Aleteia logoAleteia logo
Aleteia
niedziela 25/07/2021 |
Św. Jakuba
home iconStyl życia
line break icon

Mieszane uczucia – jak zrozumieć to, co nam mówią?

MIESZANE UCZUCIA

Nathan Dumlao/Unsplash | CC0

Mikołaj Foks - 24.01.20

Coś się skończyło. Rok, ferie, projekt, znajomość. Masz mieszane uczucia. Udało się czy nie? Zgodzić się na to ponownie czy odmówić. Nie wiesz, jak ocenić to, co było i jak wyciągnąć z tego wnioski? Oto 5 prostych kroków, które ci w tym pomogą!

Zmieszane

Czy jest coś bardziej życiowego niż mieszane uczucia? Chyba wszystko, co nas otacza to mieszanka światła i cienia. Tak poza nami jak i w nas. Byłoby świetnie, niczym poszukiwacz złota, wyławiać z brudnej wody lśniące grudki.

W praktyce

Żeby zrozumieć ten sposób, najlepiej od razu przejdź do działania. Weź kartkę i podziel ją na 5 części. Najlepiej w jednej trzeciej zrób poziomą linię, a to, co zostanie poniżej podziel na cztery poziomą i pionową linią. Teraz przypomnij sobie to, co chcesz ocenić, z czego chcesz wyciągnąć wnioski. Spróbuj wyobrazić sobie, że znów jesteś w tej sytuacji i odpowiedz sobie na pytania w pięciu obszarach.

1SUKCES

Zawsze jest coś, w czym widzisz największą wartość. To właśnie zapisz na górze. Co ewidentnie się udało? Co było w tym działaniu najsensowniejsze? Co zapamiętamy z tego na dłużej? Co chcielibyśmy powtórzyć nawet, gdyby okoliczności nie były sprzyjające? Za co najbardziej trzeba być wdzięcznym?

2WIĘCEJ

Czego w danej sytuacji powinno było być więcej? Czego można było więcej zrobić? Czy „więcej” w jakimś obszarze sprawiłoby, że byłoby wyraźnie korzystniej? Czy „więcej” powinno dotyczyć przedmiotów, naszych działań, czy może raczej postaw np. dystansu, zainteresowania lub cierpliwości. Więcej nie zawsze znaczy lepiej, czy to ewentualne „więcej” na pewno miałoby dobry wpływ?

3LEPIEJ

Co można było zrobić lepiej? Czy wysiłek, by to zrobić byłby adekwatny do uzyskanego efektu? Na kogo wpłynęłoby to nasze „lepiej” i czy na pewno każda ze stron byłaby z niego zadowolona? Co właściwie miałoby być wynikiem zrobienia czegoś lepiej? Do jakich konkretnie zdań sprowadza się zrobienie tego lepiej i kto musiałby je podjąć?

4INACZEJ

Co można było zrobić inaczej? Czy są inne możliwe sposoby, by zrobić to następnym razem? Czy zrobienie tego inaczej skomplikuje czy uprości na przyszłość daną sprawę? Jakie będą konsekwencje zrobienia tego inaczej, czy wiąże się to z jakąś niepewnością? Jak to inaczej wpłynie na nas i naszą satysfakcję z tego, co robimy?

5MNIEJ

Czego mogłoby być mniej? Czego było zbyt wiele i co wprowadzało poczucie obciążenia? Dlaczego wcześniej nie pomyśleliśmy o tym, że czegoś będzie zbyt wiele? Czy to, że czegoś było za dużo wynika z naszych potrzeb czy raczej przekonań? Co zrobić, żeby następnym razem być gotowym na zrobienie mniej? Konkretnie, jakie dobro otrzymamy, decydując się na mniej?

Zapisywanie

W prostocie tkwi siła tych czterech kroków. Możesz je zapisać (sam proces zapisywania ma spore znaczenie) w notatniku i wrócić do nich, gdy będzie trzeba. Jednak już samo sporządzenie takiej notatki (nawet gdyby nie miała iść do archiwum) pomoże ci lepiej zrozumieć daną sytuację.

Z rodziną

Możesz zrobić to samemu, ale lepiej będzie, jeśli zaprosisz do wspólnej pracy innych: współpracowników, życiowego partnera, a nawet dzieci. To doskonałe narzędzie, żeby rodzinnie ocenić miniony rok, wspólny wyjazd na ferie albo imprezę urodzinową. Dzięki niemu zmieszane uczucia z pewnością łatwiej się wyklarują.


MĘŻCZYZNA NA PUSTYNI

Czytaj także:
Co robić, gdy uczucia sprawiają ból?


KOBIETA, OCZY

Czytaj także:
Uczucia rzekome: czym są i dlaczego potrzebują uwagi

Tags:
emocjeplanowanieuczucia
Wesprzyj Aleteię!

Jeśli czytasz ten artykuł, to właśnie dlatego, że tysiące takich jak Ty wsparło nas swoją modlitwą i ofiarą. Hojność naszych czytelników umożliwia stałe prowadzenie tego ewangelizacyjnego dzieła. Poniżej znajdziesz kilka ważnych danych:

  • 20 milionów czytelników korzysta z portalu Aleteia każdego miesiąca na całym świecie.
  • Aleteia ukazuje się w siedmiu językach: angielskim, francuskim, włoskim, hiszpańskim, portugalskim, polskim i słoweńskim.
  • Każdego miesiąca nasi czytelnicy odwiedzają ponad 50 milionów stron Aletei.
  • Prawie 4 miliony użytkowników śledzą nasze serwisy w social mediach.
  • W każdym miesiącu publikujemy średnio 2 450 artykułów oraz około 40 wideo.
  • Cała ta praca jest wykonywana przez 60 osób pracujących w pełnym wymiarze czasu na kilku kontynentach, a około 400 osób to nasi współpracownicy (autorzy, dziennikarze, tłumacze, fotografowie).

Jak zapewne się domyślacie, za tymi cyframi stoi ogromny wysiłek wielu ludzi. Potrzebujemy Twojego wsparcia, byśmy mogli kontynuować tę służbę w dziele ewangelizacji wobec każdego, niezależnie od tego, gdzie mieszka, kim jest i w jaki sposób jest w stanie nas wspomóc.

Wesprzyj nas nawet drobną kwotą kilku złotych - zajmie to tylko chwilę. Dziękujemy!

Modlitwa dnia
Dziś świętujemy...




Top 10
1
Tyniec Wydawnictwo Benedyktynów
„Nic tak nie gniewa Boga”. Od takich drobiazg...
2
Przemysław Radzyński
Pobudka o piątej i zawsze zimny prysznic. Jak wyglądał dzień św. ...
3
KOSZMARY NOCNE
Sebastian Duda
„Diabelska godzina”. Czas kuszenia, który szatan upodobał sobie n...
4
POPE FRANCIS - PENTECOST MASS - SUNDAY
Redakcja
Jak długo, jakimi słowami i za kogo powinniśmy się modlić po Komu...
5
ST JOSEPH,THE WORKER CARPENTER, JESUS,CHILDHOOD OF CHRIST
Philip Kosloski
Ta starożytna modlitwa do św. Józefa podobno nigdy nie zawodzi
6
BRATANEK JERZEGO POPIEŁUSZKI
Iwona Flisikowska
Wujek Jurek z rodziną, męczeńska śmierć i świadectwa jego świętoś...
7
Redakcja
Cytat z Biblii dla ciebie na dziś 22 lipca
Zobacz więcej
Newsletter
Aleteia codziennie w Twojej skrzynce e-mail