świecie.
  • Aleteia ukazuje się w siedmiu językach: angielskim, francuskim, włoskim, hiszpańskim, portugalskim, polskim i słoweńskim.
  • Każdego miesiąca nasi czytelnicy odwiedzają ponad 50 milionów stron Aletei.
  • Prawie 4 miliony użytkowników śledzą nasze serwisy w social mediach.
  • W każdym miesiącu publikujemy średnio 2 450 artykułów oraz około 40 wideo.
  • Cała ta praca jest wykonywana przez 60 osób pracujących w pełnym wymiarze czasu na kilku kontynentach, a około 400 osób to nasi współpracownicy (autorzy, dziennikarze, tłumacze, fotografowie).

Jak zapewne się domyślacie, za tymi cyframi stoi ogromny wysiłek wielu ludzi. Potrzebujemy Twojego wsparcia, byśmy mogli kontynuować tę służbę w dziele ewangelizacji wobec każdego, niezależnie od tego, gdzie mieszka, kim jest i w jaki sposób jest w stanie nas wspomóc.

Wesprzyj nas nawet drobną kwotą kilku złotych - zajmie to tylko chwilę. Dziękujemy!

Modlitwa dnia
Dziś świętujemy...





Tu możesz poprosić zakonników o modlitwę. Wyślij swoją intencję!


Top 10
Zobacz więcej
Newsletter
Aleteia codziennie w Twojej skrzynce e-mail