W Godzinie Mocy nie chodzi o to, żeby wstawać o piątej rano, być szalenie produktywnym albo codziennie przed śniadaniem przebiegać osiem kilometrów. Tak naprawdę dopóki jest to pierwsza godzina w ciągu dnia, nie ma znaczenia, o której zdecydujesz się wstać.
Amy Brooks mówi, że potrafi robić to, co inne osoby, tylko robi to inaczej. Niedawno nauczyła się malować i szyć. „Jeśli ja nauczyłam się malować i szyć, to każdy może robić to, do czego został powołany” – podkreśla.
Pamiętaj, że przełomowych odkryć dokonują ci, którzy wierzą, że mogą ich dokonać.
Aby uniknąć poważnych kryzysów motywacyjnych, warto starać się każdego dnia. Jeśli jednak już do tego dojdzie, nie obawiajmy się tych momentów. Potraktujmy je jako szansę, aby na nowo przemyśleć, dlaczego coś w zasadzie robimy.
Czy decyzje o naszych codziennych wyborach zapadają w mózgu? Niektórzy w to wątpią i wskazują na serce, które potocznie uważa się za miejsce powstawania uczuć i emocji. Zdaniem innych siła uczuć jest jednak niczym w porównaniu z tajemniczą rolą, jaką w ludzkich decyzjach mają jelita. A może o tym, co robimy, decyduje coś zupełnie innego?
Kto z nas nie zna tego uczucia, kiedy przed ważnym dla siebie spotkaniem, występem, rozmową czy prezentacją zaczynamy czuć drżenie rąk, szybsze bicie serca, suchość w gardle, a coś podpowiada nam, że sobie nie poradzimy.
Emocje mogą nam pomóc przezwyciężyć kryzys. Wykorzystujmy wszystko, by się motywować, nawet to, co z pozoru jest jedynie przeszkodą.
Wśród wszystkich maksym, jakimi możemy się kierować w życiu, za najpiękniejszą mogłaby uchodzić ta stanowiąca pierwszy punkt prawa harcerskiego: „Dbam o mój honor, aby zasłużyć na zaufanie”. Już wyjaśniamy dlaczego!
Jest świetnym motywatorem, liderem i wymagającym szefem. Ale uwielbia przytulać swoich piłkarzy, a nawet ściskać członków ich rodzin. Z tych pierwszych wydobywa ostatnie pokłady energii, bo pragnie zwyciężać, ale zdarzyło się i tak, że przed jednym z najważniejszych meczy w historii Liverpoolu paradował na oczach podopiecznych w slipkach z napisem „Cristiano Ronaldo”. Oto alfabet Jurgena Kloppa.
W pierwszym odcinku kilka słów o motywacji - zajrzyjcie i dajcie znać, czy po obejrzeniu tego odcinku mieliście ochotę przebiec się po okolicy?
Dziecko buduje zamek z piasku, ktoś po nocach czyta książkę, a ktoś inny godzinami naprawia zabytkowy samochód. Nie dla pochwał, nie dla pieniędzy, nie dla sławy, nie z przymusu. Robią to, bo chcą! Ale czy to chcenie można przeszczepić do rzeczy, których nawet nam się nie chce ruszyć?
Wyobraź sobie osobę w twoim wieku. Jest zdrowa, ma odpowiednią wagę. Jest tak zwyczajnie aktywna, choć nie uprawia regularnie żadnego sportu. Pewnego dnia postanawia, że wystartuje w maratonie, który organizowany jest w następny weekend. Uwierzyłbyś w jej sukces?
„Zawalczcie o swoje marzenia! Nie czekajcie na poniedziałek, na weekend, na jutro! Zacznijcie teraz, bo właśnie TERAZ jest Wasz czas!” – nie, nie, to nie są słowa kolejnej fit trenerki ani wziętego coacha. Apel Ani Szczudlińskiej, dla której każdy przysiad jest kolejnym krokiem ku samodzielności, ma większą moc niż niejeden motywacyjny wykład!
Dostała krwotoku z nosa, potem jeszcze pomyliła trasę. Ostatecznie i tak okazało się, że to ona zgarnęła złoto i została mistrzynią Europy w maratonie – Białorusinka, Wołga Mazuroniak.
Ujawnienie się we śnie rozmaitych potrzeb, głodów i kompleksów jest cenną wskazówką, co w nas wymaga troski, „rozpakowania”, zrozumienia.
To tak jakby naukowiec pracował nie po to, żeby dokonywać w życiu ważnych odkryć, ale wyłącznie po to, żeby otrzymać nagrodę Nobla – bez względu na dziedzinę. Brzmi bezsensownie, ale to jest nasza rzeczywistość.
Z każdym zdobytym szczytem coraz mocniej odkrywam, że wiele ze wskazówek udzielanych mi w górach przez bardziej doświadczonych przyjaciół można z powodzeniem zastosować na nizinach, mierząc się z wyzwaniami codzienności.
![Księdzem jest człowiek. W depresji potrzebny jest terapeuta [WYWIAD]](https://img.aleteia.org/tr:w-150,h-150,q-75/uploads/2026/06/shutterstock_1445299580.jpg)
