To prawda, że jakość snu warunkują czynniki takie jak temperament, budowa ciała, stan zdrowia i warunki zewnętrzne, ale zależy ona również od tego, czy potrafimy tak naprawdę zawierzyć, rzeczywiście się zatrzymać. Spać to “mieć odwagę nie robić nic”. Proste? Chyba nie do końca.
Powiedzieć Bogu: “Kocham Cię”
Dlatego trzeba umieć skończyć zarówno zabawę, jak i pracę, kiedy przychodzi pora spać, nawet jeśli mamy wrażenie, że nie wystarczająco przygotowaliśmy się do sprawdzianu z matematyki czy powtórzyliśmy materiał z historii. Przestrzeganie godzin snu pozwala także odkryć, że na wszystko jest czas.
Kiedy przychodzi pora snu, moim obowiązkiem – to mój sposób na powiedzenie Bogu, że Go kocham – jest położyć się spać. Bóg w każdej chwili daje mi Siebie w całości i oczekuje, że ja odpowiem Mu w ten sam sposób, oddając Mu samego siebie całkowicie. Kiedy On wzywa mnie do spania, prosi mnie, abym wszystko złożył w Jego ręce po to, bym mógł naprawdę zapaść w sen tak, jak maleńkie dziecko kompletnie zdaje się na matkę, zasypiając w jej ramionach matki.
Zgoda na to, by się zatrzymać, złożyć wszystko w ręce Innego wymaga autentycznego zaufania. Tej ufności uczymy się już od najmłodszych lat. Nawet małe dzieci mogą mieć różne kłopoty czy troski, które przeszkadzają im zasnąć: niektóre boją się ciemności albo burzy, a inne “potwora” w szafie.
Do tych lęków dochodzą w miarę, jak przybywa im lat, problemów w szkole i wszelkich innych trudności życiowych. Otworzyć dzieciom oczy na obecność Tego, który nigdy nie zostawia nas samych to zadanie dla nas, rodziców. Kluczowe jest, by dzieci wiedziały, że o każdej porze dnia i nocy Bóg jest przy nich i je kocha, czuwa nad nimi oraz ich słucha. Tak Bóg, jak i Maryja wraz ze świętymi i aniołami, którym jak najlepszym przyjaciołom mogą zwierzyć się ze swoich niepokojów, strachów, wątpliwości… zamiast tłumić to wszystko w sobie.
Koniec z trudnościami przy zasypianiu
Wybrany przedmiot, taki jak krzyż, medalik czy różaniec, może przypominać maluchowi Bożą obecność. Niektórzy rodzice sprzeciwiają się temu, mówiąc: “Niebezpiecznie jest sprowadzać wiarę do poziomu przedmiotów, traktować je jak talizmany”. Czy to przesąd? W żadnym razie! Dla lepszego zrozumienia posłużmy się porównaniem tych przedmiotów do “pluszaka” czy jakiejś ulubionej maskotki dziecka, z którą się nie rozstaje, ponieważ przypomina mu ona zapach mamy. Jeżeli ten “pluszak” pomaga dziecku zasnąć, ponieważ przywołuje matczyną czułość, dlaczego różaniec czy krzyż nie miałby w analogiczny sposób przywoływać czułości Bożej?
Jakość snu zależy także w dużym stopniu od etapu poprzedzającego porę pójścia spać. Pod koniec dnia należy unikać głośnych zabaw i zgiełku. Znacznie lepiej zastąpić je spokojnymi zajęciami. Cisza (przynajmniej względna) pozwala najmłodszym zasnąć bez przeszkód takich jak grający telewizor czy muzyka.
Nie zaniedbujcie wieczornej modlitwy
Pozostał do omówienia jeszcze jeden punkt: przebaczenie. Pewna babcia zawsze powtarzała wnukom: “Nigdy się nie kładźcie spać, zanim się najpierw nie ucałujecie”. To skłoniło jedną z jej wnuczek do stwierdzenia: “Sądzę, że babcia zachęcając nas do wybaczenia, oszczędziła nam bezsennych nocy”. Pamiętajmy zatem, by nigdy nie wysyłać dzieci do łóżka, gdy w naszej relacji dojdzie do jakiegoś konfliktu.
Nie wolno także zaniedbywać wieczornej modlitwy. Ona bowiem nas prowadzi do przebaczenia lub stanowi do niego okazję, ponieważ jest to moment, kiedy możemy się powierzyć Bożemu Miłosierdziu, żałując za nasze grzechy. On właśnie uzdalnia nas do przebaczenia i przepraszania. Wieczorna modlitwa jest również modlitwą Symeona: “W Twoje ręce, Panie, składam moje życie”. Można ją wypowiedzieć, albo, jeszcze lepiej, zaśpiewać, ponieważ w ten sposób łatwiej nam będzie ją zapamiętać. A oprócz tego, muzyka sprzyja wyciszeniu.
Na koniec pamiętajmy, że jakość snu naszych dzieci zależy przede wszystkim od tego, na ile każdego wieczoru potrafimy oddać je w Boże Ręce.
Christine Ponsard
Czytaj także:
Czego dzieci nie potrzebują robić, aby wyrosnąć na ludzi
Czytaj także:
Co robić, gdy moje dziecko pali trawkę?
Czytaj także:
Spacer z dzieckiem czy z telefonem?
Dziś świętujemy...