Aleteia logoAleteia logo
Aleteia
niedziela 07/03/2021 |
Świętych Perpetuy i Felicyty
home iconStyl życia
line break icon

Wasze „Love Story” od kuchni, odc. 6. Proste ćwiczenia dla małżonków

MAŁŻEŃSTWO W KUCHNI

Sarayut Sridee | Shutterstock

Małgorzata Rybak - 12.02.21

Jeśli on zapomniał powiesić pranie – jakie znaczenie temu nadałaś? Co zaczynasz sobie opowiadać na temat jego uczuć, stanów czy intencji („olewa mnie”, „nie szanuje”, „nie chce mi pomagać”)?

A gdyby tak pomyśleć o naszym małżeńskim życiu jak o filmie dokumentalnym i zapożyczyć z tego świata trochę obrazów, by wesprzeć waszą relację? Sprawdzić, co widzicie, stojąc za kamerą?

Oto kolejne ćwiczenie, które proponujemy wam z okazji trwającego właśnie Tygodnia Małżeństwa.




Czytaj także:
To jedno proste pytanie uratowało moje małżeństwo

Dzień szóstyKomentarz z off-u, czyli historie, które opowiadamy sobie w głowie

Często mówimy: „on/ona mnie nie słyszy”. Jednak znacznie częściej możemy nie słyszeć samych siebie – i to na wielu poziomach. Gdy nie słyszymy, co się w nas dzieje, nie zdołamy się tym zaopiekować, zanim podamy to dalej drugiemu. Z powodu dialogu, który toczy się w nas, często reagujemy nie na to, co się dzieje naprawdę, ale na nasze interpretacje i wyobrażenia o (złych) intencjach.

*

DZISIEJSZA PRAKTYKA: wyłap komentarz, jaki toczy się w tobie na temat tego, co robi druga osoba. Jakie historie opowiadasz sobie w głowie? Jeśli on zapomniał powiesić pranie – jakie znaczenie temu nadałaś? Co zaczynasz sobie opowiadać na temat jego uczuć, stanów czy intencji („olewa mnie”, „nie szanuje”, „nie chce mi pomagać”… itp.)? Jeśli ona zjadła kawałek pizzy, który zostawiłeś sobie na potem, co o tym mówisz do siebie („myśli tylko o sobie”… itd.)?

Przywitaj się z trudnymi uczuciami i niezaspokojoną potrzebą. Nie bój się poczuć smutku i rozczarowania. Potem spróbuj ściszyć „komentarz odautorski” i przejdź do obserwacji. W tym, co mówisz do siebie, używaj neutralnych słów. „Nie powiesił prania”. „Zjadła pizzę”. Teraz włącz ciekawość i poszukaj wytłumaczenia, które nie zakłada złej woli.

Jeśli oboje jesteście w dobrej formie*, możesz dopytać: „Czy zjadłaś tę pizzę, bo chciałaś mnie pozbawić ostatniej radości w życiu?” (Tak, czasem już samo wypowiedzenie tego na głos Was rozbawi.) „Nie powiesiłeś prania, bo chcesz, by moje życie było pełne udręki?”

*Te pytania nie sprawdzą się, gdy jesteście w konflikcie.


MAŁŻEŃSTWO

Czytaj także:
Wasze „Love Story” od kuchni, odc. 5. Proste ćwiczenia dla małżonków


TYDZIEŃ MAŁŻEŃSTWA

Czytaj także:
Wasze „Love Story” od kuchni, odc. 4. Proste ćwiczenia dla małżonków

Tags:
komunikacjamałżeństworozwój
Wesprzyj Aleteię!

Jeśli czytasz ten artykuł, to właśnie dlatego, że tysiące takich jak Ty wsparło nas swoją modlitwą i ofiarą. Hojność naszych czytelników umożliwia stałe prowadzenie tego ewangelizacyjnego dzieła. Poniżej znajdziesz kilka ważnych danych:

  • 20 milionów czytelników korzysta z portalu Aleteia każdego miesiąca na całym świecie.
  • Aleteia ukazuje się w siedmiu językach: angielskim, francuskim, włoskim, hiszpańskim, portugalskim, polskim i słoweńskim.
  • Każdego miesiąca nasi czytelnicy odwiedzają ponad 50 milionów stron Aletei.
  • Prawie 4 miliony użytkowników śledzą nasze serwisy w social mediach.
  • W każdym miesiącu publikujemy średnio 2 450 artykułów oraz około 40 wideo.
  • Cała ta praca jest wykonywana przez 60 osób pracujących w pełnym wymiarze czasu na kilku kontynentach, a około 400 osób to nasi współpracownicy (autorzy, dziennikarze, tłumacze, fotografowie).

Jak zapewne się domyślacie, za tymi cyframi stoi ogromny wysiłek wielu ludzi. Potrzebujemy Twojego wsparcia, byśmy mogli kontynuować tę służbę w dziele ewangelizacji wobec każdego, niezależnie od tego, gdzie mieszka, kim jest i w jaki sposób jest w stanie nas wspomóc.

Wesprzyj nas nawet drobną kwotą kilku złotych - zajmie to tylko chwilę. Dziękujemy!

Modlitwa dnia
Dziś świętujemy...




Top 10
1
Małgorzata Bilska
Wydarzenie o znamionach cudu eucharystycznego w Legnicy. Czy to t...
2
MEXICO
Redakcja
„Na swą mszę pogrzebową przybył o własnych nogach”. Historia niez...
3
Dziewczynka z trumny ukrytej pod garażem
Dominika Cicha
Dziewczynka, której ciało znaleziono w trumnie po 140 latach
4
ANIMACJE ŚWIĘTYCH
Redakcja
„Ożywione fotografie” świętych! Czy tak uśmiechali się Faustyna, ...
5
ANGEL,CHILD,STATUE
Philip Kosloski
Mamo, martwisz się o swoje dzieci? Módl się tą modlitwą do ich an...
6
BLESSED ALEXANDRINA MARIA DA COSTA,DE BALAZAR
Esprit
Bł. Aleksandrina Maria da Costa: mistyczka, która ratowała księży...
7
Redakcja
Cytat z Biblii dla ciebie na dziś 4 marca
Zobacz więcej
Newsletter
Aleteia codziennie w Twojej skrzynce e-mail