Aleteia
wtorek 27/10/2020 |
Św. Sabiny
For Her

Inne są ładniejsze, nikt mnie nie pokocha... Te przekonania cię ograniczają!

KOBIETA W TRAWIE

Hector Gomez/Unsplash | CC0

Zuzanna Górska-Kanabus - publikacja 14.08.18

Każda z nas nosi w sobie przekonania, które jej nie służą. To takie sądy, które ciągną w dół, odbierają pewność siebie i radość.

Jestem beznadziejna.

Nie jestem ładna, inne są atrakcyjne. 

Jestem nic nie warta, bo jestem sama.

Taką, jaka jestem, to nikt mnie nie pokocha.

Nie mogę zarabiać więcej.

Muszę tkwić w tym, choć mnie zabija. Nic lepszego mnie nie czeka.

Musze tutaj pracować, bo nie znajdę innej pracy.

Nie poradzę sobie finansowo. 

Nie zarobię tyle, żeby żyć godnie.

Nie stać mnie na fajne wakacje. 

Nigdy nie zarobię tyle, żebym mogła żyć spokojnie.

Nie warto wydawać na siebie.

Nie troszczę się o siebie, bo to niepotrzebny wydatek.

Jest beznadziejnie i nic się nie zmieni.

Nie mogę dostać tego, czego pragnę, bo na to nie zasługuję.

Gdyby ludzie mnie znali, to by mnie nie lubili.

Nie będę mówiła tego, co myślę, bo nie będzie się to ludziom podobać. 

Każda z nas nosi w sobie przekonania, które jej nie służą.To takie sądy, które ciągną w dół, odbierają pewność siebie i radość. Pewnie nie musisz długo się zastanawiać i od razu wiesz, jakie zdania ciebie prześladują. W tym i kolejnym artykule chcę ci pokazać, skąd biorą się negatywne przekonania oraz jak zmienić je na takie, które dodają wiatru w skrzydła, a nie je podcinają.

Skąd biorą się przekonania?

Teoretycznie przekonania powinny mieć swoją podstawę w faktach. Jednak w rzeczywistości wiele z nich powstaje na bazie naszych wyobrażeń, pojedynczych doświadczeń (które nie są regułą) czy słów wypowiedzianych przez bliskie nam osoby.

Kiedyś poznałam dziewczynę – Ewę, która nosiła w sercu bardzo silne przekonanie, że nikt jej nie pokocha taką, jaka jest. Korzeniem tego były słowa jej mamy, która w złości powiedziała do niej właśnie takie zdanie: Jeżeli się nie zmienisz, to nikt cię nie pokocha. Ewa usłyszała je jako nastolatka od jednej z najważniejszych osób w jej życiu i stało się ono fundamentem, na którym zbudowało się przekonanie, że jak będzie sobą, to nikt jej nie pokocha. To przekonanie nosiła w sobie przez wiele lat. Później jako dorosła kobieta co i rusz wiązała się z egoistycznymi i despotycznymi mężczyznami, którzy próbowali ją zmieniać. Nieświadomie w ten sposób potwierdzała ukryte w sercu przekonanie.

Zapewne ty też nosisz jakieś negatywne czy ograniczające przekonania w sercu. One kierują twoim życiem, choć może często nie zdajesz sobie sprawy. W tym artykule opiszę, jak działają przekonania, a w kolejnym podzielę się nadzieją, bo przekonania można zmienić. Wymaga to pracy i nie jest łatwe, ale się opłaca.

Jak działają przekonania?

Przekonania wpływają na to, co i jak myślisz. Myśli z kolei wywołują uczucia i emocje.

Przekonania => Myśli => Uczucia/Emocje

Jeżeli twoje przekonania np. o swoich osiągnięciach są pozytywne, to myślisz o nich w pozytywnym kontekście i doświadczasz pozytywnych uczuć i emocji np. radości, dumy, zadowolenia.

Jeżeli jednak masz negatywne przekonania (czyli uważasz np. że nic w życiu nie osiągnęłaś), to pojawiają się w twojej głowie negatywne myśli i odczuwasz negatywne emocje, np. strach, obawę, zawstydzenie, niepewność.

Ale to nie koniec. Emocje wywołują działania, które prowadzą do konkretnych wyników.

Uczucia/Emocje => Działania = Wyniki

Jeżeli doświadczasz pozytywnych emocji, to w swoich działaniach jesteś bardziej otwarta, pewniejsza siebie, życzliwsza, bardziej radosna. Te działania przekładają się na konkretne wyniki, czyli np. na to, że będziesz bardziej skuteczna w działaniu, pewniejsza siebie w rozmowie.

Negatywne emocje powodują, że zachowujesz się bardziej zachowawczo, lękowo, możesz nieświadomie sama siebie umniejszać, a nawet przekonywać innych, że tak naprawdę to nic nie osiągnęłaś i jesteś nikim. Sama sobie tworzysz negatywny PR. Niezależnie od tego, czy postępujesz świadomie czy nie, będziesz ponosić konsekwencje swoich działań.

Zobacz, jak działa ten schemat w całości:

Przekonania => Myśli => Uczucia/Emocje => Działania = Wyniki

Przekonania mają bardzo dużą moc, ponieważ wpływają na myśli, emocje, działania i rezultaty, jakie otrzymujesz. Skoro przekonania determinują wyniki, które osiągasz, to praca nad negatywnymi czy ograniczającymi cię przekonaniami staje się koniecznością. Pomyśl, zmiana przekonań prowadzi do zmiany emocji. Zmiana przekonań powoduje zmianę zachowań. Zmiana przekonań pozwala ci osiągać inne wyniki.

O tym, jak można pracować nad zmianą przekonań, przeczytasz w następnym artykule. Wypatruj go na naszej stronie 😉


TRAVEL

Czytaj także:
14 złych nawyków, które powinieneś porzucić – najlepiej jeszcze przed 30-tką!




Czytaj także:
Uważaj, czego oczekujesz, bo najprawdopodobniej to dostaniesz

Wesprzyj Aleteię!

Jeśli czytasz ten artykuł, to właśnie dlatego, że tysiące takich jak Ty wsparło nas swoją modlitwą i ofiarą. Hojność naszych czytelników umożliwia stałe prowadzenie tego ewangelizacyjnego dzieła. Poniżej znajdziesz kilka ważnych danych:

  • 20 milionów czytelników korzysta z portalu Aleteia każdego miesiąca na całym świecie.
  • Aleteia jest aktualizowana codziennie i publikowana w ośmiu językach: po francusku, angielsku, arabsku, włosku, hiszpańsku, portugalsku, polsku i słoweńsku.
  • Każdego miesiąca nasi czytelnicy odwiedzają ponad 50 milionów stron Aletei.
  • Prawie 4 miliony użytkowników śledzą nasze serwisy w social mediach.
  • W każdym miesiącu publikujemy średnio 2 450 artykułów oraz około 40 wideo.
  • Cała ta praca jest wykonywana przez 60 osób pracujących w pełnym wymiarze czasu na kilku kontynentach, a około 400 osób to nasi współpracownicy (autorzy, dziennikarze, tłumacze, fotografowie).

Jak zapewne się domyślacie, za tymi cyframi stoi ogromny wysiłek wielu ludzi. Potrzebujemy Twojego wsparcia, byśmy mogli kontynuować tę służbę w dziele ewangelizacji wobec każdego, niezależnie od tego, gdzie mieszka, kim jest i w jaki sposób jest w stanie nas wspomóc.

Wesprzyj nas nawet drobną kwotą kilku złotych - zajmie to tylko chwilę. Dziękujemy!

Tags:
psychologiazmiana
Modlitwa dnia
Dziś wspominamy świętego...





Top 10
Katolicka Agencja Informacyjna
Papież: „To najgorsza zniewaga, jaką można wy...
Philip Kosloski
5 świętych, których ciała nie uległy rozkłado...
BEZDOMNY JEZUS
Katolicka Agencja Informacyjna
Wezwali policję do bezdomnego, a tam Jezus
PRZODKOWIE JANA PAWŁA II
Anna Gębalska-Berekets
Dziadkowie Karola Wojtyły. Kim byli przodkowi...
Mathilde de Robien
Imiona, które noszą w sobie pieczęć Boga. Moż...
Theresa Aletheia Noble
Dobra spowiedź. 10 cennych rad od księży
MEDJUGORJE
Katolicka Agencja Informacyjna
Kierownik duchowy wizjonerów z Medjugorie eks...
Zobacz więcej
Newsletter
Aleteia codziennie w Twojej skrzynce e-mail