Aleteia logoAleteia logo
Aleteia
piątek 18/06/2021 |
Św. Elżbiety z Schönau
home iconStyl życia
line break icon

Wasze „Love Story” od kuchni, odc. 6. Proste ćwiczenia dla małżonków

MAŁŻEŃSTWO W KUCHNI

Sarayut Sridee | Shutterstock

Małgorzata Rybak - 12.02.21

Jeśli on zapomniał powiesić pranie – jakie znaczenie temu nadałaś? Co zaczynasz sobie opowiadać na temat jego uczuć, stanów czy intencji („olewa mnie”, „nie szanuje”, „nie chce mi pomagać”)?

A gdyby tak pomyśleć o naszym małżeńskim życiu jak o filmie dokumentalnym i zapożyczyć z tego świata trochę obrazów, by wesprzeć waszą relację? Sprawdzić, co widzicie, stojąc za kamerą?

Oto kolejne ćwiczenie, które proponujemy wam z okazji trwającego właśnie Tygodnia Małżeństwa.




Czytaj także:
To jedno proste pytanie uratowało moje małżeństwo

Dzień szóstyKomentarz z off-u, czyli historie, które opowiadamy sobie w głowie

Często mówimy: „on/ona mnie nie słyszy”. Jednak znacznie częściej możemy nie słyszeć samych siebie – i to na wielu poziomach. Gdy nie słyszymy, co się w nas dzieje, nie zdołamy się tym zaopiekować, zanim podamy to dalej drugiemu. Z powodu dialogu, który toczy się w nas, często reagujemy nie na to, co się dzieje naprawdę, ale na nasze interpretacje i wyobrażenia o (złych) intencjach.

*

DZISIEJSZA PRAKTYKA: wyłap komentarz, jaki toczy się w tobie na temat tego, co robi druga osoba. Jakie historie opowiadasz sobie w głowie? Jeśli on zapomniał powiesić pranie – jakie znaczenie temu nadałaś? Co zaczynasz sobie opowiadać na temat jego uczuć, stanów czy intencji („olewa mnie”, „nie szanuje”, „nie chce mi pomagać”… itp.)? Jeśli ona zjadła kawałek pizzy, który zostawiłeś sobie na potem, co o tym mówisz do siebie („myśli tylko o sobie”… itd.)?

Przywitaj się z trudnymi uczuciami i niezaspokojoną potrzebą. Nie bój się poczuć smutku i rozczarowania. Potem spróbuj ściszyć „komentarz odautorski” i przejdź do obserwacji. W tym, co mówisz do siebie, używaj neutralnych słów. „Nie powiesił prania”. „Zjadła pizzę”. Teraz włącz ciekawość i poszukaj wytłumaczenia, które nie zakłada złej woli.

Jeśli oboje jesteście w dobrej formie*, możesz dopytać: „Czy zjadłaś tę pizzę, bo chciałaś mnie pozbawić ostatniej radości w życiu?” (Tak, czasem już samo wypowiedzenie tego na głos Was rozbawi.) „Nie powiesiłeś prania, bo chcesz, by moje życie było pełne udręki?”

*Te pytania nie sprawdzą się, gdy jesteście w konflikcie.


MAŁŻEŃSTWO

Czytaj także:
Wasze „Love Story” od kuchni, odc. 5. Proste ćwiczenia dla małżonków


TYDZIEŃ MAŁŻEŃSTWA

Czytaj także:
Wasze „Love Story” od kuchni, odc. 4. Proste ćwiczenia dla małżonków

Tags:
komunikacjamałżeństworozwój
Wesprzyj Aleteię!

Jeśli czytasz ten artykuł, to właśnie dlatego, że tysiące takich jak Ty wsparło nas swoją modlitwą i ofiarą. Hojność naszych czytelników umożliwia stałe prowadzenie tego ewangelizacyjnego dzieła. Poniżej znajdziesz kilka ważnych danych:

  • 20 milionów czytelników korzysta z portalu Aleteia każdego miesiąca na całym świecie.
  • Aleteia ukazuje się w siedmiu językach: angielskim, francuskim, włoskim, hiszpańskim, portugalskim, polskim i słoweńskim.
  • Każdego miesiąca nasi czytelnicy odwiedzają ponad 50 milionów stron Aletei.
  • Prawie 4 miliony użytkowników śledzą nasze serwisy w social mediach.
  • W każdym miesiącu publikujemy średnio 2 450 artykułów oraz około 40 wideo.
  • Cała ta praca jest wykonywana przez 60 osób pracujących w pełnym wymiarze czasu na kilku kontynentach, a około 400 osób to nasi współpracownicy (autorzy, dziennikarze, tłumacze, fotografowie).

Jak zapewne się domyślacie, za tymi cyframi stoi ogromny wysiłek wielu ludzi. Potrzebujemy Twojego wsparcia, byśmy mogli kontynuować tę służbę w dziele ewangelizacji wobec każdego, niezależnie od tego, gdzie mieszka, kim jest i w jaki sposób jest w stanie nas wspomóc.

Wesprzyj nas nawet drobną kwotą kilku złotych - zajmie to tylko chwilę. Dziękujemy!

Modlitwa dnia
Dziś świętujemy...




Top 10
1
AMERICA'S GOT TALENT
Cerith Gardiner
Głęboka wiara w amerykańskim talent show? Ta dziewczyna ma głos a...
2
ŚWIĘTY OJCIEC PIO
Iwona Flisikowska
Ojcze Pio, zrób coś, bo ja już naprawdę nie mogę… Uwaga! Ta modli...
3
ZNAK KRZYŻA LEWĄ RĘKĄ
Redakcja
Modlitwa dla ciebie na dziś 15 czerwca
4
Bret Thoman, OFS
Naukowcy przebadali ciało i krew z cudu w Lanciano. Bóg chce byśm...
5
KOSZMAR
Michał Lubowicki
Kiedy śnią się zmarli. Jak to interpretować? Przejmować się czy n...
6
KSIĄDZ MICHAŁ ŁOS FDP
Iwona Flisikowska
Ksiądz Michał z onkologii. Dzielny wojownik, który odszedł w opin...
7
ZAUFAJ, JUSTYNA DRĄG
Redakcja
Justyna osiem lat chorowała na nowotwór. Ta piosenka dla Jezusa, ...
Zobacz więcej
Newsletter
Aleteia codziennie w Twojej skrzynce e-mail