Reklama

lęk

Jak sobie radzić z paraliżującym lękiem?

„Czasem słyszymy, a weź się w garść, poradź sobie. To są pobożne życzenia, ale jak to konkretnie robić?” - zastanawia się s. Renata.

Boisz się zmian? Jest sposób, by sobie z tym poradzić

Z jakiego powodu boimy się zmian? Jak poradzić sobie z lękiem przed czymś nowym?

Niechęć do bycia rodzicem. Zobacz, skąd się to bierze

Niezależnie od tego, czy zdecydujecie się na posiadanie dziecka czy też nie, wasza decyzja jest w porządku. Ważne, aby była ona w zgodzie z waszym sercem.

Jestem młodą mamą. I mam mnóstwo lęków. Ty też?

Gdy myślisz o przyszłości swojej rodziny, paraliżuje cię strach? Boisz się, że być może nie doczekasz wielu pięknych, dorosłych chwil swojego dziecka? A może obawiasz się tego, że nie …

Sprawdź, gdzie są krokodyle, czyli jak pozbyć się niepokoju?

Jak tylko zidentyfikujesz swoje krokodyle, to zostaw je i nie poświęcaj im uwagi. Na 99% one nigdy nie zaistnieją. Gdyby jednak miały zaistnieć, to zastosuj strategię mojej znajomej.

Sprawdź, czy twoje życie nadaje się na scenariusz filmu sensacyjnego!

Uciekając przed różnymi sprawami, możesz doświadczyć niesamowitych zwrotów akcji, zbiegów okoliczności, a nawet poczuć się jak James Bond, który wychodził cało ze wszystkich opresji. …

Gdybym się nie bała

Lęk to jeden z najwygodniejszych domów. Można przeżyć w nim całe życie. Można się z niego wyprowadzić, niekoniecznie na stałe. Można do niego wrócić. Można w ogóle go nie zauważyć.

Nerwica, stany lękowe – jak funkcjonować, kiedy nie dajesz rady?

Nikt nie jest odporny na strach i wyczerpanie emocjonalne. Jeśli Ciebie także dopada niepokój, oto co powinnaś zrobić.

Lęki z przeszłości… Zrozum je i nazwij, a pozwolą Ci kochać

Obawa przed odrzuceniem to częsta przyczyna trudności w budowaniu bliskich relacji. Gdy zrozumiesz, skąd ten lęk, zrozumiesz też siebie i innych.

Jak radzę sobie z atakami lęku i odzyskuję kontrolę nad swoim życiem

Lękliwa od urodzenia, dobrze znałam uczucie strachu i paniki. Ale te ataki – to był całkiem nowy poziom gry. Spędziłam lata w strachu przed nimi. Aż zrozumiałam, że muszę zacząć inaczej …