Aleteia logoAleteia logo
Aleteia
poniedziałek 26/07/2021 |
Św. Anny i św. Joachima
home iconStyl życia
line break icon

Emocje za bardzo. Kiedy czujesz więcej, niż chcesz

ZŁOŚĆ

Noah Buscher/Unsplash | CC0

Katarzyna Matusz - 25.01.20

Życie to nie zawody, wyścig, przedstawienie. Niczego nie musisz wygrywać.

Agnieszka to wspaniała mama i żona. W jej domu zawsze jest ciepły obiad dla rodziny i przyjazny kącik dla znajomych. Dba o to, by jej dzieci nie tylko były dobrze przygotowane do lekcji, prowadziły zrównoważony tryb życia, ale miały też czas na pasje. Klara spotyka się z Wojtkiem, oprócz pracy zawodowej, chodzi na basen i kawę z przyjaciółkami oraz czyta pasjonujące książki. Co jakiś czas spotykamy się. Słyszę wtedy: „nie mam już siły, czuję się tak bardzo rozbita, doświadczam trudnych sytuacji w domu, pracy, w związku i wiem, że za bardzo je przeżywam, ale nie umiem sobie z tym poradzić”.

Nie mam już siły

W natłoku zajęć, które przed nami stoją, rozmów, które musimy odbyć, projektów, które trzeba zrealizować, mamy prawo czuć się przytłoczone. I czasami jest za dużo, a sytuacja, gdy ktoś niemiło się do nas odniósł, powoduje, że chce nam się płakać. To jest normalne.

Od bliskiej koleżanki dostałam ostatnio książki i wykłady o osobach wrażliwych, mówiąc dokładniej „wysoko wrażliwych”. Dzięki ich lekturze zaczęłam rozumieć, że czasami jestem wyczerpana spotkaniami w dużych grupach i potrzebuję wyciszenia, czasu na to, by pobyć sama ze sobą. Wcześniej nie było we mnie na to zgody, zawsze byłam jak ten sportowiec w blokach startowych gotowy na sygnał, żeby ruszyć do przodu. Teraz wiem, że czasami po prostu muszę odpuścić. I wiesz co, dobrze mi z tym. Choć nie twierdzę, że to jest łatwe.

Jeśli potrzebujesz oddechu, powiedz o tym. Życie to nie zawody, wyścig, przedstawienie, niczego nie musisz wygrywać. (Jamie Tworkowski)

Bądź uważna/y

Lubimy empatycznych ludzi, którzy potrafią wczuć się w nasze położenie, wysłuchać i mądrze doradzić, a czasami po prostu być. To jest dar. Z drugiej strony jest to też obciążenie. Jeżeli bardziej czujesz, to też mocniej przeżywasz. Zarówno to, co dobre, jak i to, co złe. Jak więc pomóc temu wrażliwcowi, którego masz w sobie czy obok siebie? W książce „Emocje za bardzo. Kiedy czujesz więcej niż chcesz”, wydawnictwa Laurum, Jamie Tworkowski podpowiada: „Jestem osobą potrzebującą pomocy; szukam jej u przyjaciół i rodziny, prosząc o radę i uzyskanie perspektywy. Czasem po prostu potrzebuję kogoś, kto mnie wysłucha. Czasem po prostu nie chcę być sam. Przeżyłem ostatnio ciężkie chwile, lecz byłoby to nieskończenie trudniejsze bez ludzi, którzy mnie kochają” .

Otwieraj serce

Sama wielokrotnie doświadczam, jak cenne są te niespieszne rozmowy, gdy mogę wyrazić to, co czuję i zapytać o radę. Jak drogie są te osoby, do których mogę zadzwonić i być wysłuchaną. Jak wiele miłości i wsparcia otrzymuję. To ważne, aby „kochać i znać ludzi. Mieć odwagę wyciągnąć dłoń po pomoc, gdy jest ci potrzebna. Zdobywać przyjaciół i upewniać się, że wiedzą, iż wiele dla ciebie znaczą. Być w stosunku do nich lojalnym i walczyć za nich. Przypominać im, co jest prawdziwe i prosić, by robili to samo, gdy ty zapomnisz. Żyć z godnością, gdy coś utracisz lub towarzyszysz komuś w porażce” – przypomina Jamie Tworkowski.

Czasami trzeba odpuścić

Życie jest trudne, zdaję sobie z tego sprawę. Wiele bitew przegrywamy, kilka wygrywamy. Co więc się liczy? Autor w swojej książce przywołuje wiele historii, wśród nich młodego koszykarza, który wiele lat spędził na treningach i sporo temu poświęcił. Na chwilę przed decydującym momentem w jego karierze dowiedział się, że z jego ciałem stało się coś, co uniemożliwia mu czynny udział w sportowych zmaganiach. Bez możliwości jakichkolwiek prób, bez negocjacji, po prostu koniec.

Działacze NBA chcieli, żeby poczuł, jak to jest być wybranym i w czasie pierwszej rozgrywki wywołali go. Mężczyzna był zauważony, ważny, wiedział, że to, co czuł jest istotne i doświadczał, że nie jest w tym sam. „Czymś niezwykłym jest patrzeć na kogoś, kto przegrywa z godnością, kto jest tego świadom i jednocześnie potrafi patrzeć w przyszłość” – dodaje autor. I niech to zdanie nas prowadzi. Bez względu na to, co się wydarzy, możesz wybrać sposób, w jakim sobie z tym poradzisz.


SZCZĘŚLIWA PARA

Czytaj także:
Małżeństwa inteligentne emocjonalnie – na czym polega ich sukces?


MÓZG

Czytaj także:
Jak rozpoznać, że cechujesz się inteligencją emocjonalną?

Tags:
emocjeuczuciawysoka wrażliwość
Wesprzyj Aleteię!

Jeśli czytasz ten artykuł, to właśnie dlatego, że tysiące takich jak Ty wsparło nas swoją modlitwą i ofiarą. Hojność naszych czytelników umożliwia stałe prowadzenie tego ewangelizacyjnego dzieła. Poniżej znajdziesz kilka ważnych danych:

  • 20 milionów czytelników korzysta z portalu Aleteia każdego miesiąca na całym świecie.
  • Aleteia ukazuje się w siedmiu językach: angielskim, francuskim, włoskim, hiszpańskim, portugalskim, polskim i słoweńskim.
  • Każdego miesiąca nasi czytelnicy odwiedzają ponad 50 milionów stron Aletei.
  • Prawie 4 miliony użytkowników śledzą nasze serwisy w social mediach.
  • W każdym miesiącu publikujemy średnio 2 450 artykułów oraz około 40 wideo.
  • Cała ta praca jest wykonywana przez 60 osób pracujących w pełnym wymiarze czasu na kilku kontynentach, a około 400 osób to nasi współpracownicy (autorzy, dziennikarze, tłumacze, fotografowie).

Jak zapewne się domyślacie, za tymi cyframi stoi ogromny wysiłek wielu ludzi. Potrzebujemy Twojego wsparcia, byśmy mogli kontynuować tę służbę w dziele ewangelizacji wobec każdego, niezależnie od tego, gdzie mieszka, kim jest i w jaki sposób jest w stanie nas wspomóc.

Wesprzyj nas nawet drobną kwotą kilku złotych - zajmie to tylko chwilę. Dziękujemy!

Modlitwa dnia
Dziś świętujemy...




Top 10
1
Tyniec Wydawnictwo Benedyktynów
„Nic tak nie gniewa Boga”. Od takich drobiazg...
2
Przemysław Radzyński
Pobudka o piątej i zawsze zimny prysznic. Jak wyglądał dzień św. ...
3
KOSZMARY NOCNE
Sebastian Duda
„Diabelska godzina”. Czas kuszenia, który szatan upodobał sobie n...
4
EUCHARIST
Philip Kosloski
Jak się modlić, gdy podczas mszy ksiądz wznosi hostię i kielich?
5
Redakcja
Cytat z Biblii dla ciebie na dziś 22 lipca
6
CHIARA LUBICH
Adam Poleski
Moment, w którym Chrystus cierpiał najbardziej. Chiara Lubich: Je...
7
ST JOSEPH,THE WORKER CARPENTER, JESUS,CHILDHOOD OF CHRIST
Philip Kosloski
Ta starożytna modlitwa do św. Józefa podobno nigdy nie zawodzi
Zobacz więcej
Newsletter
Aleteia codziennie w Twojej skrzynce e-mail